शुरुआती जो केवल योग की रहस्यमय दुनिया को समझने की योजना बना रहे हैं, हमेशा योग करने के लिए कपड़े के खर्च पर संदेह करते हैं। हालांकि, इस मामले में कोई विशेष कठिनाइयां नहीं हैं और यह नहीं हो सकती है कि मुख्य बात यह समझना है कि आपकी पसंद को किस लक्ष्य को आगे बढ़ाना चाहिए।
योग वस्त्र: विशेषताएं
योग क्या है? यह एक व्यावहारिक दर्शन है, आत्मा और शरीर को सुसंगत बनाने का एक तरीका है। और इसका मतलब यह है कि कपड़े जितना संभव हो उतना आरामदायक होना चाहिए, शरीर के लिए सुखद और कक्षाओं के दौरान अपरिहार्य होना चाहिए। योग के लिए कपड़ों के रूप में निम्नलिखित घटक होते हैं:
- पतलून पतलून को नरम रबर बैंड पर स्ट्रैप्स, प्लेक, ताले के बिना आंदोलनों को रोकना नहीं चाहिए, जो शरीर में नहीं टिकता है। वे एक मुक्त कट (एंगल्स पर निर्धारण के साथ बेहतर हो सकते हैं, ताकि वे आसनों के दौरान पैरों को स्लाइड न करें जो आप एक उल्टा स्थिति में करेंगे), और तंग-फिटिंग। दूसरे मामले में, यह एक ऐसा संस्करण लेने लायक है जो फिट होगा या इससे भी थोड़ा अधिक होगा, लेकिन किसी भी मामले में शरीर में काटने नहीं था और आंदोलनों में हस्तक्षेप नहीं किया था। यदि आप जिस फिटनेस क्लब में जाते हैं वह काफी गर्म है, तो आप पतलून के बजाय शॉर्ट्स खरीद सकते हैं। उन्हें एक ही मानदंड के अनुसार चुना जाना चाहिए: आराम, सुविधाजनक, बेल्ट और ताले जैसे विवरणों की कमी।
- शीर्ष योग के लिए स्पोर्ट्सवियर इस के लिए कई विकल्प सुझाते हैं: येनघारा योग के लिए, एक साधारण ट्यूनिक या टॉप फ्री कट सूट होगा, क्योंकि अधिकांश आसन खड़े हो जाते हैं, और ऐसे कपड़े असहज नहीं होंगे। कुंडलिनी योग और अन्य प्रकार के कपड़ों, जहां आप विभिन्न प्रकार के आसनों से मिल सकते हैं, एक बेहतर फिटिंग विकल्प चुनना बेहतर है, ताकि ऊपर की स्थिति में, शीर्ष आपके चेहरे पर नहीं गिरता है।
- जूते परंपरागत रूप से, योग नंगे पैर का अभ्यास किया जाता है। हालांकि, इस तथ्य के कारण कि ज्यादातर लोग समूह में व्यस्त हैं, और यह बहुत ही स्वच्छ नहीं हो सकता है, विशेष चप्पल विकसित किए गए हैं। रबड़ या चमड़े से - उनका अकेला नरम है। वे खुद मुकदमा या चमड़े से बने होते हैं, पैर उनमें सांस लेते हैं, यह सुविधाजनक और आरामदायक है। यदि आपको अपने पैर पर यह जूता नहीं लगता है, तो आपने एकदम सही चुना है।
फिटनेस और योग के लिए कपड़े अलग-अलग चीजें हैं। आधुनिक निर्माता फिटनेस कपड़ों के लिए आधुनिक सिंथेटिक कपड़े शुरू करते हैं, जो आपको पसीने को हटाने की अनुमति देता है, और योग प्राकृतिक सांस लेने वाले कपड़े की उपस्थिति को पूर्ववत करता है।
योग कपड़े: रंग और विशेषताएं
इस तरह के एक असाधारण प्रकार के प्रशिक्षण, योग की तरह, विशेष देखभाल के साथ कपड़े चुनने की आवश्यकता है। यह महत्वपूर्ण है कि कक्षा में आप बहुत ही प्रक्रिया पर, अपनी संवेदनाओं पर, सांस लेने पर, या मंत्रों के उच्चारण पर ध्यान केंद्रित करें। जैसा कि अनुमान लगाना आसान है, आंतरिक प्रक्रियाओं पर ऐसी पूर्ण एकाग्रता केवल तभी संभव है जब कपड़े पूरी तरह से आपके पास बैठे हों और आपको किसी भी चीज़ से विचलित न करें।
यही कारण है कि न केवल पूरी तरह से आरामदायक कटौती महत्वपूर्ण है, बल्कि रंग भी है। एक नियम के रूप में, कक्षाओं को बड़े दर्पण से सुसज्जित सामान्य फिटनेस कमरों में आयोजित किया जाता है। पर
अक्सर, योग का अभ्यास करने के लिए कपड़े प्रतीकात्मक चित्र या जातीय गहने वाले प्रिंटों से सजाए जा सकते हैं। वे आकर्षक या अत्यधिक प्रमुख नहीं हैं, इसलिए आप इस विकल्प को बर्दाश्त कर सकते हैं। ऐसे कपड़े पहनकर, आपको महसूस करना चाहिए कि कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है और आपका ध्यान समाप्त नहीं करता है। यदि आप इस भावना तक पहुंच गए हैं, तो कपड़े सही ढंग से चुने जाते हैं!