महिला बास्केटबाल - खेल के बारे में जानने के लिए आपको नियम और सब कुछ चाहिए

मादा बास्केटबाल एक टीम स्पोर्ट्स गेम है, इसका मुख्य लक्ष्य गेंद को प्रतिद्वंद्वी की टीम की टोकरी में फेंकना है। विजय उन लोगों द्वारा जीती जाती है जिन्होंने प्रतिस्पर्धा के दौरान अधिक गेंद अर्जित की। बास्केटबाल के लिए, केवल उच्च और तेज लड़कियों का चयन किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस तरह का खेल बहुत उपयोगी है, इसलिए इसे स्कूलों के लिए खेल प्रशिक्षण कार्यक्रम में शामिल किया गया है।

महिला बास्केटबाल - खेल के नियम

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि महिला बास्केटबाल:

• समन्वय हो जाता है;
• मांसपेशियों और सांस लेने की गाड़ियों;
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है;
• नसों को मजबूत करता है।

इन विशेषताओं ने गेम को बहुत प्रसिद्ध बनाया, 1891 में अमेरिकी जेम्स नाइसिथ द्वारा पहले नियमों का आविष्कार किया गया था। शिक्षक जिम्नास्टिक के पाठों को और अधिक रोचक बनाना चाहता था, पहले टीमों ने गेंदों को फल टोकरी में फेंक दिया था। केवल एक साल बाद जेम्स ने बुनियादी नियम तैयार किए, पहले वहां 13 थे। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर महिलाओं के बास्केटबाल के नियम केवल अंतरराष्ट्रीय बास्केटबॉल फेडरेशन की पहली कांग्रेस में ही 1 9 32 में अपनाए गए थे। 2004 में सबसे चरम समायोजन किए गए थे। नियम सरल हैं:

1. दो समूह प्रतिस्पर्धा करते हैं, जिनमें से पांच में से पांच।
2. खेल का लक्ष्य गेंद को किसी और की टोकरी में फेंकना है और इसे अपने आप में फेंकना नहीं है।
3. खेल केवल हाथ है, गेंद को लात मारना या रोकना उल्लंघन माना जाता है।
4. अंक की एक ही संख्या के साथ, न्यायाधीश समय जोड़ता है, और विजेता निर्धारित होने तक ऐसा करता है।
5. एक करीबी दूरी से एक शॉट के लिए, एक अंक के लिए एक बिंदु - 3 अंक से 2 अंक दिए जाते हैं - 1 बिंदु।

महिला बास्केटबाल - अंगूठी की ऊंचाई

महिला वॉलीबॉल इस तथ्य के कारण इतनी लोकप्रिय हो गई है कि यह कम से कम दर्दनाक है। और विभिन्न भारों से स्वास्थ्य को भी मजबूत करता है:

• चलना और दौड़ना;
• बंद हो जाता है, मुड़ता है, फेंकता है;
• कूदना, पकड़ना और गेंद का नेतृत्व करना।

मंजिल से बास्केटबॉल अंगूठी की ऊंचाई 10 फीट या 3.05 मीटर है। पुरुषों के बास्केटबॉल पर एक ही मानक लागू होते हैं। खेल मानकों के मुताबिक, टोकरी बास्केटबाल ढाल के निचले किनारे से 0.15 मीटर की दूरी पर तय की जाती है, और टोकरी स्वयं को एक नेट द्वारा उछाल के चारों ओर लपेटा जाता है जिसमें कोई नीचे नहीं होता है। टोकरी के निचले किनारे को मंजिल से 3 मीटर 5 सेंटीमीटर की दूरी पर तय किया गया है, यह नियम नर और मादा दोनों टीमों के लिए आम है। कई महत्वपूर्ण बारीकियां हैं:

1. डिजाइन रखा गया है ताकि इसे विस्थापित नहीं किया जा सके, और भार ढाल की स्थिति को प्रभावित नहीं करते हैं।
2. मंजिल से ऊपर तक की दूरी को एक विशेषज्ञ द्वारा मापा जाता है, क्योंकि न केवल सटीकता एक भूमिका निभाती है, बल्कि एक और दूसरी दिशा में ढलानों में अंतर भी होती है।

महिलाओं के बास्केटबाल में कितने क्वार्टर हैं?

बास्केटबाल में "साफ" समय गिना जाता है, खेल 12 मिनट के लिए 2 से 4 अवधि या क्वार्टर से कुल योग होता है। ब्रेक दो मिनट के लिए दिया जाता है। कई खेलों में समय को हिस्सों में बांटा गया है, महिलाओं के बास्केटबॉल नियम समान हैं। स्टॉपवॉच केवल तभी सक्रिय होता है जब गेंद खेल में होती है, अगर यह मैदान से बाहर निकलती है, तो टाइमर बंद हो जाता है। कुल खेल का समय 40 से 48 मिनट तक है, सब कुछ नियमों द्वारा तय किया जाता है।

महिलाओं के बास्केटबाल में कितनी तिमाही रहती है?

बास्केटबाल में एक चौथाई कितनी है? प्रत्येक बार खेल के समय से बाहर नहीं गिरने के 10 मिनट के लिए आवंटित किया जाता है, जिसमें 120 सेकंड में अंतराल को ध्यान में रखा जाता है। केवल दूसरी और तीसरी अवधि के अंतराल में, खेल की ऊंचाई पर, आराम के लिए 15 मिनट आवंटित किए जाते हैं। लेकिन कुछ विचलन हैं:

1. यूरोप में, तिमाही 10 मिनट है।
2. अमेरिका में वे 12 मिनट के लिए खेलते हैं।
3. एनबीए में, स्कोर 12 मिनट तक चला जाता है, लेकिन समय-समय पर और देरी के साथ, लगभग आधे घंटे तक चलता है।

बास्केटबॉल में महिलाओं की राष्ट्रीय टीमों की रेटिंग

मादा बास्केटबाल एक ऐसा खेल है जहां आम तौर पर स्वीकार्य अंतरराष्ट्रीय नियमों के अनुसार न्यायाधीशों द्वारा पुरुषों, चश्मा और दंड की तुलना में मैच कम रोमांचक नहीं होते हैं। सबसे प्रतिष्ठित टूर्नामेंट में खेलने का अधिकार पाने के लिए, इस साल रूसी टीम ने ग्रीस, बुल्गारिया और स्विट्जरलैंड में बास्केटबाल खिलाड़ियों के साथ 6 मैचों का आयोजन किया। महिला बास्केटबाल टीम विश्वकप और यूरोपीय कप जीतने में कामयाब रही, जिसने विश्व रैंकिंग का नेतृत्व किया, हंगरी से पूर्व चैंपियनों को धक्का दिया।

महिला बास्केटबॉल - फिल्में

बास्केटबाल के अधिकांश समर्थक अमेरिका में रहते हैं, जहां देश के लगभग सभी निवासी इस खेल से परिचित हैं। इस तरह की लोकप्रियता के लिए धन्यवाद, महिलाओं के बास्केटबॉल निदेशकों के बारे में फिल्मों को अक्सर गोली मार दी गई, और वे विश्व बॉक्स ऑफिस में भी सफल रहे। सबसे प्रसिद्ध फिल्में:

1. "किसी और के मैदान पर बजाना । " कोच का इतिहास, जिन्होंने काले खिलाड़ियों की एक टीम बनाई और उन्हें चैंपियन में लाया।
2. "जीत का मौसम" । अतीत में जाने-माने कोच को अपने पसंदीदा खेल में लौटने का मौका मिलता है, लेकिन एक शर्त पर: महिलाओं की टीम तैयार करना जरूरी है ताकि लड़कियों को उच्चतम स्तर पर आ सकें।
3. "ताकतवर मैक्स । " महिलाओं की टीम कैथी नैश के कोच का इतिहास, जो कम समय में कमजोर अंडरगॉग से टूर्नामेंट के विजेताओं को बनाने का प्रबंधन करता है।