पैर की मांसपेशियों की ऐंठन हमेशा मांसपेशियों को आराम करने की प्राकृतिक क्षमता के उल्लंघन का परिणाम होती है। यह मांसपेशी क्षति, और तंत्रिका तंत्र की निरंतर जलन, साथ ही निर्जलीकरण और थकान से सुगम है। लेकिन जहां भी आप पकड़े जाते हैं, तो मांसपेशी कॉलिक बोलने के लिए, आपको हमेशा आवेगों के साथ प्राथमिक चिकित्सा के बारे में पता होना चाहिए।
ऐंठन के साथ क्या करना है?
तो, ऐंठन का इलाज कैसे करें? ऐंठन के लिए प्राथमिक चिकित्सा, निश्चित रूप से, स्वयं मालिश है। मांसपेशियों को तीव्र रूप से निचोड़ने और अनलेक करने की कोशिश करें जिसमें इस तरह के आवेग पैदा हुए हैं। एक पैर की धड़कन के साथ, कहीं और बैठने की कोशिश करें, अपना अंगूठा पकड़े हुए, पैर आराम तक इसे अपने आप खींचें। इसके अलावा, बर्फ के टुकड़ों के साथ, कुछ मिनटों के लिए, संयुक्त मांसपेशियों को रगड़ दिया जा सकता है। यदि पैर रात में नीचे आ गया है, तो ठंड या नम की मंजिल पर नंगे पैर बनने के लिए पर्याप्त है।
पैरों में ऐंठन के लिए एक उत्कृष्ट उपाय मलम है। इसकी तैयारी के लिए, एक चम्मच जैतून का तेल के साथ सरसों के दो चम्मच मिश्रण करना और स्पैम की जगह रगड़ना आवश्यक है।
यदि दर्द बहुत मजबूत है, तो एस्पिरेटिक जैसे एनेस्थेटिक लेने का प्रयास करें। यह पैरों के जहाजों में microcirculation बहाल करने में मदद करेगा।
पैर ऐंठन के लिए लोक उपचार
आज तक, पैरों में ऐंठन से धन की एक बहुतायत है। लेकिन ज्यादातर मामलों में हम अभी भी घरेलू उत्पादों से बने दवाओं को पसंद करते हैं। तो, उदाहरण के लिए, जो पैर की धड़कन से पीड़ित हैं, यह आपके पैरों के पैरों को दिन में दो बार नींबू के रस के साथ रगड़ना उपयोगी होता है।
इसके अलावा, ऐंठन के लिए घरेलू उपचार कोलैंडिन, बे पत्तियों, थाइम इत्यादि के आधार पर धन बनाया जा सकता है।
यदि प्रश्न: "दौरे से कैसे छुटकारा पाएं?", सर्वोपरि बन गया है, एक उपचार पेय तैयार करें। आधार के लिए राई रोटी से rusks ले, उबला हुआ पानी के साथ भरें और चार घंटे के भीतर जोर देते हैं। थोड़ा खमीर जोड़ने के बाद और छह घंटे के लिए एक गर्म जगह में घूमने के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले 100 मिलीलीटर होना चाहिए।
दौरे की नई उपस्थिति को चेतावनी देने के लिए सामान्य रसायनज्ञ के कैमोमाइल की मदद मिलेगी। 1 बड़ा चमचा उबलते पानी के 2 कप कैमोमाइल। एक घंटे से अधिक समय तक आग्रह करें, आप भोजन के बीच छोटे हिस्सों में पी सकते हैं।
हमेशा के लिए ऐंठन के बारे में भूलने के लिए, अपने आप को जड़ी बूटियों का संग्रह तैयार करें: हंस पंजा, नेटटल, टकसाल, स्पायर्स, यारो और गेहूं। सभी अवयवों की कुल मात्रा लेना (कुल मिलाकर, 100 ग्राम प्राप्त करने के लिए), 200 मिलीलीटर पानी जोड़ें और 15 मिनट तक पकाएं। संग्रह को घुमाए जाने के बाद, इसे पैरों को कम करने, एक उच्च बाल्टी में डालना। यह उपचार, यदि दैनिक किया जाता है, तो आपको अपने पैरों में अप्रिय स्पैम से 10 दिन बचाएगा।