जब एक धूम्रपान करने वाली महिला उसके जीवन में नए जीवन के जन्म के बारे में जानती है, तो सबसे पहले वह इस बुरी आदत को दूर करने के बारे में सोचती है। वर्तमान में, कोई भी गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के खतरों पर शक नहीं करता है, और वास्तव में कोई भी भविष्य मां एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान से छुटकारा पाने के लिए कैसे? इस प्रक्रिया को कैसे सुविधाजनक बनाया जाए और कहां मिलेगा? हम इन सवालों के जवाब देने का प्रयास करेंगे।
धूम्रपान कैसे बच्चे को प्रभावित करता है?
आइए भ्रूण के विकास और विकास पर सिगरेट के प्रभावों को देखें। धूम्रपान का प्रभाव किसी भी समय खतरनाक है। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान का विशेष नुकसान पहले हफ्तों में लागू होता है, जब एक महिला को एक दिलचस्प स्थिति पर संदेह नहीं होता है और इसलिए उसकी सामान्य जीवनशैली आयोजित करता है। पहले तिमाही में, भ्रूण अभी तक प्लेसेंटा से हानिकारक पदार्थों के संपर्क में संरक्षित नहीं है। इस प्रकार, निकोटिन, कार्बन मोनोऑक्साइड और अन्य जहरीले पदार्थ सीधे मां के खून के माध्यम से भ्रूण तक पहुंच जाते हैं। यह दिल, हड्डियों के रोगों की उपस्थिति से भरा हुआ है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर गर्भपात होता है।
दूसरे और तीसरे सेमेस्टर में, गर्भावस्था पर धूम्रपान करने का प्रभाव समय से पहले जन्म दे सकता है और प्लेसेंटा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है, जो फाइटो-प्लेसेंटल अपर्याप्तता का कारण बनता है। अपर्याप्त मात्रा में गर्भ में पोषक तत्व और ऑक्सीजन वितरित किए जाते हैं, और फिर कम शरीर के वजन वाले बच्चे और छोटे विकास का जन्म होता है। वैसे, इस समय जब गर्भवती मां को सिगरेट में देरी हो रही है, तो उसके बच्चे को अल्पावधि एस्फेक्सिया पीड़ित होता है।
लगातार हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) भ्रूण मस्तिष्क के विकास में एक अंतराल की ओर जाता है। अक्सर, प्रसव के बाद माताओं का कहना है कि उनकी बुरी आदत शिशु के मानसिक विकास को प्रभावित नहीं करती है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के प्रभाव बहुत बाद में प्रकट हो सकते हैं जब बच्चा स्कूल जाता है। उन्हें शायद ही कभी सरल अंकगणितीय क्रियाएं या कविताओं को सीखना होगा।
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान से छुटकारा पाने में क्या मदद मिलेगी?
इस बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए एक महिला काफी सक्षम है। शायद, हमारी कुछ सिफारिशें आपकी मदद करेंगी:
- एक शक्तिशाली उत्तेजना भ्रूण के साथ धूम्रपान से क्या होता है इसका विवरण हो सकता है।
- अगर सिगरेट से इंकार कर दिया जाता है, तो गर्भवती महिला की सामान्य स्थिति में सुधार होगा: सिरदर्द हो जाएगा, और विषाक्तता के प्रकटन कम हो जाएंगे।
- स्थिति में धूम्रपान छोड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था ही शरीर के लिए तनाव है। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने के लिए एक तेज इनकार से महिला के कल्याण में गिरावट आ सकती है। इस प्रक्रिया को 2-3 सप्ताह तक बढ़ाएं।
- सबसे पहले, सिगरेट की संख्या प्रति दिन एक तिहाई तक धूम्रपान करें, फिर आधे से कम करें। बाद में, दिन में केवल कुछ सिगरेट धूम्रपान करें, धीरे-धीरे और पूरी तरह से इनकार कर दें।
- हमेशा के लिए धूम्रपान करने के शरीर को तोड़ने से पहले, नियम को अपने सिगरेट को धूम्रपान न करें। सबसे पहले, सिगरेट को आधा तक धुएं, और एक हफ्ते बाद, निकोटीन भूख को कम करने के लिए केवल कुछ पफ करें।
- धूम्रपान उत्तेजक से बचने की कोशिश करें। जितना संभव हो सके काम पर धूम्रपान की जगह पर जाएं, उन कंपनियों से दूर रहें जहां वे धूम्रपान करते हैं। घबराहट अनुभव से बचें, जिससे हाथ सिगरेट के एक पैक के लिए पहुंचता है। यदि यह संभव नहीं है, तो अपना ध्यान बदलो, विचलित हो जाओ।
- विभिन्न निकोटिन विकल्प हैं जो निकोटिन भूख को कम करते हैं और बुरी आदत पर काबू पाने की संभावनाओं को बढ़ाते हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान से गोलियों के उपयोग से, साथ ही साथ छोटे अध्ययन वाले इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट, इनकार करना बेहतर होता है, क्योंकि निकोटीन के अत्यधिक उपयोग का खतरा होता है। काफी और सुरक्षित एनालॉग निकोटीन पैच, च्यूइंग मसूड़ों या स्प्रे, निकोटीन की खुराक हो सकती है जिसमें न्यूनतम है। किसी भी मामले में, प्रतिस्थापन चिकित्सा के विकल्प पर डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए।
हमें उम्मीद है कि इस लेख में सीखा है कि धूम्रपान भ्रूण को कैसे प्रभावित करता है और इस आदत से कैसे छुटकारा पाता है, आप अपने और अपने बच्चे को उपहार देंगे।