स्तनपान के लिए अखरोट

"लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, सभी साधन अच्छे हैं!"। इस नारे को अक्सर नए स्तनों द्वारा निर्देशित किया जाता है, स्तनपान के लिए लड़ाई में स्तनपान को संरक्षित करने के किसी भी माध्यम से प्रयास किया जाता है - अपने जीवन के पहले महीनों में बच्चे के लिए सबसे मूल्यवान और स्वस्थ भोजन। इसके अलावा, अभी तक मातृत्व अस्पताल छोड़ने का समय नहीं है, लेकिन, संभवतः, वहां, नर्सों का अकेला तालाब जो नर्सिंग मां में पक्ष से "सहायक" की भक्ति के बारे में चिंतित हैं, दिखाई देते हैं। न केवल सलाह दी जाएगी: हर प्रकार के हर्बल इंफ्यूजन और टिंचर, गैर मादक बियर, दूध के साथ काले और हरी चाय के लीटर, और अधिक कैलोरी - संघनित, आदि। निस्संदेह, कुछ फंडों का अस्तित्व का अधिकार है, लेकिन स्तनपान कराने के चरण में नहीं। उदाहरण के लिए, स्तनपान कराने वाले अखरोट, जो, कई की राय में, लैक्टोजेनिक प्रभाव पड़ता है।

अखरोट नर्सिंग माँ: लाभ या नुकसान?

एक परिस्थिति की कल्पना करो, एक उदार मां या सास एक नर्सिंग मां के लिए अपने प्रसूति अस्पताल में अखरोट का एक पाउंड लाती है, जिसने नवजात शिशु की अनियमितताओं के बारे में "संकेत दिया"। स्वाभाविक रूप से, पहली बात जो दिमाग में आती है: "बच्चा भूख लगी है!"। रिश्तेदारों की तर्कसंगत सिफारिशों को सुनकर और वर्षों तक परीक्षण किया गया और दूध की रहने की बजाय "खतरनाक" अवधि के बावजूद, स्तन के साथ समस्याओं से बचने के लिए त्वरित प्रतिक्रिया की आवश्यकता है और भविष्य में सामान्य स्तनपान प्रक्रिया सुनिश्चित करने की संभावना के लिए, युवा मां मां के दूध के लिए बहुत उपयोगी उत्पाद की कुछ मुट्ठी भर खाती है । और हम किसके साथ खत्म हो जाते हैं? सबसे अच्छे मामले में, मां में लैक्टोस्टेसिस (दूध स्टेसिस), स्तन की सबसे बुरी मास्टिटिस में, बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया, पेटी या कब्ज, जिस पर स्तनपान कराने के लिए थोड़ी देर रुकना होगा।

यह क्यों हो रहा है? सबसे पहले, स्तनपान कराने के साथ पागल, दूध की वसा सामग्री में वृद्धि की व्यापक रूप से ज्ञात राय के विपरीत, इसकी चिपचिपापन में वृद्धि। यह वसा की संरचना में परिवर्तन के कारण है जो मां के शरीर में पागल हो जाती है। और बदले में चिपचिपाहट, स्तन ग्रंथियों के नलिकाओं के साथ सामान्य रूप से दूध को स्थानांतरित करने की अनुमति नहीं देता है। इसके परिणामस्वरूप, दूध की निरंतर उपस्थिति और बच्चे की छाती से "चूसने" की कठिनाई के कारण, यह छाती में त्वचा के लाल रंग के साथ छाती में दर्दनाक संयोजन होता है, जो अक्सर शरीर के तापमान में 39 डिग्री तक बढ़ जाता है। यदि आप नर्सिंग मां की ऐसी स्थिति में समय पर प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, तो पुरूष मास्टिटिस होता है, जिसे अक्सर शल्य चिकित्सा से हल किया जाता है। दूसरा, स्तनपान सहित नट, एलर्जी उत्पादों के समूह से संबंधित हैं। यह मुख्य रूप से तला हुआ अखरोट पर लागू होता है, जब गर्मी से इलाज किया जाता है, विशिष्ट तेल उत्सर्जित होते हैं। वे एक एलर्जी प्रतिक्रिया भी उत्तेजित करते हैं, जो माता या बच्चे के लिए बेहद अवांछनीय है।

तो क्या अखरोट सामान्य रूप से नर्स करना संभव है?

नर्सिंग लोगों द्वारा अखरोट की खपत के ऊपर वर्णित परिणाम केवल तभी उत्पन्न हो सकते हैं जब वे अतिरंजित हों। उचित सीमाओं के भीतर भोजन लेना, डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित - दिन में 3 कोर तक, स्तनपान के लिए अखरोट बहुत उपयोगी होंगे। और यहां तक ​​कि क्योंकि वे दूध की मात्रा में वृद्धि नहीं करते हैं, वैसे भी, इस "लोगों का" तथ्य विज्ञान द्वारा साबित नहीं हुआ है, लेकिन बड़ी मात्रा में उनमें पोषक तत्वों और सूक्ष्मजीवों के लिए धन्यवाद।

नर्सिंग के लिए नट सब्जियों की प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। यह उत्पाद कैलोरी में उच्च है, जबकि कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम है। अखरोट की विटामिन संरचना भी प्रभावशाली है: फोलिक एसिड, विटामिन सी सहित लगभग सभी बी विटामिन, हालांकि, अनियंत्रित फल में, साइट्रस या currant के साथ-साथ विटामिन ई, ए, के, पीपी की तुलना में कई गुना अधिक होते हैं। । नट्स आयोडीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक और अन्य सूक्ष्मजीवों में भी समृद्ध हैं।

निष्कर्ष निकालें

उपयोगी पदार्थों के साथ दूध को समृद्ध करने के एकमात्र उद्देश्य के लिए आपको पागल खाने की जरूरत है, जो निश्चित रूप से इसके साथ crumbs के साथ जाना होगा। साथ ही, हम खाए गए नटों की मात्रा और भोजन के लिए उन्हें लेने के बाद बच्चे की प्रतिक्रिया पर विशेष ध्यान देते हैं। यदि आप अपनी त्वचा और कब्ज या पेटी से जुड़ी चिंता पर कोई दिक्कत नहीं करते हैं तो आप उन्हें खाना जारी रख सकते हैं।

यह अपनी वृद्धि के दुखद परिणामों के बिना केवल उपयोगी स्तनपान की इच्छा रखता है। मेरा विश्वास करो, लंबे समय तक स्तनपान कराने से दूध के उत्पादन में वृद्धि, बच्चे के साथ मनोवैज्ञानिक संपर्क में कितने, शांत, आराम और संतुलित मां की मां में बहुत कुछ नहीं है।