कुछ लोग आसानी से क्यों याद करते हैं, उदाहरण के लिए, चेहरे, जबकि अन्य नहीं करते हैं? यह पता चला है कि पूरी बात दृश्य स्मृति में है। किसी ने आसानी से याद किया है और उसने जो भी देखा है, उसे यादृच्छिक रूप से "पुनरुत्पादित" कर सकते हैं, और किसी अन्य व्यक्ति के लिए यह करना मुश्किल होगा। पहला व्यक्ति ईर्ष्यापूर्ण हो सकता है, लेकिन उत्तरार्द्ध को सीखना चाहिए कि दृश्य स्मृति को कैसे प्रशिक्षित किया जाए।
दृश्य स्मृति कैसे विकसित करें?
दृश्य स्मृति के विकास के लिए कार्य और अभ्यास निष्पादन समय में निष्पादन और तेज़ में सरल होना चाहिए। आप निम्न विधि का उपयोग कर सकते हैं:
- मैचों का एक बॉक्स ले लो;
- इसे खोलें और मेज पर कुछ मैच फेंक दें;
- उन्हें लगभग एक सेकंड के लिए देखो;
- फिर कागज का एक टुकड़ा लें और मैच बंद करें;
- अब तस्वीर को मानसिक रूप से पुन: पेश करने का प्रयास करें, इसे अपनी याद में "स्केच" करने का प्रयास करें।
आपके प्रशिक्षण की शुरुआत में, मानसिक तस्वीर अस्पष्ट हो जाएगी। मैचों की संख्या को कम करने का प्रयास करें। भविष्य में, धीरे-धीरे राशि बढ़ाएं। प्रत्येक बार, आप सभी तस्वीर को पुन: पेश करने में सक्षम होंगे, आश्चर्यचकित होंगे कि आपकी दृश्य स्मृति कितनी प्रभावी हो जाएगी।
एक और सरल अभ्यास है जिसे कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है। याद:
- अपने लिए एक आइटम का चयन करें। यह एक तस्वीर, एक पत्रिका कवर, फूलों के साथ एक फूलदान हो सकता है;
- विषय को देखो, याद रखें;
- अपनी आंखें बंद करो और जो आपने देखा वह "पुनरुत्पादित" करने का प्रयास करें;
- अपनी आंखें खोलें और विषय को देखें;
- इसकी तुलना करें जो आप अपने "सिर" में आकर्षित करने में सक्षम हैं। आपका काम अपने विचारों, स्मृति और कल्पना में देखी गई वस्तु को अधिकतम रूप से प्रतिबिंबित करना है।
अब आप जानते हैं कि दृश्य स्मृति में सुधार कैसे करें।
दृश्य स्मृति की विशेषताएं
मनोविज्ञान में, स्मृति व्यक्तित्व के मूल गुणों में से एक के रूप में देखा जाता है। स्मृति से वंचित व्यक्ति होना बंद हो जाता है। शॉर्ट-टर्म मेमोरी अपनी छोटी धारणा के कुछ सेकंड बाद तस्वीर के "संरक्षण" और "प्लेबैक" प्रदान करती है। देखा गया प्रदर्शन उच्च सटीकता के साथ होता है, जल्दी से तय किया जाता है। के अंत में
तीन प्रकार की मेमोरी है:
- दृश्य के आकार का प्रकार। एक व्यक्ति चेहरों, चित्रों, रंगों और वस्तुओं को बेहतर याद करता है;
- मौखिक और तार्किक। इस प्रकार की स्मृति के धारक आसानी से अवधारणाओं, सूत्रों, मौखिक सूत्रों के विभिन्न प्रकारों को याद करते हैं;
- अंतरिम प्रकार। लोग समान रूप से दोनों मौखिक और मौखिक सामग्री को याद करते हैं।
अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें और केवल अच्छी चीजें याद रखें।