नर्सिंग मां का मेनू - दूसरा महीना

बेतरतीब ढंग से बच्चे के साथ बिताए गए पहले हफ्ते उड़ गए। नवजात शिशु की अवधि के पीछे "कठिनाइयों" के पीछे थे। बच्चा दूसरे महीने गया, जिसका मतलब है कि नर्सिंग मां को अपने मेनू में संशोधन करना चाहिए और इस अवधि के लिए स्वीकार्य खाद्य पदार्थों के साथ विविधता देना चाहिए।

अपने अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जीवन के दूसरे महीने में नर्सिंग मां का आहार थोड़ा कैलोरी होना चाहिए। लेकिन तुरंत कुछ उत्पादों को दर्ज न करें। आधे साल तक बच्चे की जीव अभी भी नर्सिंग मां को खिलाने में किसी भी त्रुटि के प्रति बहुत कमजोर और संवेदनशील होती है, खासकर यदि वह केवल दूसरे महीने में जाती थी।

बच्चों के जन्म के बाद रखे उत्पादों का पूरा सेट धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए, कुछ दिनों में एक नया उत्पाद पेश करना और बच्चे की प्रतिक्रिया देखना। अगर बच्चे का व्यवहार नहीं बदला है, अचानक उसे पेटी द्वारा अत्याचार नहीं किया गया था, तो गालियां चकत्ते के संकेतों के बिना साफ होती हैं, फिर यह भोजन निरंतर आहार में पेश किया जा सकता है, लेकिन बिना कट्टरतावाद के।

माँ के भोजन को खिलााना - दूसरा महीना

महीने में नर्सिंग मां का मेनू वर्ष के पहले भाग में ज्यादा नहीं बदलता है। जब बच्चा मजबूत हो जाता है और शैक्षणिक आकर्षण की कोशिश करना शुरू होता है तो यह थोड़ा धैर्य के लायक है। इस बीच, आपको अपने आहार दुबला सूअर का मांस, कम वसा वाले समुद्री मछली, मौसमी जामुन और फल में जोड़ने की जरूरत है। स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी का इलाज करने के लिए बहुत सावधानी बरतनी है, क्योंकि दांतों के अलावा, इन जामुनों से गले और सांस लेने की एलर्जी की सूजन हो सकती है। एक मुट्ठी भर बेरीज के लिए एक बच्चे के स्वास्थ्य जोखिम नहीं है।

लेकिन आप सेब, नाशपाती, चेरी, चेरी और तरबूज सुरक्षित रूप से खा सकते हैं। प्लम और अंगूर अक्सर न केवल बच्चे में, बल्कि मां में भी सूजन पैदा करते हैं। तो उनके बिना आप अभी भी कर सकते हैं। लेकिन काले और लाल currants से फल और जेली बहुत उपयोगी हो जाएगा। खरबूजे, मशरूम, फलियां - पाचन तंत्र के लिए भारी भोजन, उन्हें अभी तक खाने की आवश्यकता नहीं है।

मांस के आहार प्रकार - गोमांस, सूअर का मांस, खरगोश का मांस, सफेद मुर्गी मांस - सीमा काफी सभ्य है, इसलिए भूख महसूस नहीं करना। सॉसेज और स्मोक्ड उत्पादों को अभी भी प्रतिबंधित कर दिया गया है, लेकिन उन्हें मसालों के कम से कम सेट के साथ पन्नी में बेक्ड घर का बना उबला हुआ पोर्क के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है - और स्वादिष्ट और उपयोगी!

मिथक कि एक नर्स को बहुत सारे दूध पीना चाहिए, उसका कोई आधार नहीं है। अच्छा स्तनपान एक संतुलित आहार, कल्याण और एक खुश मां है। यदि कोई बच्चा डेयरी उत्पादों में निहित प्रोटीन के असहिष्णुता को दिखाता है, तो निराशा न करें। अक्सर यह शरीर के विभिन्न हिस्सों पर दांतों में व्यक्त किया जाता है, जब मां इन उपयोगी रूप से उपयोगी खट्टे-दूध उत्पादों का दुरुपयोग करती है।

ब्लैक टी को प्राथमिक रूप से हरी या हर्बल द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, क्योंकि यह लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है। सूखे फल, जेली और मोर्सल्स के मिश्रण आहार को विविधता प्रदान करेंगे और प्रतिरक्षा में वृद्धि करेंगे। दूसरे माह में नर्सिंग मां का मेनू प्रत्येक स्थिति के लिए व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित किया जाना चाहिए और धीरे-धीरे उपभोग के लिए अनुमति देने वाले सभी उत्पादों को पेश करना चाहिए।