स्मृति और बुद्धि विकास की प्रणाली मस्तिष्क को उच्च स्तर पर काम करने में मदद करती है। यदि आप प्रशिक्षण नहीं लेते हैं, तो समय के साथ, कई समस्याएं हैं, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बहुत भूलना शुरू कर देता है, विश्लेषण और सोचने की क्षमता खो देता है। विशेषज्ञों का मानना है कि स्मृति और बुद्धि के विकास की कोई सीमा नहीं है , और कोई भी लगातार नई ऊंचाइयों तक पहुंच सकता है।
स्मृति और बुद्धि विकसित करने के तरीकों पर युक्तियाँ?
अपने मस्तिष्क को काम करने के लिए, आपको जिम में जाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ नियमों का पालन करने के लिए सबकुछ काफी सरल है।
स्मृति, बुद्धि और सोच में सुधार करने के तरीके:
- सबसे सरल, लेकिन प्रभावी सलाह - दिन के लिए अपने सभी कार्यों को लिखें। एक नोटबुक प्राप्त करने की अनुशंसा की जाती है जहां यह प्रत्येक चरण को पंजीकृत करने योग्य है। इसके कारण, एक व्यक्ति दृष्टि से जानकारी को समझता है, और इसके परिणामस्वरूप, मस्तिष्क के कुछ हिस्सों का उपयोग करता है।
- खेल की बुद्धि और स्मृति, और विभिन्न पहेली को बड़े पैमाने पर विकसित करें। शतरंज ने इसके लायक साबित कर दिए हैं - एक ऐसा गेम जिसमें कई लोग टैंक शामिल होते हैं। पहेली के लिए, उपलब्ध क्रॉसवर्ड से और विभिन्न स्थानिक पहेली के साथ समाप्त होने की एक बड़ी पसंद है।
- विशेषज्ञों का सुझाव है कि स्मृति और बुद्धिमत्ता के विकास के लिए उनके सामान्य कार्यों में कुछ बदलाव करने के लिए, उदाहरण के लिए, कमरे से कमरे में अपने आंखों के साथ बंद या अपने बाएं हाथ से खाने की कोशिश करें। मानक से इस तरह के विचलन मस्तिष्क को काम करने का कारण बनेंगे।
- बेशक, खुफिया विकास के बारे में बात करना, प्रशिक्षण के बारे में कहना असंभव नहीं है, क्योंकि नई जानकारी सीखने के रूप में संभावित विकास के लिए कुछ और प्रभावी सोचना असंभव है। आप किसी भी दिशा का चयन कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, भाषाएं, विभिन्न ग्राफिक्स प्रोग्राम इत्यादि।
यह कहना महत्वपूर्ण है कि किसी भी कार्य में, स्मृति और बुद्धि के विकास सहित, आपको उपाय जानने की जरूरत है, इसलिए आराम करने का समय दें। आलसी होना नहीं महत्वपूर्ण है, लेकिन सिर्फ ब्रेक लेने के लिए।
खुफिया सुधार और स्मृति विकसित करने के लिए व्यायाम
प्रशिक्षण मस्तिष्क गतिविधि एक खेल या एक विशिष्ट चुनौती के समान है, जो कि किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति के लिए एक उद्देश्य है, जो जितना संभव हो उतना अधिक जानकारी याद रखने में मदद करेगा। आपके पास एक अलग नोटबुक हो सकती है जहां आपको अपने परिणाम लिखना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो अलग-अलग नोट्स बनाएं।
- व्यायाम संख्या 1 । तालिका में शब्दों को देखो, और उन्हें याद रखने की कोशिश करें। इसके बाद, उन्हें कागज की चादर से ढकें और दूसरे टैबलेट को देखें। कार्य उन शब्दों को ढूंढना है जो नहीं थे। ध्यान दें कि शब्दों की स्थिति बदल दी गई है। शब्दों के अन्य सेट के लिए अभ्यास के अर्थ का प्रयोग करें। याद रखने के लिए दिए गए समय को लगातार कम करना महत्वपूर्ण है।
- व्यायाम संख्या 2 । इस अभ्यास को करने के लिए, स्मृति और बुद्धि विकसित करने के लिए, आपको एक बॉक्स में पेपर की चादर लेनी होगी और वहां 6x6 वर्ग खींचना होगा। चित्रों को देखो और कोशिकाओं के स्थान को याद रखें। कार्य - पहले और दूसरे आकृति में चित्रित किए गए वर्ग कोशिकाओं में आकर्षित करने की तलाश नहीं कर रहा है। एक चेक करें परिणामों के लिए नोटपैड में परिणाम जोड़ें।
- व्यायाम संख्या 3 । अगला कार्य 5 मिनट के लिए दिया जाता है। संकेतों को देखो, और फिर, तस्वीर से दूर हो जाएं और याद रखने की कोशिश करें कि कितने संकेतों का प्रतिनिधित्व किया जाता है। प्रश्नों का एक और जवाब: "अक्षर एस ने कितनी बार उल्लेख किया था?" और "सभी निशानेबाजों कितने थे?"।
- व्यायाम 4 । प्रस्तुत तस्वीर से तीन वाक्य याद रखें। जैसा कि आप देख सकते हैं, शब्द गलत क्रम में हैं। यह समझने के बाद कि हर किसी को याद आया है, पेपर सुझावों की एक शीट पर लिखें, लेकिन केवल शब्दों को व्यवस्थित करके।
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