बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने के सबसे प्रभावी और आनंददायक तरीकों में से एक तैराकी है। आखिरकार, बच्चों के लिए तैराकी के लाभ अच्छी तरह से जाना जाता है। पानी न केवल सकारात्मक भावनाओं का स्रोत है, बल्कि बच्चे के जटिल सुधार के लिए एक उत्कृष्ट वातावरण है।
बच्चों के लिए तैराकी कितनी उपयोगी है?
तैराकी के बच्चे के शरीर पर एक अनुकूल सामान्य मजबूत प्रभाव है, अर्थात्:
- शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को संरेखित करता है;
- शरीर के सामान्य स्वर को बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है;
- शरीर की सभी प्रणालियों को मजबूत करता है (श्वसन, कार्डियोवैस्कुलर, तंत्रिका) और musculoskeletal प्रणाली;
- समर्पण, साहस, धीरज, आत्मविश्वास और आजादी के रूप में ऐसे व्यक्तिगत गुणों को बनाते हैं;
- अनुशासन में सुधार, जिससे अकादमिक सफलता में सुधार हुआ;
- लचीलापन और समन्वय विकसित करता है।
बच्चों के लिए तैरना जरूरी है:
- बढ़ी उत्तेजना के सिंड्रोम के साथ;
- हाइपरटोनिक या हाइपोटोनिक मांसपेशियों के साथ;
- कमजोर प्रतिरक्षा के साथ अक्सर बीमार बच्चे;
- musculoskeletal प्रणाली की समस्याओं के साथ।
आप अपने बच्चे के साथ जीवन के पहले दिनों से तैर सकते हैं। बच्चों को पानी में डूबने के लिए प्यार है। लेकिन बच्चों को बच्चों के तैराकी अनुभाग में देने के लिए 6-7 साल से पहले की लागत नहीं है। इस उम्र तक, बच्चे पहले से ही कोच के निर्देशों का पालन करने में सक्षम हैं। और कुछ भौतिक भार के लिए और भी तैयार हो जाते हैं।
पूल में बच्चे को रिकॉर्ड करने से पहले, आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि आप कौन से परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं। अब बच्चों के लिए तैरने के लिए बच्चों के लिए कौन सा अनुभाग है, उनमें से प्रत्येक के पास एक समृद्ध विकल्प है, जिनमें से प्रत्येक का अपना विशिष्ट विवरण है। भावी तैराकों के लिए सबसे दिलचस्प और लोकप्रिय विकल्पों पर विचार करें।
बच्चों के तैराकी अनुभाग
- खेल तैराकी का उद्देश्य पेशेवर परिणामों को प्राप्त करना है, इसलिए इसे गंभीर वर्कलोड और बहुत सारे प्रशिक्षण की आवश्यकता है।
- सिंक्रनाइज़ तैराकी बच्चों को संगीत के लिए विभिन्न सिंक्रोनस आंदोलनों को करने के लिए शिक्षण है - यानी। जिमनास्टिक, तैराकी और एक्रोबेटिक्स का एक संयोजन।
- डाइविंग (डाइविंग) उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो सांस लेने वाली ट्यूब या एक्वालंग की मदद से आकर्षक पानी के नीचे की दुनिया से परिचित होने का सपना देखते हैं।
- स्वास्थ्य के लिए तैरने से जीवन शक्ति बढ़ेगी और बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों को मजबूत किया जाएगा।
बच्चों के लिए एक तैराकी अनुभाग चुनते समय, यह ध्यान में रखना चाहिए कि:
- एक अच्छा कोच सफलता की कुंजी है;
- समूह में बच्चे एक ही उम्र और प्रशिक्षण के स्तर का होना चाहिए;
- छोटे समूहों में, कक्षाओं की प्रभावशीलता अधिक है।
- बच्चे की व्यक्तिगत शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं;
प्रशिक्षण पर आपके साथ लिया जाना चाहिए:
- तैरना पोशाक
- रबड़ slaps।
- तौलिया और शॉवर जेल।
- एक रबड़ टोपी
- एक बाल रोग विशेषज्ञ से एक स्वास्थ्य प्रमाण पत्र।
- अनुरोध पर - तैराकी के लिए चश्मा, हेयर ड्रायर।
बच्चे को तैराकी अनुभाग में व्यवहार के नियमों को बताना बहुत महत्वपूर्ण है
नियमित तैराकी शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों बच्चों के लिए एक एकीकृत विकास है। एक सुंदर मुद्रा और एक खेल के आंकड़े के साथ, धीरज, साहस और दृढ़ संकल्प दिखाई देगा।
बच्चों के तैराकी अनुभाग स्वास्थ्य को मजबूत करने और सकारात्मक भावनाओं के साथ रिचार्ज करने का एक शानदार अवसर है।