स्तनपान के साथ टमाटर

स्तनपान कराने वाली महिलाओं के आहार में स्तनपान प्रक्रिया की शुरुआत के साथ महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं। बात यह है कि इस समय महिला अब जो चाहती है वह खा सकती है, इस तथ्य को देखते हुए कि कई खाद्य पदार्थ शक्तिशाली एलर्जी हैं और छोटे जीव से प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। आइए टमाटर जैसी सब्जी देखें और पता लगाएं कि स्तनपान के दौरान ताजा टमाटर खाने के लिए संभव है, और जब उन्हें उपयोग करने की अनुमति दी जाती है।

यह सब्जी कितनी उपयोगी है?

टमाटर की संरचना में कई विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। उनमें से विटामिन सी, के, ई, बी विटामिन, फोलिक एसिड की पहचान की जा सकती है।

इसकी समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद, टमाटर में एंटी-भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, जो कैरोटेनोइड वर्णक - लाइकोपीन की उपस्थिति के कारण होता है। इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि यह पदार्थ डीएनए की सुरक्षा में प्रत्यक्ष हिस्सा लेता है, शरीर में कोशिकाओं की उम्र बढ़ने को धीमा करता है।

अलग-अलग, टमाटर के निम्नलिखित उपयोगी गुणों को अलग करना आवश्यक है:

• विटामिन सी की एक बड़ी एकाग्रता में सामग्री विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाती है;
• सेरोटोनिन तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्य करता है;
• फाइटोनाइड, जो कि सब्जी की संरचना में भी मौजूद हैं, में एक स्पष्ट जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है;
• टमाटर के बीज रक्त को पतला करने में मदद करते हैं, जो थ्रोम्बोसिस की रोकथाम का एक प्रकार है;
• मूत्र मूत्र तंत्र पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

स्तनपान के दौरान टमाटर की अनुमति है?

ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर इस तरह के प्रश्न के लिए एक सकारात्मक जवाब देते हैं। हालांकि, एक ही समय में कुछ बारीकियों की मां पर ध्यान दें।

सबसे पहले, स्तनपान कराने वाले टुकड़े की उम्र कम से कम 3 महीने होनी चाहिए। इस समय तक, टमाटर खाने के लिए टमाटर की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया विकसित करने की उच्च संभावना होती है। यह तथ्य यह है कि इस सवाल का जवाब है कि क्यों स्तनपान कराने तक टमाटर को स्तनपान करना संभव नहीं है।

दूसरा, अक्सर उनका उपयोग न करें। इस सब्जी की छिद्र पूरी तरह से आंतों के काम को उत्तेजित करती है, जिससे मां और बच्चे के मल में व्यवधान हो सकता है।

अक्सर, महिलाओं को इस सवाल के जवाब में दिलचस्पी है कि स्तनपान के दौरान पीले टमाटर दिए जा सकते हैं या नहीं। ये सब्जियां हैं जिन्हें उन लोगों को स्तनपान कराने की सिफारिश की जाती है जिन्होंने पहले लाल टमाटर की खपत के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाएं अनुभव की हैं। इसके अलावा, यह बच्चे में एलर्जी के जोखिम को काफी कम करता है।

एचएस के साथ टमाटर खाने के लिए सबसे अच्छा क्या है?

जैसा कि जाना जाता है, ताजा सब्जियां सबसे उपयोगी हैं । हालांकि, उनकी पसंद बहुत सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए। टमाटर के अपने पैच पर सबसे अच्छा विकल्प उगाया जाता है। उन्हें बाजार में या दुकान में खरीदते समय, रंग, छील पर ध्यान दें। यदि वे पीले हैं और छल्ली फर्म है, तो कट पर हल्के रंग और नसों की बहुत सारी लुगदी होती है, यह तथ्य उनमें नाइट्रेट की बड़ी सांद्रता को इंगित करता है ।

स्तनपान कराने पर इसे टमाटर को खाने के लिए मना नहीं किया जाता है। गर्मी के उपचार के बाद, सब्जियां व्यावहारिक रूप से उनके उपयोगी गुणों को खो नहीं देती हैं। इसके अलावा, उपरोक्त संदर्भित उनकी रचना में निहित लाइकोपीन अधिक आसानी से समेकित हो जाता है।

लेकिन स्तनपान कराने के साथ नमकीन और मसालेदार टमाटर के उपयोग से छोड़ना बेहतर होता है। एक नियम के रूप में, जब संरक्षण, विभिन्न seasonings और मसालों को जोड़ा जाता है, जो बच्चे में एलर्जी का कारण बन सकता है।

इस प्रकार, संक्षेप में, मैं यह कहना चाहूंगा कि बच्चे को स्तनपान कराने और ऊपर वर्णित बारीकियों को ध्यान में रखते हुए टमाटर को बहुत सावधानी से खाया जाना चाहिए।