स्पैम पैर के किसी हिस्से को प्रभावित कर सकता है: उंगलियों, पैर, जांघ, लेकिन गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशियों में सबसे आम सभी समान ऐंठन होते हैं।
पैरों में दौरे डिस्पोजेबल हो सकते हैं, आमतौर पर उचित रूप से निर्दोष कारणों और कारकों से उगाया जाता है, और अक्सर, जो आवश्यक रूप से उपचार की आवश्यकता होती है। ऐंठन की अवधि आम तौर पर क्लोनिक में विभाजित होती है - टिकिक्स के रूप में अल्पकालिक संकुचन, और टॉनिक - लंबे समय तक, 3 मिनट से अधिक, दर्दनाक स्पैम।
पैर ऐंठन के कारण
प्रारंभ करने के लिए, अक्सर होने वाले, गैर-खतरनाक स्वास्थ्य पर विचार करें और आमतौर पर विशेष उपचार कारणों की आवश्यकता नहीं होती है, पैर क्यों क्रैम्प कर सकते हैं:
- शारीरिक गतिविधि उत्तेजना सीधे किसी भी काम के प्रदर्शन के दौरान हो सकती है, क्योंकि मांसपेशियों के समूह के ओवरस्ट्रेन की वजह से, या बाद में, लैक्टिक एसिड की मांसपेशियों में संचय के कारण।
- तापमान में अचानक परिवर्तन के साथ। सर्दी में लंबे समय तक रहें, ठंडे पानी में स्नान करें।
- निर्जलीकरण। अक्सर गर्म मौसम या गंभीर शारीरिक परिश्रम में पसीना बढ़ने से जुड़ा होता है, जब न केवल शरीर से द्रव निकाला जाता है, बल्कि इसके सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक माइक्रोलेमेंट भी होता है। लक्षणों को खत्म करने के लिए आमतौर पर शरीर के पानी की शेष राशि को सामान्य करने के लिए पर्याप्त होता है।
दूसरे और, शायद, पैरों में लगातार ऐंठन के कारणों का सबसे आम समूह, नियमित उपचार की अनुपस्थिति में नियमित रूप से आवर्ती शरीर में चयापचय विकार हैं:
- कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम या विटामिन डी की कमी । शरीर में ये विटामिन और सूक्ष्म तत्व मांसपेशियों में तंत्रिका आवेगों को पूरा करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, और इसलिए उनकी कमी से दौरे की उपस्थिति होती है। यह एक उच्च प्रोटीन आहार के कारण हो सकता है जो कैल्शियम के सामान्य अवशोषण में हस्तक्षेप करता है। या मूत्रवर्धक और हार्मोनल दवाओं का उपयोग, जो शरीर से पोटेशियम को हटाने में योगदान देता है।
- थायराइड ग्रंथि विकार।
- हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं की अधिक मात्रा के कारण, विशेष रूप से मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा को कम करना। एक काफी दुर्लभ घटना।
इसके अलावा, दौरे तनाव , तंत्रिका तंत्र की कुछ बीमारियों, सूजन संबंधी बीमारियों और वैरिकाज़ नसों के कारण हो सकते हैं।
गोलियों के साथ पैरों में ऐंठन के कारणों का इलाज करना
अक्सर, दवाओं का उपयोग विटामिन और खनिजों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति के लिए किया जाता है:
- Asparks (मैग्नीशियम + पोटेशियम);
- Magnesol;
- कैल्शियम लैक्टेट;
- Kaltsiomaks;
- मल्टीविटामिन के परिसरों।
इसके अलावा, लगातार और दर्दनाक दौरे के साथ, स्पास्मोलाइटिक और दर्द दवाओं का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन उनका उपयोग मलम के रूप में या गंभीर मामलों में, इंजेक्शन के रूप में अधिक प्रभावी है।
पैर ऐंठन - कारण और लोक उपचार के साथ उनके उपचार
आम तौर पर मालिश और एक्यूपंक्चर आमतौर पर ऐंठन के हमले से छुटकारा पाने के लिए उपयोग किया जाता है। मलम, ट्रे और लोशन के रूप में विभिन्न विभिन्न बाहरी एजेंट हैं।
दौरे से मलहम
सामग्री:
- Celandine रस - 1 हिस्सा;
- Vaseline - 2 भागों।
तैयारी और उपयोग
सामग्री सावधानी से मिलाएं। 2 सप्ताह के लिए बिस्तर पर जाने से पहले मलहम अपने पैर को रगड़ें।
दौरे से लावा तेल
सामग्री:
- शुष्क बे पत्ती - 25 ग्राम;
- अलसी या अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल - 150 मिलीलीटर।
तैयारी और उपयोग
तेल के साथ बे पत्ती पाउंड और 2 सप्ताह के लिए दबाएं। उपयोग से पहले तनाव। बीमार मांसपेशियों को रगड़ने के लिए प्रयोग करें।
प्याज छील का शोरबा
सामग्री:
- शुष्क प्याज husks - 1 चम्मच;
- पानी - 1 गिलास।
तैयारी और उपयोग
शेफर्ड उबलते पानी डालना और 10 मिनट के लिए आग्रह करता हूं। रात के समय की ऐंठन को रोकने के लिए शोरबा सोने से पहले नशे में है।
इसके अलावा, आवेगों के हमले को हटाने के लिए, एक प्रभावी उपाय एक चुंबक है जो दुख के स्थान पर 1-2 मिनट के लिए लागू होता है।