ऑसीलेशन, जो संगीत रचनाओं को पुन: उत्पन्न करते समय प्रकाशित होते हैं, प्रकृति में नहीं पाए जाते हैं। यही कारण है कि, हमारे शरीर, जो कई तरीकों से पानी के होते हैं, इन असामान्य उतार-चढ़ावों को एक असाधारण तरीके से प्रतिक्रिया देते हैं, इस बिंदु तक कि अंगों का सिद्धांत काम करता है। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए, हालांकि संगीत की "हानिकारकता" का सबसे अच्छा संकेतक आपके दिमाग से तुरंत अस्वीकार कर दिया जाएगा। लेकिन अब यह इसके बारे में नहीं है। हम आपको खेल और खेल उपलब्धियों में संगीत के महान महत्व के बारे में बताना चाहते हैं।
प्रेरणा
जिम के रास्ते पर आलसी न होने के लिए और अधिक आरामदायक जगह में नहीं आने के लिए, इसमें बहुत प्रेरणा होती है । जिम जाने के लिए, व्यवसाय में उतरें, और "सहकर्मियों" के साथ सप्ताहांत के बाद इंप्रेशन का आदान-प्रदान न करें, इसमें कई बार अधिक प्रेरणा होती है। प्रशिक्षण के लिए यह प्रेरणादायक संगीत हमें प्रदान कर सकता है।
बार-बार साबित हुआ, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सही संगीत पृष्ठभूमि धीरज बढ़ाने और तीव्र प्रशिक्षण के दौरान दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करती है।
खेल के लिए प्रेरित संगीत 2-3 बार दोहराएगा इससे पहले कि आप इसके बिना मास्टर करेंगे, और महान शक्ति भार के साथ, यह भी बहुत अधिक है।
संगीत का चयन
सबसे अच्छा प्रेरक संगीत वह है जो थोड़ी देर बाद ध्यान देने योग्य हो जाता है। आखिरकार, खेल के दौरान संगीत बिल्कुल पृष्ठभूमि होना चाहिए जो खेल के अलावा किसी अन्य चीज़ पर आपका ध्यान नहीं बदलता है।
संगीत भीड़ के फिटनेस सेंटर में भी आपकी रक्षा कर सकता है - केवल आप और आपका हार्डवेयर ही रहता है।
बॉडीबिल्डिंग के लिए सबसे अच्छा प्रेरक संगीत हार्ड रॉक के रूप में पहचाना जाता है। इस तरह की संगीत रचनाएं टेस्टोस्टेरोन, आक्रामकता और मनोबल के स्तर को बढ़ाती हैं, और यह वही है, जब लक्ष्य निर्धारित होता है और यह केवल इसे प्राप्त करने की ताकत को ढूंढता रहता है।
संगीत चुनते समय, लय पर ध्यान दें - यह तेज "अप और डाउन" के साथ खड़ा नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह पृष्ठभूमि नहीं होगी। आपके प्रशिक्षण की आवाज लयबद्ध होनी चाहिए, फिर आप संगीत पर खत्म होने तक मशीन पर सभी दृष्टिकोण और पुनरावृत्ति कर सकते हैं।
जिम में संगीत के बारे में
आप मुझे बताएंगे कि मुझे संगीत के बारे में चिंता करने की ज़रूरत क्यों है, जब सभी कान एक रॉकिंग कुर्सी में रामस्टीन से चूक गए हैं? यही कारण है कि यह इसके लायक है। संगीत, जो अधिकांश फिटनेस सेंटर में शामिल है, व्यापक लोगों के लिए सभी को खुश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन आपकी गतिविधियों और लक्ष्यों के विनिर्देशों के कारण, आपको एक व्यक्तिगत प्लेलिस्ट चुननी होगी। इन विचारों के आधार पर, प्रशिक्षण के लिए आपके एमपी 3 प्लेयर और अच्छे, आरामदायक हेडफ़ोन लाने के लिए सलाह दी जाएगी।
खेल के लिए रचनाओं की सूची:
- Skrillex - मेरा नाम Skrillex है;
- Skrillex - Bangarang;
- वेव प्रोजेक्ट्स फीट। मायरा - हाइगर (रेडियो संपादित);
- स्तंभ - फ्रंटलाइन;
- किड रॉक - सभी ग्रीष्मकालीन लांगस्कोलो - ले रोई वृश्चिक;
- एरोस्मिथ - ग्रीष्मकालीन गर्ल्स;
- एशेज रहें - जीवित रहें;
- डाइवबॉम्बर - लाइव रेडियो;
- एबेल सेविंग - मैं अभी भी जीवित हूं;
- ग्रेगोरियन - घड़ियों;
- तिमाती - बॉस लाइव है;
- बर्डमैन फीट जय शॉन, लिल वेन और केविन रूडोल्फ - मैंने इसे बनाया;
- 50 सेंट - गेट अप इन मनी (डीजे पेड्रो मिश्रण);
- उत्तरजीवी - बाघ की आंख;
- डोप - एमएफ मरो मरो।