बहुत से लोग पहाड़ों पर जाने और ड्राइव के लिए जाने के लिए सर्दियों की प्रतीक्षा कर रहे हैं। हर साल चोटियों को जीतने की इच्छा रखने वाले लोगों की संख्या बढ़ जाती है, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह खेल काफी खतरनाक है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्की कैसे सीखें। स्केटिंग सीखने का सबसे आसान तरीका एक पेशेवर प्रशिक्षक से संपर्क करना है, लेकिन ध्यान रखें कि आपको अपनी सेवाओं के लिए भुगतान करना होगा। यदि स्वतंत्र रूप से अध्ययन करने का निर्णय लिया गया था, तो बर्फ में सवार होने के नियमों और बारीकियों को समझना महत्वपूर्ण है।
सही उपकरण चुनना और कपड़ों को खरीदने के लिए जरूरी है जो आपको ठंढ से बचाएंगे, लेकिन इससे आंदोलन में बाधा नहीं आती है। एक और महत्वपूर्ण विवरण विशेष चश्मा वाले चश्मे हैं जो सूरज की रोशनी के प्रतिबिंब को अवरुद्ध करेंगे। यह जानकर कि स्कीइंग जल्द ही आ रही है, स्कीइंग एक कठिन काम है, क्योंकि आपके भौतिक रूप को मजबूत करने की अनुशंसा की जाती है।
स्की कैसे सीखें?
आइए स्कीयर की मूल स्थिति से शुरू करें: पैर घुटने में झुकते हैं ताकि एंकल्स बूट के खिलाफ आराम कर सकें। आपको थोड़ा आगे मोड़ने की जरूरत है। यदि कोई व्यक्ति पहले कभी स्कीइंग नहीं कर रहा है, तो उसे उन पर चलना, गिरना और सही ढंग से बढ़ना सीखना चाहिए। एक पहाड़ी पर उठने के लिए, "हेरिंगबोन" तकनीक का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, जब मोजे अलग हो जाते हैं, और ऊँची एड़ी एक दूसरे की ओर निर्देशित होते हैं। घायल होने के क्रम में, आपको सीखना होगा कि कैसे अपनी तरफ से सही और सर्वोत्तम तरीके से गिरना है। आराम करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है, जिससे चोट का खतरा कम हो जाएगा। एक और महत्वपूर्ण बात - सीखें कि कैसे ठीक से प्रकट किया जाए, जिसके लिए आप बर्फ में एक छड़ी के साथ चिपके रहते हैं और ढलान पर लंबवत आसमान को घूमते हैं, निष्क्रिय पक्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इन सभी कार्यों को करने की कोशिश कर रहा है, यह निर्धारित करना संभव होगा कि स्की कैसे और अगले चरण में जाने के लिए सीखना मुश्किल है या नहीं।
यदि नवागंतुक पहले वंश के लिए तैयार है, तो "मेंढक" - एक छोटी ढलान पर जाना उचित है, जहां आप स्कीइंग के पहले तत्व प्राप्त कर सकते हैं। स्की को एक-दूसरे के समानांतर रखकर सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे नीचे जाएं। स्कीयर की मूल मुद्रा लेते हुए एक स्लाइड नीचे करें। एक रेखा के विभिन्न खुरदरापनों पर वसंत घुटनों पर प्रतिक्रिया करनी चाहिए जो तथाकथित सदमे-अवशोषक होंगे। सवारी के दौरान शरीर के ऊपरी हिस्से को स्थिर रहना चाहिए। अभी भी "क्रिसमस पेड़" की तकनीक का उपयोग करके, पार्टियों में केंद्र से स्की निर्देशित करना संभव है। प्रशिक्षक के साथ आसानी से स्की सीखना सीखें, क्योंकि वह सभी त्रुटियों को सही करने में सक्षम होगा। यदि आप "अपने बाधाओं को भरने" का निर्णय लेते हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि प्रशिक्षण में काफी समय लग सकता है।
मूलभूत जानकारी प्राप्त करने के बाद, आप प्रवेश स्तर पर जा सकते हैं, और एक सड़क चुन सकते हैं जिसमें एक हरा निशान है। धीरे-धीरे "क्रिसमस पेड़" और रोल की तकनीक से दूर जाने की कोशिश करें, जिससे स्की एक-दूसरे के समानांतर हो जाएं। सीखने के बारे में बात करते हुए
केवल मध्य-स्तर की सड़क पर विजय प्राप्त करके आप अधिक जटिल स्की ढलानों पर जा सकते हैं। साधारण और डाउनहिल स्कीइंग पर सवारी करना सीखना, हाथियों पर बड़े पहाड़ी - मुगलों का उल्लेख करना भी महत्वपूर्ण है। ऐसी सवारी के लिए व्यावसायिक रूप से मोड़ करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। पीक कौशल - एक springboard से वंश।