एक सपने में, अक्सर आश्चर्यजनक और अचूक घटनाएं होती हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों को यह एहसास नहीं होता कि वे मॉर्फियस की शक्ति में हैं। अपवाद हैं, जब स्लीपर विचित्र घटनाओं के कारण को समझते हैं और परिणाम एहसास सपने हैं।
आश्वस्त है कि माना गया ब्रह्मांड केवल उनकी कल्पना का फल है, "जानबूझकर" सोना अपने सपने को प्रभावित कर सकता है। वे वस्तुओं, परिस्थितियों, उनकी दुनिया, आसपास के लोगों और स्वयं को बदल सकते हैं और बना सकते हैं। उद्देश्य वास्तविकता के मानकों के अनुसार, वे असंभव हो सकते हैं।
सुन्दर सपने देखने की दुनिया अपने सभी अभिव्यक्तियों में वास्तविकता की तुलना में अधिक व्यावहारिक संभावनाएं खुलती है। यदि आप जादू देशों की यात्रा करना चाहते हैं, तो सीधे सितारों तक उड़ना, अन्य दुनिया की यात्रा करना चाहते हैं। सचेत सपनों के माध्यम से, व्यक्तिगत समस्याओं का समाधान किया जा सकता है: प्राचीन शिक्षाओं या आधुनिक मनोवैज्ञानिकों के काम की आत्म-विकास, उपचार, समझ, जो मानते हैं कि ऐसे सपने किसी के स्वयं को समझने और इसके सार को जानने में मदद करते हैं।
सुन्दर सपने देखने में बढ़ी दिलचस्पी इस तथ्य के कारण है कि वे उज्ज्वल और मोहक अनुभव लाते हैं, और नींद के बाहर जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकते हैं। कई चिकित्सकों के लिए, इस तरह के सपनों में प्राप्त ज्ञान और अनुभव ने जीवन से अधिक लाभ उठाने में मदद की।
इस तथ्य के बावजूद कि स्पष्ट सपने देखने केवल अनुसंधान के प्राथमिक चरण में है, ज्यादातर लोग बिना जोखिम के उन्हें लागू कर सकते हैं। उन्हें केवल उन लोगों के लिए उपयोग करना जरूरी नहीं है जो असली और काल्पनिक दुनिया साझा करने में सक्षम नहीं हैं। बाकी, केवल अच्छे के लिए सुन्दर सपनों का अभ्यास।
सुन्दर सपने देखने की तकनीक
एक सचेत सपने में प्रवेश करने के कई तरीके हैं। नींद के दौरान खुद को महसूस करने में सक्षम होने के लिए, आपको प्रयोगों से पहले अच्छी तरह सोना होगा, ताकि शरीर और मस्तिष्क को अच्छी तरह से विश्राम किया जा सके। आपकी चेतना जितनी बेहतर होगी, उतना ही अधिक मौका होगा कि आप महसूस करेंगे कि आप सो रहे हैं। पूर्ण आराम सुन्दर सपने देखने की तकनीक में एक महत्वपूर्ण घटक है।
बहुत अच्छी प्रैक्टिस जर्नल रखने में मदद करती है, जो आपने सपने देखने वाले सभी सपनों को रिकॉर्ड किया है। जब आप सपने देखने वाली हर चीज को नियमित रूप से रिकॉर्ड करते हैं, तो आप ट्रैक करने में सक्षम होंगे कि आप कौन से विषयों को अधिक बार देखते हैं और आप किस स्थिति में आमतौर पर सपनों में पाते हैं। यह अंततः आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप सपनों के दायरे में हैं, जब परिचित स्थिति दोहराई जाती है।
सचेत सपनों से सीखें, मदद करेंगे और एक और तरीका। समय पर समझने के लिए कि आप सो रहे हैं, पूरे दिन, समय-समय पर खुद से पूछें: "क्या यह वास्तविकता या सपना है?" क्या हो रहा है की वास्तविकता की जांच करने के लिए, अपनी अंगुली से अपनी अंगुली को दूर करने या पोक करने का प्रयास करें। क्या हो रहा है की असमानता से आश्वस्त होने के लिए, एक ही सपने एक ही सपने में दोहराया जाता है।
इस तरह के सपने में आपके कार्यों के परिदृश्य स्पष्ट सपने के अभ्यास में बहुत महत्वपूर्ण हैं। पहले से सोचें कि आप क्या करना चाहते हैं, एक योजना बनाएं और इसे कहीं नीचे लिखें। समय-समय पर इस रिकॉर्ड को दोबारा पढ़ें, लेकिन बेहतर सीखें। यह जानकर कि आप सो रहे हैं, सबसे अधिक संभावना है कि आप तुरंत योजना को याद रखें और इसे आसानी से कार्यान्वित करें।
पूरे दिन दोहराना बहुत उपयोगी है: "आज मुझे एक सचेत नींद आ जाएगी!"। यह आपके दिमाग को सुन्दर सपनों के लिए तैयार करने में मदद करेगा। अभ्यास सही और तेज़ के लिए एक अच्छी मदद होगी
एक सचेत सपने में प्रवेश करने की एक अच्छी विधि नींद में बाधा डालने की तकनीक है, जिसके बाद व्यक्ति सोचा जाता है कि अब वह एक सचेत सपने में खुद को विसर्जित कर लेगा। बिस्तर पर जाने से पहले अलार्म घड़ी सेट करना सबसे अच्छा है ताकि वह आपको पांच घंटे में जगाए। जैसे ही आप जागते हैं, कॉफी पीते हैं, फिर फिर झूठ बोलते हैं। एक घंटे के भीतर सोने की कोशिश करें, लगातार अपने आप को यह विश्वास दिलाएं कि अब आप एक सचेत सपना देखेंगे, जबकि मानसिक रूप से इसमें कार्रवाई की योजना दोहराई जाएगी।
समय के साथ, आपका शरीर आपको स्पष्ट सपने देखने के अभ्यास को निपुण करने का सबसे अच्छा तरीका बताएगा।