नींद हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा है। ऐसा माना जाता है कि अगर कोई बच्चा अच्छी तरह सोता है, तो वह स्वस्थ है। और वास्तव में, जैसे ही शरीर खराब होने लगता है, नींद परेशान होती है। आइए इस समस्या को बेहतर ढंग से समझने की कोशिश करें।
बच्चों में नींद विकारों के कारण
शुरू करने के लिए, बच्चों में नींद विकारों के सबसे निर्दोष कारणों पर विचार करें।
बच्चे की शारीरिक विशेषताएं
- अतिरिक्त आवाज आदर्श यह है कि वयस्कों के विपरीत बच्चों की नींद अधिक संवेदनशील होती है। इसलिए, यादृच्छिक शोर से जागने वाला बच्चा बहुत आसान है। इसे अधिक कसकर सोने के लिए, इसे बाहरी ध्वनियों से ढालने की कोशिश न करें। बच्चे शोर के आदी हो जाने के बाद, वह एक सपने में उनका ध्यान देना बंद कर देगा, और इसलिए उसकी नींद मजबूत हो जाएगी।
- हवा यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चे बेहतर तरीके से सोते हैं। इसलिए, बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को अच्छी तरह हवादार करना न भूलें।
- बिस्तर आरामदायक होना चाहिए: मौसम के लिए एक कंबल, आकार तक एक तकिया।
भावनाओं के अतिरिक्त
फिर भी हमारी दादी ने देखा कि रात में सक्रिय आउटडोर गेम में बच्चे के साथ खेलना असंभव है, किताब को पेंट करना या पढ़ना बेहतर है। Overexcited, बच्चे सोना बहुत मुश्किल हो जाएगा।शिशुओं में नींद में अशांति भी मां की भावनात्मक अवस्था से जुड़ी हो सकती है जिसके साथ वह इतनी बारीकी से जुड़ा हुआ है कि वह अपने मनोदशा में मामूली बदलाव महसूस कर सकता है। रिश्तेदारों के साथ झगड़े और संघर्ष जिनके साथ आप एक ही घर में रहते हैं, भी बच्चे को मन की शांति नहीं जोड़ते हैं। इसलिए, अपने बच्चों को नकारात्मक भावनाओं से बचाने की कोशिश करें।
बच्चों में नींद विकारों के निम्नलिखित कारणों को बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट के साथ उपचार और अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।
सूजन विकार
इनमें ऐसी बीमारियां शामिल हैं जो तंत्रिका तंत्र की असामान्यताओं से जुड़ी नहीं हैं, उनमें से सबसे आम:
- दर्द, पेट में पेटी और डिस्बिओसिस, जिन्हें दवाओं के साथ इलाज किया जाता है जो बच्चों के शरीर को उपयोगी बैक्टीरिया से संक्रमित करते हैं;
- रोट्स (सिर पसीना, शर्मीलापन, सोते समय shudders), उपचार के लिए कैल्शियम और विटामिन डी युक्त तैयारी लेना आवश्यक है।
तंत्रिका संबंधी विकार
अलार्म संकेत जो आपकी माँ को सतर्क करना चाहिए:
- रात्रिभोज enuresis (उम्र 4 से बच्चे);
- नींद में;
- एक सपने में बातचीत;
- ब्रक्सवाद (दांत पीसने);
- बुरे सपने।
इन सभी समस्याओं के साथ आप बच्चे न्यूरोलॉजिस्ट को समझने में सक्षम होंगे।
एक वर्षीय बच्चे में नींद विकार न केवल स्वास्थ्य असामान्यताओं के साथ, बल्कि माता-पिता की गलतियों से भी जुड़ा जा सकता है। एक शाम सेवानिवृत्ति समारोह काम करना सुनिश्चित करें। इससे बच्चे को सही तरीके से ट्यून करने में मदद मिलेगी, एक आदत दिखाई देगी। इस बात पर भी ध्यान दें कि आप बच्चे को सोने के लिए कैसे रखते हैं: स्विंग, उसके हाथों में उसके साथ चलें, आगे झूठ बोलें - यह सब भी आदत का कारण बनता है, जिससे आप भावनाओं का तूफान सामना करेंगे, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे की नींद भी परेशान हो सकती है।