ज्यादातर महिलाओं के लिए मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले अप्रिय संवेदनाओं की विशेषता है। यह और शारीरिक असुविधा (सिरदर्द, निचले पेट, थकान, उनींदापन में सनसनी खींचना), और दूसरों के लिए निर्बाध शिकायतें, और चिड़चिड़ाहट। हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलने से एक महिला इतनी कमजोर और कमजोर हो जाती है कि मैं पहले से ही सभी संभावित निवारक उपायों को लेना चाहता हूं। और इसके लिए यह पता लगाना आवश्यक है कि क्या संभव है और मासिक धर्म के साथ क्या नहीं किया जा सकता है, ताकि सामान्य स्थिति खराब न हो।
भौतिक पहलू
- रक्त के नुकसान के कारण मासिक धर्म के दौरान मादा शरीर कमजोर हो जाता है। कोई भी शारीरिक गतिविधि स्राव में वृद्धि को बढ़ावा देती है। यही कारण है कि आप मासिक अंतराल पर नहीं चल सकते हैं, एक प्रेस स्विंग कर सकते हैं और यहां तक कि नृत्य भी कर सकते हैं। यदि इस अवधि में शारीरिक तनाव से बचा नहीं जा सकता है, तो अवशोषण की उच्च डिग्री के साथ स्वयं को स्वच्छता (टैम्पन, गास्केट) के लिए तैयार करें।
- कई महिलाएं समझ में नहीं आती हैं कि अगर आप सभी सौंदर्य समस्याओं को हल करते हैं तो आप मासिक से स्नान क्यों नहीं कर सकते हैं। जब गर्भाशय ग्रीष्मकाल को थोड़ा सा खोला जाता है, तो पानी में प्रचुर मात्रा में रोगजनक रोगी आसानी से योनि में प्रवेश कर सकते हैं। यही कारण है कि बाथटब में स्नान करना और किसी भी जल निकायों में स्नान के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। शॉवर से नाराज नहीं होगा, और स्वच्छता और ताजगी की भावना आपको गारंटी दी जाएगी।
- सौना और स्नान भी न करें। संक्रमण के साथ समस्याओं के अलावा, इन प्रतिष्ठानों में उच्च तापमान रक्त परिसंचरण में वृद्धि करेगा, और इसलिए, रक्त का एक बड़ा नुकसान उकसाएगा। यही कारण है कि आप मासिक धर्म से स्नान नहीं कर सकते हैं, खासकर अगर मासिक धर्म आमतौर पर प्रचुर मात्रा में स्राव के साथ होता है।
- इसी कारण डॉक्टरों ने समझाया और आप मासिक मादक पेय पदार्थों के साथ क्यों नहीं पी सकते हैं। अल्कोहल से उगने वाले उच्च रक्तचाप के परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण रक्तस्राव होता है, और कल्याण खराब हो जाएगा।
- इस तथ्य के बावजूद कि प्रजनन प्रणाली सीधे पाचन तंत्र से संबंधित नहीं है, ऐसे कई उत्पाद हैं जो दर्द, रक्तस्राव, कब्ज, मतली और दस्त को उकसा सकते हैं। तो मासिक धर्म के साथ क्या नहीं खाया जा सकता है, ताकि असुविधा को तेज न किया जा सके? यह फैटी और मसालेदार भोजन, लाल मांस, अंडे, दूध, इलाज न किए गए सब्जियां, साथ ही चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय है। काशी, मछली, चिकन, कैमोमाइल या टकसाल चाय - मासिक धर्म के लिए सबसे अच्छा आहार।
- ऐसे दिनों में यौन संभोग के बारे में, कोई निश्चित निषेध नहीं है। विचार करने की एकमात्र चीज संक्रमण की संवेदनशीलता में वृद्धि हुई है, इसलिए मासिक रूप से सेक्स के दौरान कंडोम का उपयोग करना बेहतर होता है, भले ही आपका साथी स्थायी हो।
- यदि आपको अपनी अवधि के दौरान दवाओं की आवश्यकता है, तो इस बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें। उदाहरण के लिए, एस्पिरिन उन दवाओं को संदर्भित करता है जो रक्त को पतला करते हैं, यानी, खून बह रहा है, और मासिक धर्म की अवधि में वृद्धि होगी। दर्द को कम करने के लिए, पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन लें। इसके अलावा ऐसे दिनों में किसी शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप को स्थगित करना आवश्यक है, क्योंकि मासिक मोड़ पर रक्त खराब होता है, जिससे रक्तस्राव हो सकता है।
- कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं (भारोत्तोलन, भारोत्तोलन, कर्लिंग, बाल रंगाई) करने के लिए भी सिफारिश नहीं की जाती है। थोड़ी देर के लिए बदल दिया हार्मोनल पृष्ठभूमि आसानी से एक अप्रत्याशित परिणाम का कारण बन सकता है। लेकिन मिथक कि महीनों के दौरान नहीं देखा जा सकता है, -
वास्तव में एक मिथक।
नैतिक (आध्यात्मिक) पहलू
बहुत से लोग जानते हैं कि आप एक महीने के साथ चर्च नहीं जा सकते हैं, आप एक बच्चे को बपतिस्मा दे सकते हैं , और क्यों - पता नहीं। धर्म एक कठिन सवाल है, इसलिए सत्य का दावा करना असंभव है। अतीत में, जब चर्च में जाने के निषेध के बारे में शब्द "अशुद्धता में महिलाएं" बाइबल में दिखाई दीं, तो किसी को भी विशेष स्वच्छता का संदेह नहीं था। यह तर्कसंगत है कि महिलाओं को सौंदर्य कारणों से मंदिर में जाने की इजाजत नहीं थी। लेकिन आज यह शारीरिक प्रक्रिया पूरी तरह से नियंत्रित है और दूसरों के लिए अदृश्य है, इसलिए, मंदिर की मासिक यात्रा बाधा नहीं है।