नियमित, उच्च ग्रेड, गहरी नींद स्वास्थ्य और एक अच्छा मूड प्रदान करती है - सभी की मूलभूत आवश्यकताओं। लोगों को इस प्राकृतिक प्रक्रिया के लिए इतना उपयोग किया जाता है कि वे अक्सर घटना की प्रकृति, इसकी विशेषताओं और वर्तमान के बारे में नहीं सोचते हैं। इस बीच, यह कई प्रश्नों और मुख्य बातों के उत्तर प्रदान कर सकता है - एक सपना क्या है?
एक व्यक्ति का सपना क्या है?
मानव शरीर एक जटिल तंत्र है, जिसका काम लगातार बनाए रखा जाना चाहिए। यदि भोजन और पेय पर निर्भरता नियंत्रित और सीमित हो सकती है, तो आराम के बिना करने का कोई तरीका नहीं है - यह महत्वपूर्ण है! किसी व्यक्ति के लिए सपना क्या है? यह एक शारीरिक प्रक्रिया है, जिसके दौरान आसपास की दुनिया के साथ विषय के सक्रिय मानसिक कनेक्शन खो जाते हैं, मस्तिष्क आराम करता है।
चिकित्सा दृष्टिकोण से एक सपना क्या है एक प्रकार की मानसिक गतिविधि जो मानव शरीर की सभी प्रणालियों के उचित कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। तंत्रिका कोशिकाएं शांत स्थिति में आती हैं, और फिर आंतरिक अंगों और कार्यकारी तंत्र - जहाजों, मांसपेशियों और विभिन्न ग्रंथियों के काम से उन्हें सामान्यीकृत किया जाता है।
एक सपना क्या है - मनोविज्ञान
प्राचीन काल में, लोगों को नींद की प्रकृति के बारे में बहुत कम पता था, अविश्वसनीय सिद्धांतों को धक्का दे रहा था, उदाहरण के लिए, यह प्रक्रिया शरीर में जहरीले जहरों के साथ शरीर में जहरीली जहर है और शरीर में रक्त परिसंचरण में कमी है। विज्ञान के विकास के साथ, कई पहेलियों को एक सुराग मिला है। 1 9वीं शताब्दी के अंत में, somnology का विज्ञान उठ गया, और रूस में इसके संस्थापक मारिया Manasein था। उन्होंने एक काम प्रकाशित किया जिसमें उन्होंने मनोविज्ञान और शरीर विज्ञान में एक सपना देखा है। मानेसीन के कार्यों को यह समझने की इजाजत दी गई कि एक सपने के दौरान मस्तिष्क पूरी तरह से अपनी गतिविधि को नहीं रोकता है, लेकिन केवल एक व्यक्ति की चेतना को आराम देता है।
सपनों और उनकी व्याख्या हजारों सालों से लोगों के हित में है। अर्थ को सुलझाना संभव नहीं था, लेकिन प्रयास कई बार किए गए थे। यह ज्ञात है कि फ्रायड के अनुसार ऐसा सपना सपने के लिए अवचेतन द्वारा दिए गए व्यक्ति की इच्छाओं, एहसास या अवास्तविक है। सपने की किताबों की मदद से दृष्टि को समझाया जा सकता है। फ्रायड के अनुसार, एक भी सपना बेतुका और अर्थहीन नहीं हो सकता है।
एक सपना क्या है - गूढ़ता
नींद सीखना मतलब है कि खुद को और दुनिया के रहस्यों को जानना। गूढ़ता के दृष्टिकोण से एक सपना क्या है, इस पर विचार करते हुए, स्थलीय से नहीं, बल्कि सूक्ष्म प्रक्षेपण से इसे मानना आवश्यक है। जब कोई व्यक्ति सो जाता है, तो वह प्रकट (भौतिक) से अप्रत्याशित दुनिया में जाता है, या बल्कि अस्थिर शरीर द्वारा यात्रा की जाती है। अभ्यास में, इसका मतलब है हवा में बाहर जाना। लोग केवल ज्ञात इंद्रियों को नियंत्रित करने में सक्षम हैं और आराम से सचेत नहीं रह सकते हैं। लेकिन विशेष तकनीकों के लिए धन्यवाद, कुछ अपने सूक्ष्म शरीर को भी नियंत्रित करने में सक्षम हैं।
सपना कितना उपयोगी है?
सोने के लिए एक आवश्यकता के रूप में इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, एक दिया गया। कभी-कभी यह पर्याप्त नहीं होता है, और कभी-कभी आप बिस्तर पर नहीं जाना चाहते हैं, अपने पसंदीदा शगल में बाधा डालना चाहते हैं। जीवन के केवल 2/3 लोग जागते हैं, और शेष समय वे सोते हैं, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह "दूर ले जाने" से बहुत अधिक नींद देता है। इसका शरीर और उसके सभी कार्यों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रगति पर:
- रक्तचाप और चीनी सामान्यीकृत होते हैं;
- मानसिक बल पुनर्जन्मित होते हैं;
- जानकारी के व्यवस्थित करने के लिए जिम्मेदार तंत्र को मजबूत रूप से संचालित करें;
- नई तंत्रिका कोशिकाओं का गठन किया जाता है;
- त्वचा कोशिकाओं को नवीनीकृत किया जाता है;
- बच्चों में वृद्धि हार्मोन का उत्पादन होता है।
हाइबरनेशन और नींद - क्या अंतर है?
और कुछ जीवित प्राणियों में अपने शरीर को लंबे समय तक (तथाकथित हाइबरनेशन) में आत्म-विसर्जित करने की क्षमता होती है, चयापचय और जीवन की प्रक्रियाओं को धीमा कर देती है - रक्त परिसंचरण, सांस लेने, झुकाव इत्यादि। विज्ञान ने कृत्रिम रूप से जीव की धीमी गति से नीचे की गतिविधि की स्थिति पैदा की है, जिसे हाइबरनेशन कहा जाता है (लैटिन "शीतकालीन" से)। यह उन दवाओं के उपयोग के कारण होता है जो न्यूरोन्डोक्राइन प्रणाली की गतिविधि को अवरुद्ध करते हैं और शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा करते हैं।
हाइबरनेशन के समय, रोगी सामान्य ज्ञान में सो नहीं जाता है। उनके विद्यार्थियों को संकुचित कर दिया गया है, लेकिन वे प्रकाश पर प्रतिक्रिया करते हैं, आंखों को खोला जा सकता है, नाड़ी तेज हो जाती है, और दबाव कम हो जाता है। इस राज्य में रहने वाले व्यक्ति को जागृत किया जा सकता है, लेकिन जागने के कगार पर होगा। यदि आप समझते हैं कि शरीर के लिए सोना या हाइबरनेट करना बेहतर है, तो लाभ हमेशा स्वस्थ आराम में होते हैं, लेकिन ये पूरी तरह से अलग अवधारणाएं हैं।
तेज और धीमी नींद क्या है?
नींद की प्रक्रिया चक्रीय है, जिसमें प्रत्येक के ढाई घंटे में एक ही समय अंतराल होता है। ऐसा माना जाता है कि एक पूर्ण आराम में पांच ऐसे अंतराल होते हैं, जो 7.5 से 8 घंटे तक चलते हैं। चक्रों को दो चरणों में विभाजित किया जाता है - तेज़ और धीमी, जो मौलिक गतिविधि की डिग्री से इस मामले में मूल रूप से एक-दूसरे से अलग होती हैं। तेज और धीमी नींद उतनी ही महत्वपूर्ण है।
धीमा सपना क्या है?
धीमी नींद किसी भी स्वस्थ आराम की शुरुआत है। इसका पहला चरण एक झपकी (5-10 मिनट) है, जिसके लिए दिन पहले क्या हो रहा है, यह सोचने के लिए रोमांचक समस्याओं का हल ढूंढने का प्रयास है। इसके बाद दूसरा चरण आता है, जो मांसपेशियों की गतिविधि में कमी, नाड़ी और श्वसन को धीमा कर देता है। व्यक्ति अभी भी बाहरी उत्तेजना के प्रति संवेदनशील है और इस अंतराल के दौरान उसे उठाना आसान है। तीसरा चरण एक संक्रमणकालीन चरण है, जो गहरी नींद के चौथे चरण के साथ समाप्त होता है - फिर मस्तिष्क को सबसे मूल्यवान आराम मिलता है, इसकी कार्य क्षमता बहाल हो जाती है।
एक त्वरित सपना क्या है?
धीमी गति को तेज नींद से बदल दिया जाता है, जो जागने के चरण के करीब है, लेकिन इस समय नींद को उठाना मुश्किल है। पहले चक्र से इसे आंखों के त्वरित आंदोलनों (एक ही समय में पलकें बंद कर दी जाती हैं), अक्सर हृदय संबंधी संकुचन, सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि, जो इस समय प्राप्त जानकारी प्राप्त करती है, से अलग होती है। एक राय है कि तेजी से चरण में मस्तिष्क पर्यावरण के विश्लेषण का आयोजन करता है और एक अनुकूलन रणनीति विकसित करता है। लेकिन एक त्वरित सपने में सबसे सुखद चीज उज्ज्वल, यादगार सपने है।
एक सुस्त सपना - यह क्या है?
सभी बीमारियों के लिए सबसे अच्छी दवा एक सपना है, लेकिन यह हमेशा उपयोगी नहीं होता है। जीव की एक समान स्थिति है जिसके लिए विशेषता अस्थिरता, बाहरी उत्तेजना के प्रति प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति, शरीर के तापमान में कमी और जीवन के संकेत। आप उस कॉम्पा के साथ तुलना कर सकते हैं जिसमें अंतर महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने में सक्षम है। इस राज्य को कभी-कभी "आलसी मौत" या सुस्त नींद कहा जाता है, जिसके कारण अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आये हैं। एक नियम के रूप में, दर्दनाक स्थिति आघात, झटके और भारी अनुभवों से पहले होती है।
बहुत से लोग खुद से पूछते हैं: एक सुस्त सपना , एक रहस्यमय या असली घटना क्या है? कोई स्पष्ट जवाब नहीं है। अनिश्चितता कई अफवाहें पैदा करती है, जिनमें से मुख्य रूप से जीवित लोगों की दफन है जो सुस्त हैं। सिंड्रोम अचानक आता है और सामान्य थकान, नींद की कमी, साथ ही साथ एनोरेक्सिया और हिस्टीरिया जैसी बीमारियों की प्रतिक्रिया बन सकता है।
उपरोक्त बीमारियों और परिस्थितियों का पैनसिया सिर्फ एक स्वस्थ सपना है। वयस्कों के लिए इसकी सामान्य अवधि कम से कम 7-8 घंटे होनी चाहिए। बच्चे थोड़ी देर तक सोते हैं (10 घंटों से), बुजुर्ग लोगों को ठीक होने के लिए छह घंटे होते हैं। सोने के लिए शरीर के खोए हुए भंडार को भरने के लिए जीने का मतलब है। इसके अलावा, एक सपने में लोग कभी-कभी "स्मार्ट विचार" पर जाते हैं, रोमांचक सवालों के जवाब पाने का मौका मिलता है या बस एक शानदार सपने का आनंद लेते हैं।