गर्भावस्था के दौरान एक विषाक्तता से बचने के सवाल के साथ, लगभग सभी भविष्य की मां आती हैं। दुर्लभ भाग्यशाली लोग इस अनिवार्य चरण को पारित नहीं करते हैं। विषाक्तता और इसके अभिव्यक्तियों का कारण, एक संस्करण के अनुसार, जहरीले चयापचय उत्पादों के साथ महिला के शरीर का जहर हो सकता है। दूसरी तरफ - मादा शरीर में बदलाव की प्रतिक्रिया। तो, विषाक्तता क्या है और इससे निपटने के लिए कैसे?
प्रारंभिक नशा के प्रकटीकरण आमतौर पर माना जाता है:
- सुबह बीमारी और उल्टी;
- odors के असहिष्णुता;
- स्वाद में परिवर्तन;
- लापरवाही में वृद्धि;
- शरीर के वजन में कमी।
ये केवल सामान्य संकेत हैं जो लगभग सभी गर्भवती महिलाओं में पैदा होते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, जीव की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया संभव है। प्रारंभिक विषाक्तता आमतौर पर 12-13 सप्ताह तक जाती है, लेकिन इससे पहले अप्रिय लक्षणों से निपटने के लिए, यह कई लोगों के लिए दिलचस्प है।
विषाक्तता से कैसे बचें?
कई महिलाएं, मां बनने की तैयारी कर रही हैं, विषाक्तता की अनिवार्यता के लिए खुद को पहले से तैयार करती हैं। इस तरह से स्थापित करना, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रह सकता है। और प्रारंभिक गर्भावस्था से जुड़े अप्रिय क्षण दूसरे तिमाही द्वारा भुलाए जाएंगे।
इस बारे में प्रश्न कि विषाक्तता कितनी देर तक चलती है और यह बच्चे को कैसे प्रभावित करती है, खासतौर पर अक्सर गर्भवती गर्भवती गर्भवती होती है। इस बारे में चिंता मत करो। यदि आप सामान्य रूप से खाते हैं और वजन कम नहीं करते हैं, तो आपको बच्चे के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। अन्यथा, सहायक दवाओं की आवश्यकता है।
बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं, अर्थात् मतली और विषाक्तता से निपटने के लिए:
- जागने के कुछ समय बाद, हालात को बदले बिना झूठ बोलना और काटने का बेहतर होना बेहतर है। स्नैक आसान होना चाहिए - क्रैकर, क्रैकर, केले। यह अच्छा है, अगर उत्पादों में अम्लता होगी।
- भोजन कई हल्के स्नैक्स में तोड़ते हैं - अधिक मात्रा में नहीं, कम खाना खाने के लिए बेहतर है, लेकिन अधिक बार। शरीर को भूख की भावना में न लाएं।
- उल्टी के अगले हमले को चेतावनी देने के लिए यह एक नींबू के टुकड़े के साथ संभव टकसाल जलसेक है।
- सुबह की बीमारी के लिए कंट्रास्ट शॉवर सबसे अच्छा है।
- ताजा हवा और योग में कम चलने से रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, रक्त फैल जाएगा और मनोदशा में सुधार होगा।
- धूम्रपान न केवल धूम्रपान से , बल्कि धुएं से भरे स्थानों पर जाने से भी जरूरी है। किसी भी मजबूत गंध से खुद को बचाने की कोशिश करें, जैसे इत्र, रसोई की गंध आदि।
- तनाव से बचें। इसके साथ सामना करना, और कभी-कभी मतली के साथ, सुगंधित तेलों को नींबू की गंध से मदद मिलेगी।
- आप एक्यूपंक्चर का सहारा लेने का प्रयास कर सकते हैं - कुछ माताओं को सकारात्मक परिणाम मिलते हैं।
- जब आप घर पर हों, तो दोपहर की नींद की उपेक्षा न करें।
अगर आपको काम पर मजबूर होना पड़ता है तो विषाक्तता कैसे बचें? खैर, अगर नेतृत्व और दूसरों को मदद और समर्थन प्रदान करके आप को अतिरिक्त मामलों, या इससे भी बेहतर के साथ बोझ के बिना स्थिति में प्रवेश कर सकते हैं। आवश्यक होने पर आपको अकेले रहने का अवसर होना चाहिए।
विषाक्तता के साथ कैसे खाना?
भोजन को आसानी से पचाना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में विटामिन और तत्वों का पता लगाना चाहिए।
चिंता करने वाले सभी मुद्दों पर डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें, क्योंकि आपकी गर्भावस्था अद्वितीय और कड़ाई से व्यक्तिगत है।