सर्दियों में, स्कीइंग न केवल मनोरंजन के लिए एक आदर्श विकल्प है, बल्कि अभ्यास करने का एक उत्कृष्ट अवसर है, जिसमें सभी मांसपेशी समूहों पर भार होता है। अपने लिए सही सूची खोजने के लिए स्केटिंग रिज को कैसे चुनना है, यह जानना महत्वपूर्ण है।
रिज चाल की विशिष्टता यह है कि पृथ्वी से दूर धक्का स्की ट्रैक के अंदर होता है। मार्ग भी महत्वपूर्ण है, जो अच्छी तरह से घुमाया जाना चाहिए और चौड़ा होना चाहिए। शास्त्रीय स्केट स्की से भिन्न होता है कि वे लगभग 15 सेमी छोटे होते हैं, एक ब्लंट पैर की अंगुली होती है, और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र 2.5 सेमी से विस्थापित होता है।
स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें?
विशेषज्ञ व्यक्तिगत संकेतकों पर भरोसा करते हुए, उपकरण की पसंद से जिम्मेदारी से संपर्क करने की सलाह देते हैं। शुरू करने के लिए, मैं कीमत के बारे में कहना चाहूंगा, क्योंकि बहुत से लोग मानते हैं कि स्की अधिक महंगा है। वास्तव में, ऐसा नहीं है, और विशेषज्ञ नवागंतुकों को बजट विकल्प खरीदने की सलाह देते हैं, जिनमें से आप अच्छे उपकरण पा सकते हैं। एक और अच्छी युक्ति - अगर एथलीट का वजन 70 किलोग्राम से अधिक है, तो मध्यम मूल्य श्रेणी से स्की चुनना बेहतर होता है, जो अधिक टिकाऊ होते हैं।
यदि आप रुचि रखते हैं कि रिज रन के लिए कौन सी स्की चुनना है, तो निम्न संकेतकों पर ध्यान दें:
- लंबाई इस मूल्य की गणना करने के लिए, एक साधारण गणना करना आवश्यक है, अर्थात् 10-12 सेमी जोड़ने के लिए आवश्यक वृद्धि के लिए।
- कठोरता स्कीयर के वजन के आधार पर यह पैरामीटर चुना जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कम वजन वाला व्यक्ति स्वयं के लिए कठिन स्की चुनता है, तो उसे जमीन पर दबाया नहीं जाएगा और सवारी असहज होगी। जो लोग स्कीइंग जाना चाहते हैं, उनके लिए मध्यम-कठिन विकल्प चुनने लायक है। यह कहना महत्वपूर्ण है कि हार्ड स्की अक्सर पर्ची करते हैं, और वे एक झटका पर भी वसंत करते हैं। कठोरता के लिए स्केट स्की का चयन करने के बारे में सलाह का एक टुकड़ा है - आपको स्की को भी सतह पर रखना, जूते पहनना और उन पर खड़ा होना चाहिए। कागज के टुकड़े का उपयोग करके वज़न को समान रूप से वितरित करने के बाद, स्की और मंजिल के बीच बनाई गई लुमेन की लंबाई को मापें। आपको इसे बूट के पीछे और पीछे करने की ज़रूरत है। आदर्श - जब सामने की दूरी 30-40 सेमी है, और पिछला - 10-15 सेमी। यदि आप वजन को एक पैर में स्थानांतरित करते हैं, तो लुमेन मूल्य 10 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए। सभी दुकानों में स्की मरने की क्षमता नहीं है, इसलिए आप दूसरे का उपयोग कर सकते हैं सलाह - एक दूसरे को सतहों को स्लाइड करने, स्की को लंबवत रूप से फोल्ड करें। उसके बाद, पैड पर अपने हाथ रखो और उन्हें निचोड़ें। उपयुक्त स्की माना जाता है, अगर उनके बीच 1-2 मिमी का अंतर था।
- ताकत यह सूचक भी एक व्यक्ति के वजन पर निर्भर करता है, और जितना अधिक होगा, उतना ही मजबूत उपकरण होगा।
एक रिज रन के लिए स्की चुनने के लिए आपको किस तरह के शुरुआती शुरुआत की आवश्यकता है, इस बारे में बात करते हुए, स्टिक चुनने के बारे में बात करना उचित है। कंधे को छूने वाले विकल्पों को वरीयता देना उचित है।
अन्य युक्तियाँ, जो एक स्केट कोर्स के लिए चुनने के लिए स्की:
- उपवास के लिए दो विकल्प हैं: स्वचालित और यांत्रिक। पहले मामले में, उपवास तब किया जाता है जब
विशेष ब्रैकेट विशेष नाली में डाला जाता है। यदि लगाव यांत्रिक है, तो जूते हाथ से स्नैप करते हैं और इस विकल्प को सबसे विश्वसनीय माना जाता है। - विकल्प उस सामग्री को प्रभावित करेगा जिससे उपकरण बनाया जाता है। दुकानों में आप प्लास्टिक और विभिन्न प्रकार के लकड़ी के रूपों को पा सकते हैं। पहला विकल्प अधिक टिकाऊ और टिकाऊ माना जाता है, और यहां तक कि ऐसी स्कीज़ भी उच्च गति विकसित करने की अनुमति देती है। शुरुआती लोगों के लिए लकड़ी से बने उपकरणों का चयन करना बेहतर होता है, जो बहुत सस्ता है और इसकी ब्रेक जेब पर कड़ी टक्कर नहीं आती है।
- स्की जूते टखने के पास लंबा, कठोर और तय होना चाहिए।