न्यूनता परिसर व्यक्ति की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक संवेदना की एक विशेषता है, जो स्वयं की हानिकारक धारणा और दूसरों की श्रेष्ठता में व्यक्त की जाती है। एक न्यूनता परिसर वाले व्यक्ति को बेकार, अनावश्यक, कुछ दोषपूर्ण उत्पाद की तरह लगता है। यह समस्या उसे शांतिपूर्वक रहने की अनुमति नहीं देती है, जिससे कई न्यूरोज़ और अवसाद होता है। मनोविज्ञान में, न्यूनता परिसर को मानव अस्तित्व की सामान्य स्थितियों को ध्यान में रखते हुए माना जाता है। यह सभी लोगों में निहित हो सकता है और मानसिक विकार नहीं है। कुछ स्थितियों में, यह इसके महत्व पर पुनर्विचार और व्यक्ति के सामान्य विकास के लिए भी उपयोगी है। तो आप निम्नतम जटिलता से कैसे छुटकारा पा सकते हैं और क्या आपको इससे छुटकारा पाना चाहिए?
विभिन्न कारणों से कमजोरी की भावना उत्पन्न हो सकती है:
- मानसिक आघात;
- जीवन विफलताओं;
- भेदभाव, आदि
कमजोर परिसर के सिद्धांत को विकसित करने वाला पहला एडलर था, जिसने ध्यान दिया कि यह भावना कम उम्र में पैदा हुई थी। उन्होंने दिखाया कि एक आदमी होने के नाते असुरक्षित और असहाय कैसे पैदा होता है। अपने पूरे जीवन में वह खुद को समाज में, पहले किंडरगार्टन में, फिर स्कूल और काम पर जोर देने की कोशिश करता है। हर किसी की असफलता होती है, लेकिन प्रत्येक अलग-अलग तरीकों से उन्हें प्रभावित करता है। कोई उठता है और धूल से खुद को हिलाता है, आगे जाता है, और कोई टूट जाता है और अपने महत्व के आरोप लगाता है।
असमानता जटिल - संकेत
बहुत से लोगों को यह भी एहसास नहीं होता कि वे अपने स्वयं के अवमूल्यन के सिंड्रोम से पीड़ित हैं। उन्हें दूसरों के साथ संवाद करना मुश्किल लगता है और वे लगातार झटके का सामना कर रहे हैं। निम्नलिखित संकेत आपको अपने आत्म-सम्मान को समझने में मदद करेंगे।
- सार्वजनिक आत्म अलगाव। कम आत्म सम्मान वाले लोग आमतौर पर सामाजिक रूप से अलग होते हैं। अक्सर यह बाहरी इन्सुलेशन नहीं है, बल्कि आंतरिक है। अन्य लोग इस व्यक्ति को बहिष्कार नहीं करते हैं, बल्कि वह खुद को अपने समाज के योग्य नहीं मानते हैं। वह अपनी कंपनी में कुछ अपर्याप्त करने या कहने से डरता है, यही कारण है कि वह बंद हो जाता है।
- अशिष्टता। व्यवहार की यह विशेषता टीम में खुद को जोर देने का प्रयास है। लोगों के साथ संवाद करने में असमर्थता, उनके हिस्से पर निंदा की भावना आक्रामकता उत्पन्न करती है। आत्मरक्षा की एक मूल विधि।
- एक स्वस्थ सिर के लिए ज़िम्मेदारी को तब्दील करना। असफलता के मामले में, एक न्यूनता परिसर से पीड़ित, यह महसूस करता है कि उसने गलती की है, लेकिन बाहरी कारकों पर दोष को फेंकने की कोशिश करता है। वह हर किसी के सामने न्यायसंगत है, भाग्य और किस्मत, पर्यावरण और बुरी कंपनी को दोषी ठहराता है। वह बस अपनी असफलताओं और गलतियों के लिए ज़िम्मेदारी नहीं ले सकता है।
- प्रतिस्पर्धा से बचें। कम आत्म सम्मान वाले व्यक्ति को किसी के साथ तुलना करने से डर लगता है। वह निश्चित रूप से जानता है कि वह तुलना में हार जाएगा। वह प्रतियोगिताओं में भाग नहीं लेता है और सफलता प्राप्त करने के लिए कोई प्रयास नहीं करता है।
- कमियों के लिए खोजें। एक न्यूनता परिसर वाला व्यक्ति अन्य लोगों की सफलताओं को आराम नहीं देता है। वह अपने आत्म-सम्मान को कम करने के लिए सफल लोगों में कमियों की तलाश में है। वह अपने गड्ढे में हर किसी को कसने की कोशिश कर रहा है।
- अतिसंवेदनशीलता। एक आदमी आलोचना और प्रशंसा के लिए हिंसक प्रतिक्रिया करता है। तारीफ सुनकर, वे सबूत सुनना चाहते हैं, उनकी व्यवहार्यता से इनकार कर देंगे। अक्सर महिलाओं में न्यूनता परिसर का ऐसा अभिव्यक्ति होता है। वे सिर्फ तारीफ के लिए पूछते हैं। आलोचना में अभेद्य कवच भी शामिल है और खुद को औचित्य देने का प्रयास करें।
- गलती करने का डर एक जटिल व्यक्ति का सुनहरा नियम यह है: "जो कुछ भी नहीं करता वह गलती नहीं करता है।" वे इससे निपटने के डर के लिए कोई काम नहीं करने से डरते हैं।
न्यूनता परिसर से निपटने के लिए कैसे?
अपने बेकारपन का अनुभव किसी भी व्यक्ति को निश्चित जीवन काल में दिखाई दे सकता है। यह काफी सामान्य है और लोग इस अवधि के माध्यम से जा रहे हैं और ठीक हो रहे हैं। अगर इस भावना ने एक पुरानी चरित्र हासिल की है, तो इससे छुटकारा पाना जरूरी है। विशेष चिकित्सा और प्रशिक्षण एक व्यक्ति को ताकत हासिल करने, खुद से प्यार करने और सभी कठिनाइयों को दूर करने में मदद कर सकता है। निम्न व्यक्ति जटिलता की समस्या उस समय हल हो जाएगी जब कोई व्यक्ति खुद से प्यार करता है।