आज, दलिया दलिया के लिए उपभोक्ता ओट फ्लेक्स के पक्ष में एक विकल्प बनाते हैं, जो बहुत ही चापलूसी जई अनाज होते हैं, जो शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं और न्यूनतम खाना पकाने के समय की आवश्यकता होती है। और नाश्ते के लिए एक स्वस्थ और स्वादिष्ट पकवान प्राप्त करने की प्रक्रिया को और तेज करने के लिए, हम माइक्रोवेव ओवन में दलिया तैयार करने के तरीकों का सुझाव देते हैं।
माइक्रोवेव में दलिया दूध और पानी दोनों पर तैयार किया जा सकता है, और अद्भुत स्वाद गुण देने के लिए, फल और जामुन का उपयोग करें।
पानी पर माइक्रोवेव में दलिया
सामग्री:
- जई फ्लेक्स - 100 ग्राम;
- पानी 250 मिलीलीटर;
- मक्खन - 15 ग्राम;
- दानेदार चीनी;
- नमक।
तैयारी
एक गहरे कटोरे या माइक्रोवेव खाना पकाने के लिए उपयुक्त प्लेट में ओट फ्लेक्स डालें, गर्म पानी डालें, नमक और चीनी जोड़ें और इसे औसत क्षमता पर तीन मिनट के लिए माइक्रोवेव में भेजें। सेवा करते समय, मक्खन जोड़ें। आप फ्लेक्स और ठंडे पानी डाल सकते हैं, लेकिन साथ ही हम उच्च शक्ति पर पहले एक मिनट और दो मध्य में तैयार करते हैं।
दूध पर माइक्रोवेव में दलिया
सामग्री:
- जई फ्लेक्स - 50 ग्राम;
- दूध - 150 मिलीलीटर;
- मक्खन - 15 ग्राम;
- दानेदार चीनी या शहद;
- कोई फल या जामुन;
- नमक।
तैयारी
काफी गहरी पकवान में, जई फ्लेक्स डालें, दूध डालें और एक औसत शक्ति पर माइक्रोवेव ओवन में दो या तीन मिनट के लिए भेजें। तैयार दलिया के लिए मक्खन, चीनी या शहद और थोड़ा नमक स्वाद में जोड़ें। हम धोए गए और सूखे ताजे फल या जामुन काटते हैं, प्लेट में जोड़ते हैं और इसे टेबल पर सेवा देते हैं। यह भी संभव है, फल की अनुपस्थिति में, दलिया में उबले हुए किशमिश या कटा हुआ पागल जोड़ने के लिए।
माइक्रोवेव ओवन में दलिया कुकीज़
सामग्री:
- जई फ्लेक्स - 2 कप;
- अंडे - 2 टुकड़े;
- आटा - 1 चम्मच;
- मक्खन - 100 ग्राम;
- दानेदार चीनी - 3/4 कप;
- वैनिलीन - स्वाद के लिए;
- शराब - 1 चम्मच;
तैयारी
ब्लेंडर जई फ्लेक्स और पागल क्रश करें, अंत में हम आटा और वेनिला डालते हैं। अंडे चीनी और शराब के साथ अच्छी तरह से हराया, फिर ब्लेंडर में नरम मक्खन, कुचल सामग्री जोड़ें और मिश्रण। माइक्रोवेव ओवन की प्लेट पर हम चर्मपत्र को ढकते हैं, हम एक चम्मच के साथ एक जई द्रव्यमान लगाते हैं, कुकीज़ को एक समान बनाते हैं और मध्यम शक्ति पर लगभग पांच मिनट तक पकाते हैं, समय-समय पर तैयारी की जांच करते हैं।