स्तनपान के साथ बीज

बहुत से लोग बीज पर क्लिक करना पसंद करते हैं, और युवा मां अक्सर आश्चर्य करते हैं कि वे इस तरह के इलाज का जोखिम उठा सकते हैं या नहीं। आखिरकार, जो कुछ भी नर्सिंग महिला खाती है या पी जाती है, उसके पास टुकड़ों के विकास पर असर पड़ता है। इस विषय पर जानकारी का ध्यानपूर्वक विश्लेषण करना और अपने निष्कर्ष निकालना आवश्यक है।

स्तनपान के दौरान सूरजमुखी और कद्दू के बीज के फायदे और नुकसान

सबसे पहले यह पता लगाना उचित है कि यह स्वास्थ्य कैसे प्रभावित करता है। आखिरकार, यहां तक ​​कि विशेषज्ञों के स्तनपान के मामले में स्तनपान करने के लिए संभव है, जैसे सूरजमुखी के बीज, और कद्दू स्तनपान के मामले में एक स्पष्ट जवाब नहीं है। इसलिए बीज के उपयोगी गुणों का नाम देना आवश्यक है:

• वे भूख में सुधार करते हैं;
• वितरण के बाद आवश्यक कई विटामिन, फैटी एसिड होते हैं;
• पित्ताशय की थैली, यकृत, दिल की कार्यप्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्थिर करें, रक्त परिसंचरण को सामान्य करें;
• त्वचा, बालों की स्थिति में सुधार, और फिर भी युवा मां सुंदर बनना चाहती है;
• ऐसा माना जाता है कि बीज तथाकथित खुशी हार्मोन के विकास में योगदान देते हैं, और यह पोस्टपर्टम अवसाद का एक उत्कृष्ट प्रोफिलैक्सिस है;
• बीज और कद्दू, और सूरजमुखी, स्तनपान में सुधार।

विशेषज्ञ आमतौर पर नर्सिंग को बीज खाने की अनुमति देते हैं, आप अपने आप को उनके आधार पर ( कैसीनो, हलवा ) के आधार पर भी शामिल कर सकते हैं। लेकिन हमें कुछ बिंदुओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए:

• स्तनपान कराने वाले बीज बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं;
• यदि कोई महिला अतिरिक्त वजन की समस्या से चिंतित है, तो उत्पाद की उच्च कैलोरी सामग्री और भूख बढ़ाने की इसकी क्षमता के कारण यह व्यंजन छोड़ना बेहतर है;
• संभवतः युवाओं में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं की उपस्थिति;
• husks पर विभिन्न बैक्टीरिया होते हैं जो माताओं और crumbs के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है;
• लगातार उपयोग के साथ, दूध की वसा सामग्री में काफी वृद्धि हो सकती है, और स्वाद बदल जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा स्तन छोड़ सकता है।

यह जानकारी माताओं को यह समझना संभव बनाती है कि नवजात शिशु स्तनपान कराने पर सूरजमुखी के बीज और कद्दू एक प्रतिबंधित उत्पाद नहीं हैं, लेकिन इन्हें अप्रतिबंधित रूप से उपयोग नहीं किया जा सकता है।

स्तनपान में तिल के बीज

अलग-अलग इन बीजों के बारे में बताना आवश्यक है, इसके अलावा उन्हें अधिक से अधिक लोकप्रियता मिलती है और अक्सर बिक्री पर मिलती है। ऐसे बीज नर्सिंग के लिए बहुत उपयोगी हैं, इसके अलावा, रसोई में उनका उपयोग आहार को विविधता में मदद करेगा। वे ठंड को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण हैं, दबाव को स्थिर करने में मदद करते हैं, कब्ज से निपटते हैं।

लेकिन बड़ी संख्या में बीज मतली, जैसे माँ, और टुकड़ों का कारण बन सकते हैं। इसलिए, बेक्ड माल या सलाद में छोटे हिस्सों में उन्हें जोड़ना बेहतर होता है, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचाए।

सामान्य सिफारिशें

अपने पसंदीदा उत्पाद का आनंद लेने के लिए, कुछ सुझावों को सुनना महत्वपूर्ण है:

• स्तनपान के साथ कच्चे या थोड़ा सूखे बीज तला हुआ से बेहतर विकल्प होगा;
• सड़क पर हाथों से बीज नहीं खरीदना;
• एक इलाज नमक मत करो।

माँ को टुकड़ों की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। उत्पाद लागत को एक छोटे से हिस्से से शुरू करने के लिए - लगभग 20 ग्राम। यदि कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं देखी जाती है, तो आप व्यंजनों की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं, लेकिन इसका अत्यधिक आदी नहीं होना चाहिए। एक दिन में आधा गिलास बीजों की अधिकतम सीमा। अगर एक महिला नोटिस करती है कि टुकड़ों में एक कोलिक या एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो स्वादिष्टता को त्यागना होगा।

हाथों से हाथ साफ करें, दांत नहीं। यह दांत तामचीनी को बचाएगा, साथ ही बैक्टीरिया की संख्या को भी कम करेगा जो शरीर को husks से प्रवेश करेगा।

शुद्ध बीज में, उपयोगी पदार्थ जल्दी नष्ट हो जाते हैं। इसलिए, बिना किसी भूसी के बीज खरीदने या उन्हें साफ करने का कोई मतलब नहीं है।