जीवन की पागल गति वह है जो हम में से ज्यादातर जानते हैं। आने वाली जानकारी के समुद्र को नेविगेट करने और सही निर्णय लेने में सक्षम होने के लिए, मस्तिष्क कार्य को बेहतर बनाने वाले उत्पादों का नियमित रूप से उपयोग करना महत्वपूर्ण है। एक सफल जीवन के लिए एक उचित ढंग से तैयार आहार कुंजी है!
विचार करें कि मस्तिष्क और स्मृति वैज्ञानिकों के लिए कौन से उत्पाद हमें सलाह देते हैं। बस अपने आहार में 1-2 आइटम शामिल करें, और निकट भविष्य में आपको सुखद परिवर्तन दिखाई देंगे!
- ऑयस्टर मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाने के लिए समुद्री भोजन का सबसे अच्छा प्रकार है। ऑयस्टर में उपयोगी पदार्थों का संग्रह इतना बढ़िया है कि कामकाजी दिन के अंत में भी आपकी याददाश्त उतनी ही स्पष्ट होगी जितनी कि आपके पास अभी अच्छा आराम था!
- पूरे अनाज - इसे एक मसालेदार रूप में, या उससे व्यंजन में खाया जा सकता है, भले ही यह रोटी या अन्य व्यंजन हों। विटामिन बी 9 की उच्च सामग्री के कारण, इस उत्पाद का मानव मस्तिष्क गतिविधि पर एक उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है।
- चाय (हरा) एक उत्कृष्ट टॉनिक पेय है, जो जल्दी ही सुबह और कार्य दिवस के दौरान आत्मा की आत्माओं को वापस कर देगा और आपको नई जीत और उपलब्धियों के लिए तैयार कर देगा।
- अंडे व्यर्थ नहीं हैं , सबसे अच्छा नाश्ता माना जाता है - वे विटामिन बी 9 में समृद्ध हैं, जो सक्रिय रूप से मस्तिष्क की गतिविधि का समर्थन करता है। बहुत सारे अंडे न खाएं, लेकिन यदि आप लगातार उन्हें खाना चाहते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपके शरीर में कुछ पदार्थों की कमी है।
- मछली (विशेष रूप से सामन) मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि इसमें आवश्यक अमीनो एसिड ओमेगा -3 होता है, जो शरीर के स्वस्थ विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
मस्तिष्क को उत्तेजित करने वाले आपके आहार उत्पादों में नियमित रूप से, आप दक्षता, एकाग्रता और व्यक्तिगत प्रभावशीलता के एक नए स्तर तक पहुंच सकते हैं।