पेट में भारीपन की भावना एक घटना है जो कई लोगों को पता है। यह सामान्य दर्द से काफी अलग है और बहुत असुविधा लाता है। गंभीरता की उपस्थिति के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन उन लोगों के लिए भी जो अल्पकालिक हमलों की ओर ले जाते हैं, ध्यान आकर्षित करने की जरूरत है। अन्यथा, आप समस्या के अप्रिय परिणामों का सामना कर सकते हैं।
पेट में भारी क्यों है?
एक पूरी तरह से स्वस्थ शरीर में, पेट पेट के पेशी के संकुचन के कारण आंत में प्रवेश करता है। यदि मांसपेशियों को परेशान किया जाता है, तो भोजन जल्दी से अपने अंतिम गंतव्य तक नहीं जा सकता है, और इसमें से कुछ पेट में देरी हो रही है। इस तथ्य के कारण कि इसे लंबे समय तक पचाया नहीं जा सकता है, और भारीपन की भावना है।
इसके अलावा, जब तक पेट में खाद्य कण टूट जाते हैं, तब तक गैस बना सकते हैं। उत्तरार्द्ध अंग खींचो। इसलिए - पेट को खत्म करने की अप्रिय भावना।
सूजन के कारण और पेट में भारीपन की भावना
अक्सर, असुविधाजनक संवेदना पाचन अंगों या भोजन के अत्यधिक उपयोग के लिए भारी भोजन खाने का परिणाम बन जाती है। कोई आश्चर्य नहीं कि कई नए साल की छुट्टियां पेट में वजन से जुड़ी हैं। सब क्योंकि यह लगातार उत्सवों की अवधि है, जिसके दौरान स्वयं को एक और चम्मच में अस्वीकार करना कुछ स्वादिष्ट है। नतीजतन, आपको एक पूर्ण पेट से पीड़ित होना है।
सौभाग्य से, पेट के अतिप्रवाह के "उत्सव" झटके जल्दी से गुजरते हैं। यदि आप पेट में लगातार वजन के बारे में चिंतित हैं तो यह सावधान रहना चाहिए। इसके लिए कारण निम्नानुसार हो सकते हैं:
- जानबूझकर विशेषज्ञ धीरे-धीरे और मापने वाले भोजन खाने की सलाह देते हैं। यह न केवल अपने स्वाद में सुधार करता है, बल्कि आपके पाचन तंत्र की भी रक्षा करता है। यदि आप पेट में भोजन के साथ जल्दी से खाते हैं, तो बहुत सारी हवा मिलती है। इस वजह से, भोजन की पाचन की प्रक्रिया में देरी हो रही है।
- पेट में भारीपन की भावना अक्सर उन लोगों में दिखाई देती है जो कार्बोनेटेड पेय का दुरुपयोग करते हैं।
- हानिकारक आदतों से पेट में भी असुविधा हो सकती है।
- कुछ महिलाओं में, पेट और सूजन में भारीपन आने वाले मासिक धर्म के harbingers हैं।
- सबसे खतरनाक कारणों में से एक पाचन अंगों की पुरानी बीमारियां है।
पेट और अतिक्रमण में गुरुत्वाकर्षण तरल पदार्थ के असामयिक उपयोग के कारण भी प्रकट हो सकता है। इन अप्रिय घटनाओं को रोकने के लिए, भोजन के तुरंत बाद बड़ी मात्रा में पानी या किसी अन्य पेय को न पीएं। यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड के गुणों को कम करता है और तदनुसार, भोजन को पचाने की प्रक्रिया को रोकता है। इसके अलावा, तरल की वजह से, पेट में बढ़ने वाले भोजन की मात्रा बढ़ जाती है और अंगों को और अधिक तनाव होता है।
पेट में भारीपन को खत्म करने के लिए क्या करना है?
कुछ उपयोगी टिप्स:
- बेशक, मुख्य सलाह ज्यादा नहीं है। छोटे भागों में खाने के लिए यह और अधिक सही है, लेकिन दिन में तीन बार अधिक बार।
- पेट में वजन कम करना, खाने से खाने के बाद अपूर्ण संतृप्ति की भावना थी।
- यदि आहार मदद नहीं करता है, तो एक अलग आहार से परामर्श करने का प्रयास करें। इस विधि को न केवल पाचन अंगों द्वारा बल्कि पूरे शरीर द्वारा भी माना जाता है।
- पेट और मतली में निरंतर वजन से जल्दी से निपटने से यारो का काढ़ा हो जाएगा। आपको कई हफ्तों के लिए दिन में दो बार इस उपाय को 100 मिलीलीटर पीना होगा।
- पकाने से पहले पानी में बीन्स को भिगोना चाहिए। उसके बाद, शरीर उन्हें बहुत आसान पच जाएगा।
- कभी-कभी आप चॉकलेट छोड़कर पेट में गुरुत्वाकर्षण से खुद को बचा सकते हैं। यह दूध और चीनी के अतिरिक्त के साथ तैयार किया जाता है - दो उत्पाद, अक्सर गैस निर्माण का कारण बनते हैं।