मानव भय में कई रंग होते हैं, उनमें से अंधेरे का डर पहले आता है। यह दावा करने के लिए कि किसी ने कभी ऐसा महसूस नहीं किया है कि कोई भी व्यक्ति नहीं कर सकता है। बचपन में विकसित अंधेरे से जुड़े कुछ आतंक और विकसित प्रतिरक्षा एक व्यक्ति को सभी वयस्क जीवन की रक्षा करता है, जबकि अन्य, वयस्कता में बीमार हो जाते हैं, बीमारी से लंबे समय तक पीड़ित होते हैं।
अंधेरे का डर - यह क्या है?
अंधेरे की शुरुआत के साथ चिंता और आतंक का डर महसूस करना अंधेरे का डर है। बच्चों और वयस्कों का सबसे आम भय। एक व्यक्ति डरने की अनुपस्थिति में उत्पन्न संभावित अप्रत्याशित स्थितियों की उदासीनता से डरता नहीं है। अज्ञात दबाने की वास्तविकता का डर, अप्रिय परिस्थितियों के सभी प्रकार के दिमाग में सक्रिय रूप से आकर्षित होता है, मस्तिष्क को अक्षम करता है, एक डरावना व्यक्ति, आविष्कारित प्लॉट्स का विश्लेषण और संदेह।
शुरुआती उम्र में अंधेरे का डर है, दो साल बाद बच्चों को इसी तरह की स्थिति का अनुभव होता है। यह एक कदम है कि प्रत्येक व्यक्ति को डर का सफलतापूर्वक पारित चरण पार करना चाहिए, वह आधार बन जाता है जिस पर आगे के जीवन के दुर्भाग्य का मूल्यांकन बनाया गया है। माता-पिता की प्रतिक्रियाएं उन उद्देश्यों पर आधारित होती हैं जिनके साथ बच्चे भविष्य में भय के साथ संघर्ष करता है।
फ्रायड के अनुसार अंधेरे का डर
अंधेरे के भारी डर सिगमंड फ्रायड ने बचपन में होने वाले मनोवैज्ञानिक आघात को जिम्मेदार ठहराया। उन्होंने इंगित किया कि बच्चे के पर्यावरण और पालन-पोषण से, क्या डर वयस्कता में प्रकट होगा या नहीं। एक भारी कारण, जिसके बाद अंधेरे का भय उत्पन्न हो सकता है - रात में अनुभव की जाने वाली असली डरावनी स्थितियों, स्मृति द्वारा कब्जा कर लिया।
अंधेरे का डर - गूढ़ता
बचपन में अंधेरा का डर आता है। यह उस समय बच्चे में बनता है जब समझ में आता है कि मौत है, पहले अनुमान हैं - एक अदृश्य दुनिया है। बचपन की चेतना की यह भावना बढ़ जाती है अगर माता-पिता नैतिक समर्थन प्रदान नहीं करते हैं, खुद को बच्चे की शारीरिक जरूरतों को पूरा करने के लिए सीमित करते हैं, दिमाग की स्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं।
डर लग रहा है, शरीर की एक सामान्य सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया, यह प्रतिबिंब जानवरों के पास भी है। एक अनलिमिटेड लेन में रात के माध्यम से जाएं या सड़क पर अजनबियों की "दसवीं सड़क" शोर कंपनी को बाईपास करें - काफी उचित भय। अंधेरे भय का डर अगर - रात में पानी पीने के लिए रसोई घर जाने में रोशनी बंद हो जाती है, तो रोशनी बंद हो जाती है। अंधेरे का घबराहट डर एक व्यक्ति को अपनी भावनाओं, शरीर का प्रबंधन करने का मौका देता है। शरीर की भौतिक स्थिति में बदलाव हैं:
- त्वरित हृदय गति;
- रक्तचाप में कूद रहे हैं;
- पेट की ऐंठन होती है;
- शरीर में एक कंपकंपी है;
- ठंडा पसीना, ठंड;
- आवाज गायब हो जाती है;
- सिरदर्द का तेज हमला होता है;
- मांसपेशी कमजोरी विकसित होती है - पैर "कपास" बन जाते हैं;
- हवा की कमी है।
अंधेरे के डर के कारण
मानव जीवन मौत की वास्तविकता को समझने के लिए वयस्क जीवन में इच्छुक है, इस कारक मनोवैज्ञानिक अंधेरे के डर के लिए मुख्य कारण कहते हैं। इस तरह की घटना के स्थान और घंटे की अनिश्चितता अंधेरे में भावनात्मक अनुभव को उकसाती है। अन्य कारणों का विश्लेषण करते हुए, अंधेरे के डर के आधार पर कई बिंदुएं हैं:
- आनुवांशिक पूर्वाग्रह।
- अकेलापन।
- अनुभवी घटनाएं
- तनावपूर्ण परिस्थितियों।
- कल्पना का एक खेल।
- अज्ञात।
- अंधेरे में शरीर की सीमित क्षमता - कमजोर दृश्य acuity।
- खनिजों की कमी, भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करने और इसके सामान्य कामकाज के लिए समर्थन।
- गहरे अनुभव
नोबोफोबिया - लक्षण
नोबोफोबिया चेतना को लकवा देता है, शारीरिक शक्ति को कमजोर करता है। एक व्यक्ति को पता चलता है कि कोई वास्तविक खतरा नहीं है, लेकिन अवचेतन पर उत्पन्न चिंता को दबाया नहीं जा सकता है। छद्म-भेदभाव की स्थिति आती है - कल्पना सुनती है, अस्तित्वहीन सिल्हूट खींचती है। बचपन में आत्मनिर्भर व्यक्तित्व, आत्म-अनुग्रहकारी नाइट्रोपोबिया, उसे वयस्कता में याद रखें, लेकिन रात में और अनुभवों का अनुभव न करें।
अंधेरे के डर से कैसे छुटकारा पाएं?
अपने अवचेतन के लिए बंधक होने के नाते अप्रिय है। अंधेरे से डरने से कैसे रोकें, ऐसे व्यक्ति के लिए जो खुद को ऐसी परिस्थितियों में पाता है, एक महत्वपूर्ण सवाल है। बचपन में सबकुछ माता-पिता पर निर्भर करता है, बचपन की चिंता के प्रति उनकी प्रतिक्रियाएं। बचपन में "बाबाजकामी" को डरना असंभव है - बच्चे को चोरी करने में सक्षम होने के अंधेरे में उपस्थिति से प्रतिबंधों को प्रेरित करना। एक बड़े बच्चे को समझाओ:
- कलाकार के इरादे के अनुसार "डरावनी राक्षस" या "दुष्ट चुड़ैल" केवल पात्र हैं, आविष्कार और चित्रित हैं;
- बच्चे को आश्वस्त करने के लिए, कि माता-पिता विश्वसनीय रूप से उसकी रक्षा करता है और यदि आवश्यक हो तो बचाव के लिए आ जाएगा;
- अगर समस्या कमरे में एक छोटे से प्रकाश स्रोत की मदद से हल हो जाती है, तो बैठक में एक कदम उठाएं - रात की रोशनी चालू करें;
- एक छोटे से आदमी के अलार्म का उपहास नहीं करना, उसे डरावना नहीं कहना;
- बिस्तर से पहले और प्यार और गले लगाओ;
- अन्य दुनिया के नायकों के साथ एनिमेटेड श्रृंखला देखने से मना कर दिया।
वयस्क के लिए अंधेरे के डर को कैसे दूर किया जाए? वयस्कता में अचानक उत्पन्न होने वाले नो-फोबिया को दूर करने के लिए बचपन में कहीं अधिक कठिन है। कभी-कभी, केवल मनोविश्लेषक के लिए अपील सकारात्मक परिणाम दे सकती है। इस तरह के एक कठिन कदम से पहले, आप अंधेरे के डर से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं - सकारात्मक पर स्विच करें, शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें, मानसिक स्थिति से बारीकी से संबंधित:
- एक आहार को सही करने के लिए (इसकी संरचना में अधिक साइट्रस शामिल करने के लिए);
- हर्बल टिंचर पीएं (वैलेरियन, टकसाल, मातृभाषा);
- डरावनी कहानियों के साथ टेलीविजन पर फिल्में न देखें।
अंधेरे के डर के बारे में रूढ़िवादी
अंधेरे का डर खत्म करना उन जुनूनों से निपटना है जो उस व्यक्ति को प्रेरित करते हैं कि वह कमजोर और कमजोर है। सोने के समय और क्रॉस संकेतों पर प्रार्थनाओं को पढ़ना मानसिक और शारीरिक बीमारियों से निपटने में मदद करता है। डर भगवान का अविश्वास है, वह भय जिसे वह त्याग दिया गया है, भूल गया है, और यह गलत है। यदि कोई व्यक्ति शांति से उसके साथ रहना चाहता है तो भगवान सभी चिंताओं से निपटने में मदद करता है।