मेरी मां के साथ स्तनपान कराने के दौरान कब्ज

स्तनपान के दौरान एक निश्चित प्रकार के आहार को देखने के मद्देनजर, अक्सर स्तन कब्ज के स्तनपान के दौरान माताओं, जो वे अचानक दिखाई देते हैं। इसके विकास के कारण कई हो सकते हैं। आइए स्थिति को अधिक विस्तार से देखें और आपको बताएं कि नर्सिंग मां को उसके द्वारा उत्पन्न कब्जों के साथ क्या करना है।

पाचन परेशान करने और इसे पहचानने का कारण क्या होता है?

लगातार हार्मोनल परिवर्तन, मनोविज्ञान पर एक उच्च बोझ, सभी स्तनपान में कब्ज पैदा कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, इसका विकास निम्नलिखित लक्षणों से संकेत मिलता है:

• मलहम के कृत्यों में तेज कमी (प्रति सप्ताह 3 बार से कम);
• ठोस, खंडित मल;
• आंत की पूरी खाली होने की भावना की अनुपस्थिति।

अक्सर, इस तरह की घटनाएं पेट फूलना, पेट में भारीपन की भावना, इसके निचले हिस्से में दर्द, असुविधा होती है।

एक नर्सिंग मां में कब्ज का इलाज कैसे करें?

उपचार व्यापक होना चाहिए। सबसे पहले, आपको आहार, जीवनशैली में बदलावों से शुरुआत करने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, डॉक्टरों की सिफारिशें शारीरिक गतिविधि में वृद्धि की चिंता करती हैं।

आहार के लिए, उसके बाद मां की सवाल यह है कि, यदि वह या बच्चे को कब्ज किया जाता है, तो पोषण विशेषज्ञ ताजा फल, सब्जियों के आहार को बढ़ाने और फैटी खाद्य पदार्थों को कम करने की आवश्यकता को इंगित करते हैं, साथ ही साथ खाद्य पदार्थों में बहुत सारे प्रोटीन होते हैं।

डॉक्टर नर्सिंग मां में कब्ज के साथ सलाह देते हैं, मां के पोषण का निर्माण, निम्नलिखित बारीकियों को ध्यान में रखते हुए:

• टैनिन के साथ उत्पादों का बहिष्कार (कॉफी, चाय, अनार का रस, कुम्हार, नाशपाती);
• भोजन, जो आंतों के पेस्टिस्टल्सिस (चुंबन, चावल) को कम करता है;
• उत्पाद जो छोटी आंत (प्याज, मूली, लहसुन) को परेशान करते हैं;
• गैस गठन (सेम, गोभी, शहर, रोटी) में वृद्धि।

एक नर्सिंग मां के लिए यह आहार कब्ज के विकास और बच्चे के लिए उपयुक्त है । इस मामले में, डॉक्टर आहार में अधिक खट्टे-दूध उत्पादों (केफिर, दही), तरल सूप, फाइबर (सब्जियां, फल, अनाज) शामिल करने की सलाह देते हैं।