यदि हाइपरग्लेसेमिया के लक्षण या टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के संदिग्ध विकास प्रयोगशाला परीक्षणों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। एक नियम के रूप में, यह पता चला है कि रोगी ने रक्त शर्करा को बढ़ाया है - इस स्थिति में क्या करना है और जांच के बाद उपस्थित चिकित्सक द्वारा ग्लूकोज की एकाग्रता को सामान्य करने के लिए कैसे किया जाता है। लेकिन उपचारात्मक उपायों की एक सामान्य योजना भी है, उनमें से कुछ स्वतंत्र रूप से किए जा सकते हैं।
थोड़ा बढ़ाया रक्त शर्करा - इसकी एकाग्रता के विकास को रोकने के लिए क्या करना है?
यदि ग्लूकोज का स्तर 5.5 मिमी / एल से अधिक नहीं होता है, तो यह हाइपरग्लिसिमिया के बारे में बात करना बहुत जल्दी है, क्योंकि यह चीनी में मामूली वृद्धि है। लेकिन इस स्थिति के विकास को रोकने के लिए कुछ उपाय करने लायक है:
- लगातार ग्लूकोज की एकाग्रता की निगरानी करें, यह एक पोर्टेबल ग्लूकोमीटर खरीदने के लिए वांछनीय है।
- दिन के शासन को सामान्य करें, काम के समय और आराम का अनुपात।
- शारीरिक और मानसिक अधिभार, तनाव से बचें।
- डॉक्टर द्वारा किए गए दैनिक व्यायाम या व्यायाम।
- वजन नियंत्रित करें।
- भोजन की संरचना, उनमें ग्लूकोज की सामग्री और पाचन कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान दें।
उठाए गए उपायों की प्रभावशीलता का आकलन करने में सक्षम होने के लिए नियमित रूप से डॉक्टर से मिलने के लायक भी है।
एक महत्वपूर्ण ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर पता चला - इसे कम करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
महत्वपूर्ण हाइपरग्लिसिमिया को अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से इंसुलिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार पैनक्रिया के कार्य। एक नियम के रूप में, रक्त शर्करा में एक मजबूत वृद्धि पूर्व-मधुमेह सिंड्रोम या मधुमेह के विकास को इंगित करती है।
ऐसे मामलों में, आत्म-दवा में शामिल होने के लिए सख्ती से मना किया जाता है, इंसुलिन युक्त दवाओं सहित किसी भी दवा को एंडोक्राइनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
बढ़ी हुई रक्त शर्करा - घर पर क्या करना है?
स्वतंत्र रूप से आप अपने आहार में एक आहार देख सकते हैं जो उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले आहार उत्पादों से बाहर निकलता है ।
भोजन योजना:
- प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट (16, 24 और 60% क्रमशः) के संयोजन को संतुलित करें।
उसी समय, वसा के लगभग 2/3 वनस्पति तेल पर गिरना चाहिए। - भोजन के लगातार और आंशिक स्वागत का पालन करने के लिए, आदर्श - छोटे भागों में दिन में 6 बार।
- खपत कैलोरी की मात्रा को नियंत्रित करें, खासकर यदि आपके पास अतिरिक्त वजन है।
- तरल के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता का निरीक्षण करें।
- चीनी, शराब, फैटी मांस और डेयरी उत्पादों, बेक्ड पेस्ट्री, फैटी, स्मोक्ड व्यंजनों में समृद्ध खाद्य पदार्थों से बचें।
- पौधे फाइबर युक्त कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।