ककड़ी स्तनपान क्यों नहीं कर सकते?
वास्तव में, इस तरह, राशन में दी गई सब्जी को शामिल करने पर सख्ती से कोई प्रतिबंध नहीं है। अलग-अलग डॉक्टरों के भय केवल इस तथ्य के कारण होते हैं कि सभी कच्चे सब्जियों की तरह ककड़ी में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जब पच जाता है, गैस निर्माण में वृद्धि होती है। नतीजतन, एक बच्चे में कोलिक विकास की उच्च संभावना है।
इसके अलावा, ककड़ी खाने के खाने के परिणामस्वरूप, एक बच्चे को परेशान पाचन प्रक्रिया हो सकती है, जिससे बच्चे में दस्त के विकास की ओर अग्रसर होता है।
यही कारण है कि स्तनपान के दौरान ताजा खीरे आहार में सीमित होना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य भी है कि बच्चे को 4-5 महीने के बच्चे के सामने उनका उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।
मां को ठीक करने के लिए क्या उपयोगी हो सकता है?
इस तथ्य से निपटने के बाद कि जब आप स्तनपान कर रहे हैं तो आप खीरे खा सकते हैं, आपको उनके उपयोगी घटकों के बारे में कहना होगा।
सबसे पहले, यह पोटेशियम है, जो इस सब्जी में काफी बड़ी एकाग्रता में निहित है। जैसा कि आप जानते हैं, यह सूक्ष्म पोषक तत्व हृदय रोग प्रणाली के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिसके लिए गर्भावस्था के बाद वसूली की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा बहुत सारे खीरे और आयोडीन। यह सूक्ष्म पोषक तत्व थायराइड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए मानव शरीर के लिए बस जरूरी है।
विटामिनों में, हम इन खीरे में सी, बी, पीपी, ई की उपस्थिति को नोट कर सकते हैं। ये जैविक रूप से सक्रिय घटक स्तनपान प्रक्रिया के सुधार में योगदान देते हैं, जो नर्सिंग के लिए महत्वपूर्ण है।
स्तनपान कराने के दौरान किस रूप में और खीरे को ठीक से कैसे खाया जाए?
जैसा कि पहले से ऊपर बताया गया है, नवजात शिशु (1 महीने का जीवन) स्तनपान कराने पर ताजा खीरे के आहार में शामिल करना अस्वीकार्य है। यह शिशु की उपस्थिति , बच्चे में पाचन में व्यवधान, डिस्बिओसिस के विकास की ओर ले जा सकता है। इसलिए, आप आहार में इस सब्जी को 4 महीने से पहले नहीं शुरू कर सकते हैं। हालांकि, क्या होगा यदि दी गई अवधि की अवधि शरद ऋतु या सर्दी पर पड़ती है, जब कोई ताजा खीरे नहीं होते हैं?
स्तनपान में नमकीन ककड़ी बहुत अच्छी देखभाल के साथ खाया जाना चाहिए। इस तथ्य के मद्देनजर कि इस तरह के उत्पाद में नमक, सीजनिंग की बड़ी मात्रा होती है, उनका उपयोग बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया, शरीर में द्रव प्रतिधारण, मल तोड़ने, घबराहट में वृद्धि और प्यास का कारण बन सकता है। इसलिए, उन्हें धीरे-धीरे एक नर्सिंग मां के आहार में 1-2 ककड़ी के छल्ले के साथ पेश किया जाना चाहिए। उसके बाद, शरीर के टुकड़ों से लालसा, दांत, बच्चे के हाथों और पैरों पर सूजन, छाले के रूप में प्रतिक्रिया की कमी का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें।
मसालेदार खीरे के लिए, उनमें सिरका की उच्च सामग्री के कारण, मसाले के दौरान उन्हें उपभोग करने से मसालों के सभी प्रकार, बच्चे को पूरी तरह त्यागना बेहतर होता है।
इस प्रकार, जैसा कि इस लेख से देखा जा सकता है, स्तनपान की अवधि में खीरे निषिद्ध नहीं हैं, लेकिन उन्हें आहार में ध्यान से पेश करने की आवश्यकता है। जब crumbs से कोई प्रतिक्रिया है, इस सब्जी पूरी तरह से बाहर रखा गया है।