संयुक्त क्षेत्र में प्रत्येक आंदोलन घर्षण के साथ होता है, जो बर्सा में भरे तरल पदार्थ को नरम करता है। जब संयुक्त पर अत्यधिक भार, उदाहरण के लिए, जब सक्रिय रूप से खेल में या उसी प्रकार की कार्रवाई के साथ संलग्न होता है, तो बर्सा सूजन हो जाता है। अक्सर यह एक बीमारी को संदर्भित करता है जिसमें कंधे का नाम बर्साइटिस होता है।
कंधे संयुक्त के बर्साइटिस के विकास के कारण
पेपरर्टिकुलर बैग या टेंडन की चोटों के बाद कंधे बर्साइटिस होता है। इसके अलावा, इस बीमारी की उपस्थिति के मुख्य कारणों में से एक ही शारीरिक तनाव हो सकता है। संयुक्त गतिशीलता, एडीमा और गठन के स्थान पर तापमान में वृद्धि के साथ सभी प्रकार की क्षति हो सकती है।
कंधे संयुक्त अक्सर क्यों पीड़ित है? प्राथमिक, यह इस क्षेत्र में मानव शरीर के जोड़ों के बीच अधिकतम मात्रा में आंदोलन है। दर्द, सूजन और एडीमा कंधे संयुक्त के बर्साइटिस के मुख्य लक्षण हैं। इसके अलावा, पहले से ही सीमित मात्रा में आंदोलन, त्वचा में परिवर्तन और तापमान है। यदि आप बर्साइटिस के किसी भी संकेत को देखते हैं, तो आपको तुरंत उपचार शुरू करना चाहिए।
कंधे संयुक्त की बर्साइटिस का इलाज कैसे करें?
आरंभ करने के लिए, रोगग्रस्त क्षेत्र के उपयोग को कम करने का प्रयास करें, सूजन को कम करने दें। यदि दर्द को काफी हद तक महसूस किया जाता है, तो ठंड और गर्म संपीड़न को बदलने का प्रयास करें, उन्हें मदद करनी चाहिए।
इसके अलावा, यह बर्साइटिस के साथ मालिश करने के लिए अनिवार्य नहीं होगा, जिसमें एक एनेस्थेटिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव होगा और जोड़ों की बहाली में तेजी आएगी। मालिश में मुख्य कार्रवाई पथपाकर, निचोड़ने और गर्म करने के लिए है। बहुत सावधान रहना मुख्य बात है। तीव्र बुर्सिटिस के साथ स्व-दवा की अनुमति नहीं है, क्योंकि पहले से ही इस मामले में एंटी-भड़काऊ दवाएं लेना आवश्यक है, उदाहरण के लिए - ibuprofen या orthophene। आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
बर्साइटिस में उपचारात्मक व्यायाम
कंधे संयुक्त के बर्साइटिस के लिए उपचार आवश्यक है। कुछ लोग दवाइयों के लिए असंतुलन के रूप में अभ्यास का चयन करते हैं। रोग की रोकथाम का आधार खींच रहा है। इस मामले में - कंधे जोड़ों को खींच रहा है। याद रखें कि हर मिनट के लिए तीन मिनट के लिए दर्दनाक जगह पर बर्फ लगाने के लिए बेहतर है।
तो, अभ्यास:
- शरीर को 45 डिग्री आगे झुकाएं। अपने हाथों को अपने पैरों के समानांतर रखें। आराम से और धीरे-धीरे सर्कल का वर्णन करें। आयाम अधिक से कम या इसके विपरीत कुछ भी हो सकता है। आंदोलन की दिशा बदलने की भी कोशिश करें।
- सीधे रहो बायां हाथ धीरे-धीरे ऊपर उठता है और जितना संभव हो उतना ऊंचा खींचने की कोशिश करता है। अपना दाहिना हाथ नीचे रखो,
तदनुसार, आकर्षण मंजिल के लिए होना चाहिए। तो, हाथ बदलना, कंधे जोड़ों को फैलाएं। - आगे धड़ को कम करें, ताकि आप फर्श के समानांतर हों। अपने हाथ खींचो और आप से आगे कुछ के लिए पहुंचने की कोशिश करें। इस तरह के एक अभ्यास दिन में कई बार दोहराया जा सकता है।
विभिन्न additives के साथ स्नान करने की कोशिश भी करें। उदाहरण के लिए, आप आधा गिलास अंगूर का रस ले सकते हैं, जिसके साथ स्नान करना आपके शरीर के लिए सुखद और उपयोगी होगा। सबसे लोकप्रिय पाइन सुइयों का स्नान है। ऐसा करने के लिए, सुइयों, sprigs और पाइन शंकु उबाल लें, उन्हें आठ घंटे के लिए शराब बनाने दो। एक पूर्ण स्नान के लिए आपको इस तरह के जलसेक के बारे में एक लीटर चाहिए। स्नान करने की अवधि 25 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
याद रखें कि, सरल होने के बावजूद, पहली नज़र में, उपचार, शरीर के लिए बर्साइटिस बहुत डरावना है। सबसे पहले, वह पूरे शरीर को संक्रमित करने की धमकी देता है। अक्सर, बैक्टीरिया संयुक्त रूप से क्षतिग्रस्त त्वचा में प्रवेश करता है, जिससे संक्रमित होता है - और ऐसे मामलों को पहले से ही पूर्ण एंटीबायोटिक थेरेपी की आवश्यकता होती है।