ईवा लोंगोरिया ने केनेसियोलॉजी विभाग से स्नातक की उपाधि प्राप्त की है, इसलिए वह आहार और प्रशिक्षण में अच्छी तरह से जानी जाती है। लेकिन न केवल शिक्षा, प्राकृतिक डेटा इसे महान दिखने की अनुमति देता है। हव्वा खुद को आकार में रखने के लिए बहुत समय देता है।
ईवा लोंगोरिया के आंकड़े के विकास, वजन और अन्य पैरामीटर
अभिनेत्री के पास एक छिद्रित सिल्हूट और साफ आकार हैं। ईवा लोंगोरिया के मानकों की कीमत पर एक सुरुचिपूर्ण व्यक्ति दिखता है:
- ऊंचाई - 157 सेमी;
- वजन - 49 किलो;
- कमर परिधि - 58 सेमी;
- स्तन मात्रा - 82 सेमी;
- कूल्हों की मात्रा 84 सेमी है।
एक छोटी वृद्धि के साथ ईवा लोंगोरिया में मानक 90-60-90 से अधिक नहीं है। इससे वह पतला और पतला दिखने की अनुमति देता है।
बेशक, हर महिला की तरह, ईवा लोंगोरिया की आकृति के पैरामीटर कभी-कभी बदलते हैं। उदाहरण के लिए, 2011 में, अपने पति टोनी पार्कर से तलाक के बाद, उसने अपनी भूख खो दी, जिसके परिणामस्वरूप 43 किलो का बहुत पतला वजन हुआ। अवसाद की वजह से, वह खाना नहीं चाहती थी, उसने केवल कॉफी पी ली थी। हव्वा याद करते हैं कि उस समय उन्हें बड़ी संख्या में प्रशंसा मिली, लेकिन उन्हें उनकी आकर्षकता महसूस नहीं हुई। आंतरिक सद्भाव को बहाल करने और सुंदर शरीर को बहाल करने के लिए उन डॉक्टरों की मदद की जिन्होंने शरीर के प्राथमिक विटामिनकरण को निर्धारित किया।
तब से, ईवा लोंगोरिया बरामद हो गई है, अब वह अपने लगातार वजन को बरकरार रखती है।
आहार और प्रशिक्षण ईवा लोंगोरिया
अभिनेत्री सावधानीपूर्वक अपने आहार का पालन करती है। उसे ताजा सब्जियां और फल पसंद हैं, दुबला मांस, मछली, स्वस्थ स्नैक्स पसंद करते हैं। वह दैनिक मछली के तेल का उपभोग करती है, और कभी-कभी इस उपयोगी उत्पाद को रात्रिभोज के साथ बदल देती है। ईवा लोंगोरिया चीनी का उपभोग न करने की कोशिश करता है, लेकिन यह स्वीकार करता है कि कभी-कभी वह चॉकलेट चिप कुकीज़, पिज्जा और चीज़बर्गर जैसे वर्जित खाद्य पदार्थों में शामिल होने में मदद नहीं कर सकती है। लेकिन वह सप्ताह में केवल 2 बार खुद को इस तरह की स्वतंत्रता की अनुमति देती है। वैसे, स्वादिष्ट प्रलोभन से बचने के लिए, ईवा लोंगोरिया खुद को तैयार करता है। आम तौर पर, ईवा लोंगोरिया आहार का एक समर्थक है, लेकिन चरम नहीं, बल्कि संतुलित है।
इस तथ्य के बावजूद कि बहुत सारे काम के बावजूद खेल अभिनेत्री भी ध्यान दे रही है। कई सालों में, वह एक ही कोच के साथ सप्ताह में तीन बार एक घंटे के लिए काम करती है। सेलिब्रिटी मानती है कि जिम में कक्षाएं अक्सर उसकी ऊबड़ का कारण बनती हैं, लेकिन वह उन्हें त्याग नहीं देती है, लेकिन कोच को प्रोग्राम बदलने के लिए कहती है।
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ऐसे मामले थे जब पापराज़ी ने समुद्र तट पर ईवा को सर्वश्रेष्ठ रूप में नहीं पाया, लेकिन स्पष्ट रूप से वह खुद समझ गई कि कुछ गलत हो गया है, जल्दी ही हाथ में ले गया और कुछ हफ्तों में रानरों के पास गलती नहीं थी।
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