मादा बास्केटबॉल एक टीम खेल खेल है, जिसमें मुख्य लक्ष्य गेंद को प्रतिद्वंद्वी की टीम की टोकरी में फेंकना है। दो प्रतिस्पर्धी टीमों में से जीत को उस व्यक्ति को दिया जाएगा जिसने अधिकतम अंक अर्जित किए हैं। पारंपरिक रूप से, इस खेल के लिए उच्च, पतले और तेज़-गति वाले एथलीटों का चयन किया जाता है।
महिला बास्केटबाल - एक उपयोगी खेल
बास्केटबाल, जो महिलाएं खेलती हैं, पुरुष से अलग नहीं होती हैं और शरीर और आत्मा के कई उपयोगी गुण भी विकसित करती हैं:
- नियमित कक्षाएं आंदोलनों के समन्वय में काफी सुधार करती हैं;
- बास्केटबॉल एक उत्कृष्ट एरोबिक लोड देता है और अच्छी तरह से सांस लेने वाले अंगों को प्रशिक्षित करता है;
- अभ्यास के परिणामस्वरूप, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है;
- छह महीने के नियमित प्रशिक्षण के बाद बास्केटबॉल खिलाड़ी विकसित मांसपेशियों का दावा कर सकते हैं;
- खेल पर निरंतर एकाग्रता तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है।
शायद इन सभी सुविधाओं ने बास्केटबॉल को एक बहुत ही लोकप्रिय खेल बना दिया है। कई अन्य खेलों के विपरीत, बास्केटबॉल स्कूल शारीरिक प्रशिक्षण के अनिवार्य कार्यक्रम में शामिल है।
बास्केटबॉल के लिए फार्म
परंपरागत रूप से, बास्केटबाल के लिए रूप में आस्तीन अंडरशिर और शॉर्ट्स होते हैं, जिसमें एक रंग की सीमा होती है, और अन्य केवल पूरक के रूप में ही सेवा करते हैं। रूप की एक महत्वपूर्ण विशेषता - यह प्राकृतिक कपड़े से crocheted नहीं है। सिलाई के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री जरूरी सिंथेटिक है, आसानी से हवा में प्रवेश करती है और नमी को हटा देती है। इसकी मुख्य विशेषता लंबी दैनिक प्रशिक्षण, या लगातार धोने से परिणामस्वरूप किसी भी तरह से बहाव न करने और बदलने के लिए विकृत नहीं होने की क्षमता है।
अब आप न केवल फॉर्म के रंग के लिए मौजूदा विकल्प खरीद सकते हैं, बल्कि एक व्यक्तिगत रंग भी ऑर्डर कर सकते हैं जिसमें संपूर्ण टीम के लिए फॉर्म निष्पादित किया जाएगा। इसके अलावा, सभी आवश्यक लोगो, संख्या और सामान्य रूप से किसी भी जानकारी को टी-शर्ट पर मुद्रित किया जा सकता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रत्येक टीम व्यक्तिगत रूप से और विशिष्ट रूप से देख सकती है।
महिलाओं की बास्केटबॉल टीम अपने प्रतिस्पर्धियों से अलग होनी चाहिए - यही कारण है कि परंपरागत रूप से मामूली विचलन भी संभव है: उदाहरण के लिए, छोटे या लंबे शॉर्ट्स, एक छोटी या लंबी जर्सी, एक ढीला या अधिक फिटिंग कट, अतिरिक्त सामान की उपस्थिति या अनुपस्थिति।
बास्केटबॉल के लिए महिला स्नीकर्स
बास्केटबाल खेलने के लिए एक लड़की को न केवल एक अच्छा रूप, बल्कि विशेष जूते की भी आवश्यकता होती है, जो आपको विचलित नहीं होने और तीव्र खेल को देखने के लिए अनुमति देता है, जल्दी और आसानी से घूमता है। बास्केट बॉल के जूते में कई विशेषताएं हैं:
- हल्कापन। खेल के दौरान, दौड़ना और कूदना और बहुत कूदना महत्वपूर्ण है, और हल्के, पैरों पर व्यावहारिक रूप से अपरिहार्य, बहुत महत्वपूर्ण स्नीकर्स हैं।
- स्थिरता। यह संपत्ति स्नीकर्स को अच्छे शॉक अवशोषक के साथ एक लोचदार, मुलायम एकल द्वारा दिया जाता है।
- ऊंचाई। सामान्य स्नीकर्स बहुत खतरनाक होते हैं, क्योंकि वे टखने के संयुक्त की रक्षा नहीं करते हैं। बास्केटबाल के लिए अच्छे स्नीकर्स को पूरी तरह छुपा देना चाहिए और दृढ़ता से इसे ठीक करना चाहिए।
- लेस। यह पुराने अच्छे जूते हैं। और वेल्क्रो या कुछ और पैर पर स्नीकर को ठीक नहीं करना चाहिए। पैर पर जूते को विश्वसनीय रूप से मजबूत करने के लिए अभी तक इसका एक और उपयुक्त तरीका आविष्कार नहीं हुआ है।
सभी मानकों के लिए स्नीकर्स चुनना, सभी जोड़ी पर कोशिश करना और चारों ओर घूमना सुनिश्चित करें, कूदें: यह सख्ती से आपका आकार होना चाहिए और ड्राइविंग करते समय आपको आंदोलन में कोई असुविधा महसूस नहीं करनी चाहिए। आलसी होना और अपने चलने वाले जूते को अपनी पसंद के बारे में सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि अच्छी तरह से चुने गए स्नीकर्स आपको खेल चोटों से बचा सकते हैं!