खुली जगह का डर

क्या आप वर्ग के बीच में सड़क से बचने से बचते हैं? क्या आपको लगता है कि इस तरह आप सभी को देखा जाएगा और अन्य आपकी उपस्थिति पर सक्रिय रूप से चर्चा करना शुरू कर देंगे? आपके पते में नकारात्मक बातचीत के अलावा, क्या आपको कुछ और अधिक आरामदायक नहीं होने चाहिए? इसके लिए, हमें यह जोड़ना चाहिए कि सड़क पर अपनी नाक लगाने की तुलना में आप अपनी मूल दीवारों में दिन में 24 घंटे अधिक आरामदायक हैं? क्या आप इस में खुद को पहचानते हैं? हालांकि खेदजनक यह ध्वनि हो सकता है, लेकिन आधुनिक दुनिया में, खुली जगह का डर दुर्लभ भय नहीं है ।

खुली जगह के डर के कारण

"वर्गों का डर," "खुली जगह का डर," "अपने घर छोड़ने की अनिच्छा" - यही वह है जिसे एगारोफोबिया अक्सर कहा जाता है।

अगर किसी व्यक्ति को मानसिक बीमारी के लिए अनुवांशिक पूर्वाग्रह है, तो उसके लिए लगातार तंत्रिका तंत्र का दावा करना मुश्किल है। वह अक्सर trifles पर चिंतित, और साथ ही उनके बचपन सबसे अच्छी घटनाओं से भरा था। ये वे लोग हैं जो इस डर से सबसे ज्यादा उजागर हैं।

कोई आश्चर्य नहीं कि ऑस्ट्रियाई मनोचिकित्सक फ्रायड ने कहा कि हम सभी बचपन से आते हैं। इस प्रकार, एगारोफोबिया की जड़ें बचपन में हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा खुद के माध्यम से नोट छोड़ने के लिए किसी भी छोटी आलोचना के लिए प्रवण है। स्वाभाविक रूप से, यह केवल उसे दर्द लाता है। नतीजतन, अदृश्य बनने की इच्छा है, समाज से छिपाएं, अपने कमरे में बंद करें और बाहर न जाएं।

इसके अलावा, महिलाओं में एगोराफोबिया के कारण कम वित्तीय स्तर में छिपाए जाते हैं, विवाह बंधनों के टूटने या किसी प्रियजन की मौत से जुड़े कठिन जीवन काल को दूर करने में असमर्थता।

महत्वपूर्ण यह तथ्य है कि खुले स्थान का डर उन लोगों के दरवाजे पर दस्तक दे रहा है जिनकी उम्र 20 से 25 वर्ष तक है।

एगारोफोबिया से कैसे निपटें?

वसूली की प्रक्रिया, निश्चित रूप से, कम से कम एक वर्ष ले जाएगा। आत्म-औषधि मत करो। एक योग्य विशेषज्ञ पर भरोसा करना बेहतर है जो आपको मनोचिकित्सा पद्धतियों के माध्यम से उपचार का निर्धारण करेगा। उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक आपको उन परिस्थितियों की एक सूची प्रदान करेगा जो भय का कारण बनते हैं। फिर आप प्रत्येक मामले में व्यवहार के अपेक्षित पैटर्न पर उसके साथ काम करेंगे, या वह आपको अपनी भावनाओं, भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए सिखाएगा। तो, 30 मिनट के लिए टाइमर डालें, अपनी सबसे अचूक भयानक कल्पनाओं, भयों में डुबकी डालें। आधे घंटे के बाद, इस राज्य को छोड़ दें। तो, सीखें कि कैसे अपने भय का प्रबंधन करें।

यह शामिल नहीं है कि वह एंटीड्रिप्रेसेंट दवाएं लिखेंगे। यह ध्यान देने योग्य है कि एगारोफोबिया के इलाज में एक ही तकनीक का उपयोग किया जाता है, साथ ही आतंक हमलों से छुटकारा पाने में भी।