गर्मियों के मौसम की स्वादिष्ट व्यंजन, सही रूप से एक खरबूजे माना जाता है - विटामिन और पोषक तत्वों का एक भंडार। एक सुगंधित, रसदार टुकड़ा से मना कर काफी मुश्किल है। और यह जरूरी नहीं है, ज़ाहिर है, अगर आप बच्चे को स्तनपान नहीं करते हैं।
असल में, क्या मैं अपनी मां को स्तनपान कर सकता हूं? इस मुद्दे पर, हम अधिक विस्तार से रहेंगे।
स्तनपान के दौरान खरबूजे
नवजात शिशु के लिए स्तन दूध के अमूल्य लाभ के दृष्टिकोण से, कई महिलाएं सबसे लंबी अवधि के लिए स्तनपान रखने की कोशिश करती हैं और साथ ही सख्त आहार का पालन करती हैं। चूंकि एक राय है कि एक नर्सिंग मां के लिए एक तरबूज एक अस्पष्ट वर्जित है, यह केवल स्वाभाविक है कि वे खुद को और इस तरह की खुशी से इनकार करते हैं!
बाल रोग विशेषज्ञ इस प्रतिबंध की व्याख्या करते हैं, निम्नलिखित कारण:
- तरबूज में बड़ी मात्रा में चीनी होती है, जिसे जाना जाता है, किण्वन और गैस निर्माण में वृद्धि का कारण बनता है। तदनुसार, बच्चे को पेटी और निराशा से परेशान किया जा सकता है।
- अगर मां और बच्चे एलर्जी प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त हैं, तो तरबूज के साथ परिचित को बाद में स्थगित कर दिया जा सकता है, क्योंकि इसे एक मजबूत एलर्जी माना जाता है।
- नर्सिंग माताओं के लिए, जहरीलेपन के उच्च जोखिम के कारण, यह स्वादिष्टता एक संदिग्ध खुशी हो सकती है। तथ्य यह है कि कभी-कभी वे नाइट्रेट्स के उपयोग से उगाए जाते हैं।
- स्पष्ट रूप से अगर एक मधुमेह, एक गैस्ट्र्रिटिस या पेप्टिक अल्सर से बीमार है तो एक तरबूज का उपयोग करना असंभव है।
Contraindications की प्रभावशाली सूची के बावजूद, स्तनपान कराने पर तरबूज से स्पष्ट रूप से मना करना आवश्यक नहीं है। कद्दू परिवार के इस स्वादिष्ट स्वादिष्ट फल में स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं:
- मेलन फोलिक एसिड की जमा है, जो कि एक बच्चे के स्तनपान कराने के दौरान उसकी मां के लिए आवश्यक है। यह postpartum अवसाद से बचने, स्मृति और मनोदशा में सुधार होगा।
- यह विटामिन का स्रोत है, विशेष रूप से बी 9, सी, बीटा कैरोटीन, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा, शरद ऋतु में ठंड के खिलाफ शरीर की रक्षा करेगा, त्वचा और बालों को बेहतर करेगा।
- तरबूज में निहित पोटेशियम और लौह गुर्दे, यकृत, और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियों को रोक देगा।
- आंतरिक अंगों के सामान्य संचालन के लिए, शरीर को सिलिकॉन की आवश्यकता होती है, जो "दक्षिणी सौंदर्य" का हिस्सा है।
- इसके अलावा, यह तरबूज संस्कृति विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करेगी, आंतों के पेस्टिस्टल्स में सुधार करेगी।
- यह भी ज्ञात है कि खरबूजे दूध के ज्वार को उत्तेजित करता है।
यही कारण है कि एक तरबूज खिलाया जा सकता है या नहीं, इस बारे में चर्चाएं कम नहीं होती हैं। इसके अलावा, बहुमत की राय अभी भी इस तथ्य को उबालती है कि स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए खरबूजे खाने से कुछ नियम और सावधानी बरतनी चाहिए।
एक युवा मां के आहार में तरबूज कैसे दर्ज करें?
नकारात्मक परिणामों की संभावना को कम करने के लिए, और बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को नुकसान पहुंचाने के लिए, कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है:
- सबसे पहले, एक नर्सिंग महिला को स्वादिष्टता का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। शुरू करने के लिए, आप एक छोटे टुकड़े की कोशिश कर सकते हैं। अगर बच्चे से कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो अगली बार जब आप अधिक खाना खा सकते हैं।
- मेलन बेहतर है कि अन्य उत्पादों (विशेष रूप से डेयरी) के साथ मिश्रण न करें और मुख्य भोजन के भोजन के बीच खाएं।
- एक तरबूज चुनते समय आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह वास्तव में परिपक्व है, सुखद सुगंध को बढ़ाता है, छील पर कोई दरारें और दाग नहीं होती है। अन्यथा, खरीद से इनकार करना बेहतर है।
- रात में एक तरबूज मत खाओ।
- देर से गर्मियों में एक तरबूज खरीदना सुरक्षित है, क्योंकि पहले के फल अक्सर रासायनिक उपचार के अधीन होते हैं।