किसी व्यक्ति की आत्म-अभिव्यक्ति एक व्यक्ति की प्राकृतिक आवश्यकता है, जो बिल्कुल हर किसी में अंतर्निहित है। इस तथ्य के बावजूद कि आधुनिक समाज अक्सर हमें कुछ सीमाओं में ले जाता है और हमें किसी प्रकार के व्यवहार और कभी-कभी कपड़े और उपस्थिति के लिए मजबूर करता है, प्रत्येक व्यक्ति खुद को होने का समय ढूंढना चाहता है। विश्वविद्यालय या काम पर व्यवहार एक बात है, और निश्चित रूप से, ये ऐसी जगह नहीं हैं जहां आपके व्यक्तित्व को बहुत उज्ज्वल दिखाना उपयोगी होगा। लेकिन आत्म-अभिव्यक्ति की अपनी आवश्यकता को दबाने के लिए अपने खाली समय में अनुशंसित नहीं है।
स्वतंत्रता और आत्म अभिव्यक्ति का डर
एक व्यक्ति की स्वतंत्र अभिव्यक्ति बहुत महत्वपूर्ण है, और इस समस्या के साथ संभावित समस्याएं बहुत सी समस्याएं हैं। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
- आत्म अभिव्यक्ति खुशी और खुशी का सबसे सुलभ और शक्तिशाली स्रोत है;
- आत्म अभिव्यक्ति प्रेरित करती है और थकान और नकारात्मकता से हिरासत देती है;
- स्वयं अभिव्यक्ति स्वयं को समझने और खुद को जानने का सबसे आसान तरीका है, स्वयं को कुछ विशेषताओं में विकसित करना;
- आत्म अभिव्यक्ति आत्म-सम्मान बढ़ाती है और आत्मविश्वास देती है;
- आत्म-अभिव्यक्ति समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढने और भावनाओं में मित्रों को ढूंढने का सबसे अच्छा तरीका है।
जब किसी कारण से कोई व्यक्ति स्व-अभिव्यक्ति में खुले तौर पर संलग्न नहीं हो सकता है, तो इससे आत्म-सम्मान, कसना और कई परिसरों में कमी आती है। कई लोगों के लिए, आत्म अभिव्यक्ति जीवन का लक्ष्य है, और यह कोई दुर्घटना नहीं है: एक व्यक्ति जो स्वतंत्र रूप से बनाता है और मास्क पहनता नहीं है वह दूसरों की तुलना में बहुत ही स्वतंत्र और खुश है।
आत्म अभिव्यक्ति के तरीके
प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपनी स्वयं की अभिव्यक्ति को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी के लिए यह - करियर और पेशेवर सफलता - किसी के लिए - रचनात्मकता या सुईवर्क, किसी के लिए उपस्थिति के लिए। विकल्पों पर विचार करें।
- पेशे में व्यक्ति की आत्म अभिव्यक्ति। जैसा कि वे कहते हैं, सबसे अच्छा काम एक अत्यधिक भुगतान शौक है। यदि आप स्वयं को काम पर व्यक्त करने का प्रबंधन करते हैं, तो अपने आप को सबसे खुश लोगों में से एक मानें, क्योंकि ज्यादातर लोगों के लिए काम करने का एक तरीका है। रचनात्मक व्यवसायों के लोगों के लिए अक्सर इस प्रकार की आत्म अभिव्यक्ति संभव है, लेकिन यदि आप एक जन्मजात नेता हैं और एक अग्रणी स्थिति पर कब्जा कर लेते हैं - यह निश्चित रूप से स्वयं अभिव्यक्ति माना जा सकता है।
- रचनात्मकता में आत्म अभिव्यक्ति। इस तरह का इतना प्रभावी है कि मनोविज्ञान में रचनात्मक आत्म अभिव्यक्ति की विधि का उपयोग किसी व्यक्ति को भावनाओं को छिपाने या कुछ आंतरिक समस्याओं को हल करने में मदद करने के लिए किया जाता है। क्या आपने देखा है कि कई सकारात्मक कविताओं और चित्र नहीं हैं? कवियों और कलाकार कागज और कैनवास, विशेष रूप से नकारात्मक भावनाओं, ज्वलंत अभिव्यक्ति या दर्द पर छपने की कोशिश कर रहे हैं। यह एक दुर्घटना नहीं है: तथ्य यह है कि आत्म अभिव्यक्ति की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति अपना दर्द जीतता है, उसकी समस्या पर विजय प्राप्त करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे "स्वयं को व्यक्त करते हैं": कविता लिखो, नृत्य करें, गाएं, एक क्रॉस कढ़ाई करें या फोटो बनाएं। जो भी हो, सबसे अधिक आनंद और लाभ प्राप्त करने के लिए जितनी बार संभव हो सके इसे करें। यदि आपको अभी भी खुद को नहीं मिला है - तब तक सब कुछ एक-एक करके आज़माएं जब तक आपको अपनी पसंद के अनुसार कुछ न मिल जाए।
- उपस्थिति के माध्यम से आत्म अभिव्यक्ति।
अधिकांश मनोवैज्ञानिक इस राय पर सहमत हुए कि बाह्य आत्म अभिव्यक्ति एक व्यक्ति को खुश बनाती है। जब आप अपनी छवि में व्यक्तित्व जोड़ते हैं, तो शैली में अपना स्वाद दिखाएं, यह न केवल आपको उज्जवल बनाता है, बल्कि अंदरूनी हिस्से को आपके बाहरी भाग को भी सुसंगत बनाता है। - स्वाद की मदद से आत्म अभिव्यक्ति। वैज्ञानिकों ने यह निर्धारित किया है कि जो लोग एक ही संगीत सुनते हैं वे अक्सर स्वभाव, चरित्र इत्यादि की सामान्य विशेषताएं रखते हैं। अपनी पसंदीदा फिल्मों या संगीत का चयन करना, और आपके लिए इन दिलचस्प विषयों पर समान विचारधारा वाले लोगों से बात करना, आप स्वयं अभिव्यक्ति में भी व्यस्त हैं।
स्व-अभिव्यक्ति खुश होने और अपनी आंतरिक दुनिया के साथ समझौता करने का एक आसान तरीका है। इसे अपने जीवन में अपने सभी अभिव्यक्तियों में उपस्थित होने दें!