लगभग हर व्यक्ति लंबे समय तक सकारात्मक व्यक्ति नहीं बन पाता है। तुरंत कोई और कुछ समस्याओं और जीवन की परेशानियों की लंबी कार्रवाई के तहत, याद करते हैं कि उनके जीवन में निराशावाद था।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह मानसिक बीमारी नहीं है, लेकिन एक ऐसी शर्त जिसकी मुख्य संपत्ति यह है कि निराशा से छुटकारा पाने में इतना आसान नहीं है, यह आशावाद को तुरंत बदलने के लिए तैयार नहीं है।
चलो अपने पसंदीदा कार्यों के कब्जे तक, रोजमर्रा की जिंदगी के भूरे रंगों और सब कुछ के लिए उदासीनता से अपने जीवन को बचाने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी में बात करते हैं।
निराशावाद की अवधारणा
निराशावाद की घटना का लंबे समय से चिकित्सा दृष्टिकोण से अध्ययन किया गया है। इस क्षेत्र में इसका नाम "डाइस्टिमिया" है। एक व्यक्ति, ऐसे राज्य में होने पर, अक्सर अनिद्रा से पीड़ित होता है , उसकी नींद व्यवस्था गुम हो जाती है। वह अपने सभी आकर्षण, जीवन में अपने पूर्व आकर्षण खो देता है। एक भावना है कि शरीर घड़ी के आसपास एक अचूक वैक्यूम में है। ज्यादातर समय थकान पर काबू पाने पर खर्च किया जाता है।
दुर्भाग्यवश, बहुत से लोग, खुद को ऐसे लक्षणों के लिए देखते हुए, किसी विशेषज्ञ को बारी करने के लिए जरूरी नहीं मानते हैं, इसके विपरीत, वे कठिन परिश्रम के बाद सामान्य स्थिति के लिए इस स्थिति को डंप करते हैं। यह मुख्य गलती है। डायस्टिमिया लंबे समय से किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक अवस्था को निपुण करने में सक्षम है। इसके परिणामस्वरूप, यह विभिन्न शारीरिक रोगों को जन्म देने में सक्षम है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि निराशा के लिए प्रवृत्ति बचपन से स्पष्ट है। ज्यादातर मामलों में, वह किशोरों के जीवन का दौरा करता है जिनके मुख्य अनुभव अनिश्चित प्यार पर केंद्रित होते हैं।
निराशावाद के लिए परीक्षण
निराशा से छुटकारा पाने के तरीके से संबंधित सिफारिशों की विस्तृत समीक्षा करने से पहले, हम अनुशंसा करते हैं कि आप उन प्रश्नों की एक श्रृंखला का उत्तर दें जो आपकी आशावाद-निराशावाद की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेंगे।
1. आपके सपने:
- भयभीत;
- स्पष्ट नहीं;
- सुखद;
- कामुक।
2. आप बस जाग गए, आपके विचार:
- मौसम के बारे में;
- अपने पसंदीदा काम के बारे में;
- घृणित काम के बारे में;
- प्रिय के बारे में।
3. आपका नाश्ता:
- टेबल सेटिंग के साथ शुरू होता है;
- आपके घबराहट के साथ;
- आपकी सामान्य बातचीत के साथ;
- कोई समय नहीं है, जल्दी करो।
4. समाचार पत्र पढ़ने के दौरान, आप इसमें रुचि रखते हैं:
- राजनीतिक समाचार;
- खेल;
- संस्कृति।
5. एक भयानक अपराध, आदि के लिए आपकी प्रतिक्रिया .:
- उदासीनता;
- परेशान हैं ताकि यह आपके साथ न हो;
- क्रोधित हैं कि न्याय के अंग सामान्य नागरिकों को खतरे से बचाने में सक्षम नहीं हैं;
- आप समझते हैं कि सबकुछ दुनिया में होता है।
6. एक अजनबी के साथ आपकी बैठक:
- उसे भरोसा करो;
- उससे प्रश्न पूछें;
- जिज्ञासा के साथ उसे देखो;
- निष्कर्ष निकाले बिना देखो।
7. जब कोई आपको आकस्मिक रूप से देखता है, तो आप:
- ऐसा लगता है कि आपने कुछ मजाकिया देखा;
- तुम खुश हो
- दर्पण में देखो, स्टोरफ्रंट;
- आपको परवाह नहीं है
उत्तरों का विश्लेषण:
प्राप्त अंकों की संख्या की गणना करें।
| एक | बी | में | डी | डी |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
आपके परिणाम:
- 10-15 अंक - एहसास है कि निराशा से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है।
- 16 - 27 - दुनिया का एक शांत दृष्टिकोण। अपने आशावादी विचारों में सुधार करें।
- 28 - 35 - जन्म से आशावादी।
निराशावाद से निपटने के लिए कैसे?
- अगर निराशावाद ने बीमारी के रूप में अधिग्रहण किया है, तो तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श लें। आपको स्वस्थ रिश्तेदार द्वारा पर्यवेक्षित किया जाना चाहिए।
- सकारात्मक भावनाओं की मदद से उपचार होना चाहिए। यह न केवल घर को विविधता देने के लिए जरूरी है, बल्कि सिनेमाघरों के लिए, रोज़मर्रा की स्थिति में परिवार के कॉमेडीज, संगीत आराम, ताजा हवा से घूमना, सिनेमाघरों में भी शामिल होना जरूरी है।
याद रखें कि निराशावादी विचारों के साथ यह असंभव है कि एक व्यक्ति जीवन में कुछ भी हासिल करने में सक्षम है। इसलिए, अपने विचारों पर, जीवन के अपने दृष्टिकोण पर प्रतिदिन काम करना आवश्यक है।