स्विमिंग पूल के प्रशंसकों के बीच पंखों का विस्तृत प्रसार पैरों की मांसपेशियों पर भार बढ़ाकर व्यायाम की प्रभावशीलता बढ़ाने की क्षमता के कारण है, और इसलिए, धीरज और शक्ति प्रशिक्षण । और इसका स्विमिंग गति और अधिकतम संभव तैराकी समय दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस लेख में, हम इस बारे में बात करेंगे कि पूल के लिए पंख कैसे चुनें, और उनके प्रकार सामान्य रूप से क्या हैं।
मूल प्रकार के पंख
स्पोर्ट्स स्टोर्स में फिन के विभिन्न मॉडलों की प्रचुरता के बावजूद, वे सभी दो प्रकार के होते हैं: लंबे या छोटे। पूल के लिए सबसे अच्छा तैरना पंख छोटा है। उनके आकार, सामग्री और लंबाई को तैराकी की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए डिजाइन किया गया है, यानी, वे कुछ मांसपेशी समूहों पर अधिकतम भार प्रदान करते हैं, और तैराकी की बुनियादी तकनीकों को निपुण करने और आंदोलनों के प्रदर्शन में गलतियों से बचने में भी मदद करते हैं। हर साल पूल के लिए शॉर्ट फिन का वर्गीकरण नए, बेहतर मॉडल के साथ भर जाता है। पूल के लिए परंपरागत पंख (रबड़) नई फंक्ड हाई-टेक सामग्री के मॉडल से भी बदतर नहीं हैं। बेशक, गुणवत्ता के उपकरण और सामान प्रशिक्षण की दक्षता में सुधार करने में मदद करते हैं, लेकिन परिणाम के लिए प्राथमिक जिम्मेदारी एथलीट के कंधों पर है। अगर वांछित है, तो आप विशेष कार्यों के बिना पुराने मॉडल का सफलतापूर्वक उपयोग कर सकते हैं।
लंबे पंख ऊर्जा की लागत पर तैराकी की उच्च गति विकसित करने की अनुमति देते हैं, जो छोटे पंखों के साथ तैरते समय आवश्यक होते हैं। ऐसे मॉडल समुद्र, झीलों, नदियों और किसी अन्य प्रकार के खुले जल निकायों में उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। तैराकी के लिए फ्लिपर्स को दो समूहों में बांटा गया है: लंबाई 55-70 सेमी (डाइविंग के लिए एक उथली गहराई, मास्क के साथ तैरना) और 80-95 सेमी (पानी के नीचे शिकार के लिए)। 100 सेमी से अधिक लंबे समय तक फ़िन का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है - अक्सर जलाशयों के नीचे की विशेषताएं, शैवाल और नुकसान की उपस्थिति के कारण वे असुविधाजनक होते हैं।
फिन्स को एड़ी के प्रकार से भी वर्गीकृत किया जाता है: खुले, फ्लिपर्स पीछे से एक पट्टा के साथ, और बंद।
प्रशिक्षण फ्लिपर्स कैसे चुनें?
एक स्विमिंग पूल में तैराकी पंख चुनते समय, आपको निम्नलिखित मानदंडों पर ध्यान देना चाहिए:
- सामग्री। यह नरम या मध्यम कठोर हो सकता है (सतह पर तैरने के लिए), या कड़ी (तेज झटके, फेफड़ों के लिए);
- प्रपत्र। चीजों के साथ फिन्स अनियंत्रित तैराक फिट बैठते हैं, आवेषण के साथ एक टुकड़ा - गहरी डाइविंग और शिकार के लिए। वाइड फिन उच्च गति तैराकी के लिए एक मजबूत वर्तमान, संकीर्ण फिट से निपटने में मदद करेगा;
- लंबाई। पंख जितना छोटा होगा, उतनी बार आपको अपने पैरों को लहर करना होगा। सच है, खर्च किए गए प्रयास कम होंगे;
- आकार फिन्स को त्वचा पर कभी भी दबाया जाना, निचोड़ा जाना या बायां नहीं होना चाहिए। यह बेहतर है कि वे थोड़ा बड़ा होगा;
- उपयोग के मौसम। ठंडे पानी में तैरने के लिए फ्लिपर्स गर्म पानी निकायों के लिए पंख से भिन्न होते हैं;
- रंग। उज्ज्वल पंख डाइविंग के लिए बहुत अच्छे हैं - एक तैराक पानी के कॉलम (विशेष रूप से पीले पंख) में स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, लेकिन शिकार के लिए अंधेरे, छद्म रंगों को वरीयता देना बेहतर होता है।