गर्भवती महिलाओं के लिए खरबूजे

जैसा कि आप जानते हैं, गर्भावस्था - यही वह समय है जब एक महिला लगभग किसी भी भोजन को खाने के लिए बर्दाश्त कर सकती है, क्योंकि प्रसव के बाद, स्तनपान की शुरुआत के साथ, उसे बहुत कुछ छोड़ना होगा। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस अवधि में सभी उत्पाद उपयोगी नहीं हैं। आइए खरबूजे जैसे बेरीज पर विचार करें, और पता लगाएं: गर्भवती महिलाओं के लिए यह क्या उपयोगी है, इसमें कौन से विटामिन शामिल हैं।

तरबूज में क्या उपयोगी है?

यह सुगंधित, बहुत रसदार बेरी किसी को उदासीन नहीं छोड़ सकता है। यही कारण है कि सीजन की शुरुआत के साथ, जल्दी से अपने अनूठे स्वाद का आनंद लेने के लिए बहुत जल्दी।

इसकी अनूठी संरचना के कारण, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर तरबूज का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसमें विटामिनों में से हैं: ए, बी, सी, पी, ई, पीपी। एक खरबूजे सूक्ष्मजीवों में समृद्ध है: सोडियम, पोटेशियम, लौह - लुगदी में निहित हैं।

अलग-अलग, गर्भवती महिलाओं के लिए खरबूजे के फायदेमंद गुणों के बारे में कहना जरूरी है:

• सेरोटोनिन के संश्लेषण को बढ़ावा देता है - एक हार्मोन जो मनोदशा को बढ़ाता है;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सुधार करता है;
• रक्त में हीमोग्लोबिन की एकाग्रता बढ़ जाती है;
• कब्ज के विकास को रोकने, पेस्टिस्टल्टिक आंतों के संकुचन में सुधार करता है;
• एक हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव है, - फुफ्फुस को कम करता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा देता है।

एंजाइम सुपरऑक्साइड विघटन की उपस्थिति के कारण, खरबूजे अनिद्रा के लिए एक उत्कृष्ट उपाय के रूप में उपयोग किया जा सकता है, अत्यधिक चिड़चिड़ापन, जो गर्भावस्था में असामान्य नहीं है। यह एंजाइम सक्रिय रूप से मस्तिष्क के सेलुलर संरचनाओं को भी नुकसान पहुंचाता है, जो समग्र कल्याण को प्रभावित नहीं कर सकता है।

खरबूजे खाने के नियमों के बारे में आपको क्या जानने की ज़रूरत है?

गर्भवती महिलाओं के लिए, तरबूज केवल कुछ शर्तों के तहत ही लाभ नहीं उठा सकता है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए, जब आप इसका उपयोग करते हैं तो निम्नलिखित बारीकियों पर विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है:

1. न तो किसी मामले में दूध के साथ खरबूजे खाने के लिए जरूरी नहीं है, इससे पाचन तंत्र के काम की निराशा होती है, जिससे गर्भावस्था में गर्भावस्था में दस्त हो जाता है।
2. शर्करा की उच्च सामग्री के कारण, इस बेरी को मधुमेह मेलिटस वाली महिलाओं में contraindicated है।
3. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों की उपस्थिति में, जैसे गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, तरबूज भी contraindicated है।

इस प्रकार, जैसा कि लेख से देखा जा सकता है, इस बेरी का उपयोग स्थिति में सभी महिलाओं द्वारा नहीं किया जा सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान एक खरबूजे खाने से पहले, एक पर्यवेक्षक चिकित्सक से परामर्श करने के लिए यह सबसे अच्छा है। यह गर्भावस्था की संभावित जटिलताओं को रोक देगा।