बच्चे के स्तनपान अवधि के दौरान पोषण एक विशेष मुद्दा बन जाता है। वयस्कों द्वारा क्या खाया जा सकता है और क्या खाना चाहिए, बच्चे हमेशा उपयोगी नहीं हो सकते हैं: एक जोखिम है कि उनका शरीर एलर्जी या पाचन विकारों के साथ प्रतिक्रिया देगा। इसलिए, बहुत सारे उत्पादों के बारे में संदेह उत्पन्न होते हैं। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि नर्सिंग मां के लिए बीट्स होना संभव है या नहीं।
चुकंदर क्या अच्छा है?
मानव उपयोग के लिए सब्जियों के बीच नेताओं में ब्राउन रूट फसल है। इसमें कई विटामिन और सक्रिय पदार्थ होते हैं, यह पाचन में मदद करता है और थोड़ा जीवाणुनाशक प्रभाव पड़ता है। इस रूट फसल में निहित लोहा विशेष रूप से शरीर की कमजोरी और एनीमिया से ग्रस्त लोगों की अवधि में आवश्यक है। आयोडीन थायराइड ग्रंथि के स्वास्थ्य के लिए बस अनिवार्य है, और विटामिन बी एक व्यक्ति को स्वस्थ न होने में मदद करता है, बल्कि युवाओं को लंबे समय तक रखने के लिए भी मदद करता है। आधुनिक चिकित्सा के संस्थापक हिप्पोक्रेट्स ने लाल सब्जी को न केवल उपयोगी, बल्कि एक औषधीय उत्पाद माना। इसलिए, स्तनपान के दौरान, चुकंदर एक विशेष मूल्य हो जाता है।
बीटरूट नर्सिंग मां कर सकते हैं
कुछ लोग इस बारे में बहस करते हैं कि स्तनपान करने वाले बीट्स के दौरान यह संभव है या नहीं। स्तनपान के दौरान महिलाओं को इस रूट के उपयोग से बचने के कारणों में से एक लाल रंग के खाद्य पदार्थों के खिलाफ पूर्वाग्रह है। बेशक, इस नियम का एक अच्छा कारण है, लाल रंग आमतौर पर काफी आक्रामक पदार्थों, संभावित एलर्जेंस की उपस्थिति का मतलब है। लेकिन यह हमारी सब्जी पर लागू नहीं होता है। इसके विपरीत, नियमित रूप से स्तनपान कराने में चुकंदर को शामिल करने की सिफारिश की जाती है। बेशक, कट्टरतावाद के बिना - यह किसी भी उत्पाद पर लागू होता है, क्योंकि प्राचीन ज्ञान कहता है कि सब कुछ जहर है और सबकुछ एक दवा है, अंतर केवल मात्रा में ही हो सकता है। स्तनपान कराने के दौरान पके हुए बीट आपकी मां को आवश्यक माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन प्राप्त करने में मदद करेंगे।
नर्सिंग मां के लिए चुकंदर
इस सवाल पर कि नर्सिंग मां के पास बीट्स के लिए संभव है, पोषण विशेषज्ञ उत्तर दें - हां। लेकिन बीटरूट नर्सिंग, कई अन्य सब्जियों की तरह, कच्चे खाने के लिए बेहतर नहीं है। सबसे पहले, पौधे के खाद्य पदार्थ में रोगजनक या जीवाणु भी हो सकते हैं, और दूसरी बात, कुछ उत्पादों को हानिकारक यौगिकों को नष्ट करने के लिए गर्मी के इलाज की आवश्यकता होती है। एक वयस्क व्यक्ति का शरीर बिना किसी समस्या के सामना कर सकता है, लेकिन बच्चे की प्रतिरक्षा अभी तक इस तरह के तनाव के लिए तैयार नहीं हो सकती है। इसलिए, जब स्तनपान किया जाता है तो बीट पके हुए रूप में प्रयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, यह सलाद बनाने के लिए बहुत उपयोगी होगा, जिसमें इसे अपरिष्कृत वनस्पति तेल के साथ स्वाद दिया गया है।
स्तनपान के साथ उबला हुआ चुकंदर
यदि आपको अभी भी संदेह है कि नर्सिंग मां के लिए चीनी चुकंदर और बच्चे के जीव इस पर प्रतिक्रिया कैसे कर सकते हैं, तो देखते हैं कि क्या होता है जब मां स्तनपान के दौरान बुरीक खाती है। मां का जीव, और, इसलिए, उसका दूध विटामिन के साथ संतृप्त होता है और तत्वों का पता लगाता है, जिसमें हीमोग्लोबिन के गठन के लिए जरूरी लोहा शामिल है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, आयोडीन, क्योंकि, अपने प्राकृतिक रूप में होने के कारण, यह खुराक में बिल्कुल खून में अवशोषित होता है जिसमें इसकी आवश्यकता होती है, लेकिन कृत्रिम पूरक खतरनाक अतिसार होते हैं। इसके अलावा, स्तनपान के साथ यह जड़ मां के शरीर को अनावश्यक, हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। कुछ लोगों को संदेह है कि क्या यह एक रेचक के रूप में अपनी कार्रवाई के कारण बीट्स को खिलाना संभव है, लेकिन चालू है
इसलिए, हम आशा करते हैं कि आप स्तनपान करने वाली मां के लिए यह संभव है कि क्या यह संभव है या नहीं। स्तनपान कराने के साथ बुरीक न केवल खा सकता है, बल्कि वास्तव में, जीवन की किसी भी अन्य अवधि में आवश्यक है। विटामिन, सेलूलोज़ और माइक्रोलेमेंट्स की उच्च सामग्री वाले कम कैलोरी सामग्री के कारण सभी सब्जियां शरीर के लिए बहुत उपयोगी होती हैं। इसलिए, आहार में लैक्टेमिया माताओं को खाने के दौरान जरूरी रूप से शामिल किया जाना चाहिए, लेकिन केवल पके हुए रूप में।