कई बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि 5 महीने में बच्चे की भोजन मां या कृत्रिम मिश्रण के स्तन दूध पर आधारित होना चाहिए। लेकिन अगर एक बहुत ही सक्रिय बच्चा नहीं खाता है, तो माता-पिता के पास 5 महीने में एक बच्चे को खिलाने की तुलना में एक पूरी तरह से प्राकृतिक सवाल है, ताकि उसके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाए।
हम 5 महीने में लालसा पेश करते हैं
हमारी मां और दादी के दिनों में यह माना जाता था कि 5 महीने के बच्चे के लिए आकर्षण रस और फल से शुरू होना चाहिए। यह सच नहीं है, क्योंकि कच्चे फल और रस बच्चे के शरीर के लिए बहुत कठिन हैं। इसके अलावा, वे ऐसे बच्चे को प्राप्त करने के लिए परिपक्व नहीं होने वाले बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। प्रारंभिक उम्र में भोजन मोनोकोम्पोनेंट सब्जी प्यूरी, केफिर या दलिया से शुरू करना बेहतर होता है।
कई माता-पिता को यह निर्धारित करना मुश्किल लगता है कि कौन सा उत्पाद खिलाना शुरू करना है। अगर बच्चे को वजन के साथ कोई समस्या है, तो पहले दलिया को पेश करना बेहतर होता है, वे उपयोगी तत्वों में समृद्ध होते हैं और बच्चे की अच्छी संतृप्ति में योगदान देते हैं। लेकिन दलिया भी बच्चे को "मजबूत" कर सकती है, इसलिए यदि आपको मल के साथ समस्याएं हैं, तो दूसरे उत्पाद के साथ लुभावना शुरू करें। केफिर बच्चों के लिए दूध की संरचना और स्वाद के निकटतम है, इसलिए कई बाल रोग विशेषज्ञ इस उत्पाद के साथ लालसा शुरू करने की सलाह देते हैं। सब्जी शुद्धियों को शरीर द्वारा बहुत अच्छी तरह से अवशोषित किया जाता है, विटामिन और सूक्ष्मजीवों में समृद्ध होता है। यदि आपने सब्जियों के साथ लालसा शुरू करने का फैसला किया है, तो पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सबसे अच्छा कद्दू, उबचिनी और फूलगोभी हैं।
नमूना बाल मेनू 5 महीने
5 महीनों में बच्चे का मेनू विविध नहीं होना चाहिए, इसके विपरीत, धीमे आप नए उत्पादों को पेश करना शुरू करते हैं, एलर्जी की घटना कम होने की संभावना कम होती है।
5 महीने में बच्चे का दैनिक आहार इस तरह दिखना चाहिए:
- 6.00 - स्तनपान या मिश्रण (200 ग्राम);
- 10.00 -cream / केफिर / सब्जी प्यूरी (150 ग्राम तक मानक) + स्तन दूध या मिश्रण;
- 14. 00 - मां का दूध या मिश्रण (200 ग्राम);
- 18. 00 - मां का दूध या मिश्रण (200 ग्राम);
- 22.00 - मां का दूध या मिश्रण (200 ग्राम)।
स्तनपान या एक अनुकूलित मिश्रण 5 महीने के बच्चे के लिए मुख्य प्रकार के भोजन रहता है। एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, पूरक भोजन की तरह माँ स्वतंत्र रूप से चुनती है। दिन में एक बार भोजन करना धीरे-धीरे स्तन दूध या मिश्रण को प्रतिस्थापित करता है, आसानी से कम से कम 1/3 चम्मच से 150 ग्राम तक गुजरता है।
बच्चों के लिए व्यंजन 5 महीने
- ओवन में कद्दू । कद्दू का एक छोटा सा टुकड़ा छीलिये, छोटे स्लाइस में काट लें, एक फ्राइंग पैन या अन्य व्यंजनों को नीचे रखें जिसमें आपको थोड़ा पानी डालना चाहिए। सुनहरा भूरा होने तक 180 डिग्री सेल्सियस पर सेंकना। सेवारत से पहले, कद्दू को ठंडा किया जाना चाहिए और अच्छी तरह से एक अच्छी चाकू के माध्यम से अच्छी तरह से सफाया जाना चाहिए।
- स्टीमर में मरो । एक डबल बॉयलर में खाना पकाने के लिए बहुत आसान और सरल नुस्खा (आप कद्दू, गाजर, आलू या फूलगोभी भी पका सकते हैं)। ऐसा करने के लिए, छील से सब्जी को साफ करें, छोटे टुकड़ों में काट लें और 20 मिनट तक पकाएं। चिकनी होने तक एक चम्मच के साथ ध्यान से मैश के बाद।
- केफिर जो लोग केफिर के साथ लुभाने का फैसला करते हैं, वे उत्पाद को तैयार करना बेहतर है। तैयारी के लिए
केफिर दूध को एल्यूमीनियम कटोरे में उबालें, ठंडा करें और खमीर या केफिर का एक चम्मच जोड़ें। एक गर्म तौलिया में लपेटें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। यदि एक घंटे बाद एक "चम्मच" चम्मच से चिपकने लगता है, तो दही तैयार है। - Porridge । बच्चों के लिए 5 महीने, खाना बनाने से पहले सभी गले को ब्लेंडर में जमीन होना चाहिए। बच्चों के लिए खाना पकाने दलिया के लिए नुस्खा सरल है। आपको किसी भी मात्रा में अनाज (अधिमानतः एक समय में एक) लेने की ज़रूरत है, इसे हल करें, इसे कई बार कुल्लाएं और अनाज के 1 भाग और पानी के 2 हिस्सों के अनुपात में उबलते पानी डालें। कम गर्मी पर कुक करें जब तक कि सभी पानी वाष्पित न हो जाएं और समूह नरम हो जाए (45-60 मिनट) यदि आप खाना पकाने से पहले अनाज पीसते नहीं हैं, तो समाप्त दलिया को चाकू के माध्यम से मिटा दिया जाना चाहिए और फिर थोड़ा दूध या मिश्रण जोड़ें , ताकि यह बहुत शुष्क न हो।