बेसल तापमान चार्ट की उचित व्याख्या के साथ, कुछ महीनों में आप मादा प्रजनन प्रणाली की स्थिति का स्पष्ट विचार प्राप्त कर सकते हैं। और विशेष रूप से पता लगाने के लिए कि क्या अंडाशय होता है, और अवधारणा के लिए अनुकूल दिनों के लिए कौन सा दिन माना जा सकता है, यह निर्धारित करने के लिए कि चक्र भाग्यशाली हो गया है या मासिक धर्म में देरी के लिए एक अन्य कारण सुझाता है।
बेसल तापमान ग्राफ को संकलित और डीकोड करने की विशेषताओं के बारे में अधिक जानकारी इस आलेख में चर्चा की जाएगी।
बेसल तापमान चार्ट कैसे बनाएं?
शेड्यूलिंग के लिए एल्गोरिदम अत्यंत सरल है, लेकिन निम्नलिखित नियमों की आवश्यकता है:
- सबसे पहले, बीटी (बेसल तापमान) बिस्तर पर रहते हुए एक ही समय में 5-7 मिनट के लिए मापा जाना चाहिए;
- दूसरी बात, प्रक्रिया 6 घंटे लगातार नींद के बाद कम से कम किया जाना चाहिए;
- तीसरा, इन उद्देश्यों के लिए एक थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर है, अधिमानतः एक पारा थर्मामीटर।
मापन एक विशेष टेम्पलेट में दर्ज किया जाना चाहिए, इसलिए एक सही बेसल तापमान चार्ट बनाना मुश्किल नहीं होगा। एक बॉक्स में या कंप्यूटर पर पेपर की शीट पर वर्कपीस स्वतंत्र रूप से बनाई जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको तापमान 36.2 से 37.6 डिग्री लंबवत सेट करने की आवश्यकता है, और क्षैतिज रूप से संख्याओं को मापने की आवश्यकता है। फिर, हर सुबह, संख्या और इसी तापमान के चौराहे पर एक नोट बनाकर डेटा रिकॉर्ड करें।
जिनके पास वर्ल्ड वाइड वेब तक निःशुल्क पहुंच है, आप ऑनलाइन सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं या टेम्पलेट डाउनलोड कर सकते हैं और इसे अपने होम प्रिंटर पर प्रिंट कर सकते हैं।
सामान्य बेसल तापमान चार्ट
पैथोलॉजी की उपस्थिति या अनुपस्थिति का न्याय करने के लिए, यदि आप जानते हैं कि सामान्य बेसल तापमान चार्ट दो चरण चक्र वाले स्वस्थ महिला में कैसा दिखता है।
इसलिए, सामान्य रूप से, पहले चरण में, बीटी मूल्यों की सीमा 36, 2 से 36.7 डिग्री की सीमा में होती है, लेकिन यह 37 से अधिक नहीं है, जो उच्च स्तर के एस्ट्रोजेन को इंगित करती है। ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले, बीटी मूल्य तेजी से गिरता है। परिपक्व अंडे की रिहाई के बाद, दूसरा, ल्यूटल चरण शुरू होता है, जिसके लिए बीटी में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि सामान्य होती है। यह प्रोजेस्टेरोन के स्तर में तेज वृद्धि और गर्भावस्था के विकास के लिए अनुकूल स्थितियों के निर्माण के कारण है। एक नियम के रूप में, दूसरे चरण में, बीटी का मूल्य 37 डिग्री या उससे अधिक पर रखा जाता है।
अगर गर्भधारण नहीं हुआ - यह मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तापमान को कम करके शेड्यूल को प्रभावित करेगा।
गर्भवती अनुसूची के दौरान ओव्यूलेशन के बाद 7 वें दिन एक शॉर्ट-टर्म बेसल तापमान ड्रॉप लगभग मनाया जाता है, जिसके बाद बीटी वक्र फिर से ऊपर की ओर जाता है।
गर्भावस्था के सफल विकास के साथ, उच्च बीटी 9 महीने तक बना रहता है।
पैथोलॉजी की उपस्थिति में बीटी कार्यक्रमों की विशेषताएं
- अंडाशय की अनुपस्थिति। यदि चक्र अपवर्तक है, तो बेसल तापमान के चार्ट पर कोई तेज उतार-चढ़ाव नहीं होगा, और तापमान 37 डिग्री के निशान से ऊपर नहीं बढ़ता है
- पीले शरीर की अपर्याप्तता। इस मामले में, निम्नलिखित तस्वीर देखी गई है: बीटी केवल चक्र के अंत की ओर बढ़ता है, जिसमें अंडाशय से पहले कोई कमी नहीं होती है।
- एस्ट्रोजेन की कमी इस उल्लंघन के तापमान के तेज उतार चढ़ाव के साथ है। पहले चरण में, इसका मूल्य अक्सर स्वीकार्य मूल्य से अधिक है।
- परिशिष्टों की सूजन श्रोणि अंगों में सूजन प्रक्रियाएं बीटी के मूल्यों को प्रभावित नहीं कर सकती हैं। इस तरह के एक चार्ट पर, अंडाशय निर्धारित करना मुश्किल है, क्योंकि तेज गिरावट और अप कई बार सामने आते हैं।
