मस्तिष्क और आलस्य को छोड़ने के लिए, और शरीर और आत्मा के लिए सरल काम करने के लिए अपना समय समर्पित करने के लिए तपस्या में शामिल होने का आदर्श समय है। अब बहुत से लोग उपवास नहीं करते हैं, और कुछ इसे औपचारिक रूप से करते हैं - उदाहरण के लिए, मांस व्यंजनों से इंकार कर रहे हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि उपवास के दौरान मनाया जाता है, न केवल भोजन के संदर्भ में, बल्कि कार्यों के संदर्भ में भी।
लेंट में क्या नहीं किया जा सकता है?
उपवास का आधार पोषण में प्रतिबंध नहीं है, बल्कि आध्यात्मिक सीमाएं हैं। यह उपवास अवधि के दौरान है कि जीवन के तपस्वी तरीके, पश्चाताप, आज्ञाओं का पालन सबसे अनुकूल माना जाता है। पोस्ट में अधिक विस्तार से प्रतिबंधों पर विचार करें:
- एक सक्रिय सामाजिक जीवन का नेतृत्व करने, मनोरंजन करने, आलस्य और आलस्य में शामिल होने के लिए मना किया गया है;
- किसी भी मनोरंजन पर न जाएं, चाहे वह एक फिल्म, रंगमंच या हितों का क्लब हो;
- यदि आप क्रोध, ईर्ष्या, आक्रामकता, लालच और दूसरों के रूप में ऐसी भावनाओं को फिसल चुके हैं तो सभी आज्ञाओं और सावधानी से सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है;
- यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि वैवाहिक अत्याचार, और इससे भी ज्यादा, विवाहित नहीं होने वाले जोड़ों की रोकथाम;
- धूम्रपान करने के लिए शराब, नशीली पदार्थों का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है;
- भावनाओं की निगरानी करना और उनमें से केवल सबसे चमकीले की अनुमति देना महत्वपूर्ण है - अन्यथा, यदि आप जुनून के अधीन हैं, तो आपके सभी प्रयास व्यर्थ होंगे;
- यह पेटी, अतिरक्षण में शामिल होने के लिए सख्ती से मना किया जाता है।
एक सच्चे रूढ़िवादी उपवास शरीर को प्रतिबंधित करता है ताकि एक व्यक्ति अपने दैवीय सार को बेहतर ढंग से प्रकट और अनुभव कर सके। यही कारण है कि ऐसी अवधि के लिए यात्रा, छुट्टी, विभिन्न घटनाओं का जश्न मनाने की योजना नहीं है। अधिक निर्बाध, शांत, अधिक आध्यात्मिक और नैतिक आप इस बार व्यतीत करेंगे, जितना अधिक आप अपनी आत्मा की मदद करेंगे।
एक महान उपवास में क्या नहीं खाया जा सकता है?
विशेष रूप से उत्पादों से पोस्ट में वर्जित होने के बारे में बात करते हुए, यह मुख्य रूप से पशु मूल, मिठाई और व्यंजनों का उत्पाद है:
- किसी भी प्रकार का मांस और कुक्कुट (कुछ दिनों में मछली की अनुमति है);
- दूध और सभी प्रकार के डेयरी उत्पादों;
- उनमें से किसी भी अंडे और उत्पाद (उदाहरण के लिए, मेयोनेज़);
- चॉकलेट, मिठाई, मर्मेल और अन्य मिठाई;
- सभी प्रकार के बेकिंग।
इस प्रकार, मिठाई (फल को छोड़कर) और पशु प्रोटीन के सभी स्रोत आहार से बाहर रखा जाता है। इस तरह के शासन में जीव के साथ समस्याओं से बचने के लिए, आहार में पौधों की उत्पत्ति की अधिकतम मात्रा में प्रोटीन भोजन शामिल करना महत्वपूर्ण है: मटर, दाल, सेम, सेम ।
लेंट के पालन के लिए सिफारिशें
उपवास की अवधि के लिए जीवन शैली जितना संभव हो उतना सरल होना चाहिए - सामानों का उपयोग न करें, महंगी कपड़े में खरीद या फ्लाईट न करें, मज़े न करें और सामाजिक कार्यक्रमों में शामिल न हों। लगभग एक ही चिकनी, शांत स्थिति आपकी आत्मा में बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है - दुनिया भर के उत्तेजनाओं को न दें: परेशान न हों, नाराज न हों, नाराज न हों। ऊपर से आपको दिए गए परीक्षण के रूप में सब कुछ स्वीकार करें, जिसके बाद आप आत्मा को शुद्ध करेंगे। यह आपका आंतरिक राज्य भी है जो एक संकेतक है कि आप सफलतापूर्वक उपवास के साथ सामना कर रहे हैं।
व्यंजनों को विविधता से विविधता देने की कोशिश न करें - तालिका को व्यंजनों के विकल्प के बिना सरल और यहां तक कि दुबला होना चाहिए, कोई फ्रिल्स नहीं। बेशक, मरीज़, बूढ़े लोग और गर्भवती महिलाओं को सख्ती से सभी नियमों का पालन नहीं करना चाहिए - लेकिन क्षतिपूर्ति करने के लिए, उन्हें प्रार्थना, पश्चाताप के लिए और अधिक समय देना चाहिए।
प्रार्थनाओं को पढ़ना उपवास का अनिवार्य घटक माना जाता है। एक नियम के रूप में, यह दिन में दो बार किया जाता है - सुबह और शाम को। इसके अलावा, चर्च में शनिवार और रविवार की सेवाओं का दौरा करने की सिफारिश की जाती है, जो लेंट के बहुत सार का गहराई से अनुभव करने में भी मदद करता है।