वजन और हार्मोन में ऑसीलेशन
बस ध्यान रखना चाहते हैं कि अवधि के दौरान वजन बढ़ता नहीं है, लेकिन इसके विपरीत - घटता है, और यह संभावना नहीं है कि आप प्रकृति को रोक सकें। प्रत्येक लड़की में, जैसे ही वह पैदा होती है, प्रजनन का कार्य पहले से ही रखा जाता है, और हार्मोनल प्रणाली उसे इसमें मदद करती है। यदि हम मासिक धर्म चक्र को विस्तार से मानते हैं, तो अंडे की परिपक्वता के बीच में होता है और ल्यूटल चरण शुरू होता है, जिसमें हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है। वह एक महिला को गर्भवती होने और बच्चे को सहन करने में मदद करता है, और यह मासिक धर्म से पहले अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों में से एक है। प्रोजेस्टेरोन लड़की को कुछ मीठा खाने या सोडा पीने की इच्छा को नियंत्रित करता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि मासिक वजन बढ़ने से कितने दिन पहले और अधिक ध्यान से देखना आवश्यक है कि पोषण एक मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग 10 दिन पहले होता है। इस मामले में, महिला धीरे-धीरे ठीक हो जाती है और इसे नोटिस नहीं कर सकती है। Excreta के आगमन के साथ, कई दिनों के लिए वजन सामान्य पर वापस आता है।
प्लस 1 किलो सामान्य है
मासिक से पहले वजन कितना बढ़ता है, जो वजन घटाने को जानने में मदद करेगा। आम तौर पर, वजन बढ़ाना 900 ग्राम से 1.5 किलोग्राम तक हो सकता है। एक नियम के रूप में, निष्पक्ष सेक्स के लिए ऐसे बदलाव अपरिहार्य हैं। अन्य सवाल, यदि आप लगभग 3 किलो टाइप करते हैं। यहां चिंताजनक है, अगर केवल इसलिए कि आपके कमर पर हर महीने 500 ग्राम के लिए "व्यवस्थित" होगा।
इसलिए, यदि आप दूसरे विकल्प से संबंधित हैं, और आप का वजन कुछ किलोग्राम के लिए मासिक रूप से भिन्न हो सकता है, तो यह संभावना नहीं है कि केक खाने की इच्छा आपको पतला रहने में मदद करेगी। इस समय और अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट खाने के लिए, और आहार से नमकीन और मसालेदार भोजन, शराब, सोडा और मीठा को बाहर करने के लिए प्रयास करें। खैर, अगर आप वास्तव में खुद को परेशान करना चाहते हैं - बिना additives के एक छोटे से काले चॉकलेट खाते हैं। आपको वजन में बहुत कुछ नहीं मिलेगा, लेकिन मनोदशा में काफी सुधार होगा।