स्तनपान के साथ जेफिर

यह ज्ञात है कि नर्सिंग मां के राशन के संकलन के लिए जिम्मेदारी से संपर्क करना आवश्यक है, क्योंकि वह जो कुछ भी खाती है वह टुकड़ों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। क्योंकि मेनू उत्पादों से बाहर निकलना बहुत महत्वपूर्ण है जो महिलाओं और बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन युवा माताओं को पता है कि उन्हें सख्त आहार पर बैठना नहीं है और वे कुछ डेसर्ट भी खा सकते हैं । कई में, पसंदीदा डेंटियों में से एक मार्शमलो है, इसलिए यह पता लगाना उपयोगी होता है कि क्या स्तनपान में इसे पोषण में उपयोग करना संभव है या नहीं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस उत्पाद के गुण क्या हैं, चाहे वह बच्चे को चोट न पहुंचाए।

Marshmallows की संरचना

व्यंजनों के मुख्य घटक चीनी, प्रोटीन, जिलेटिन और फल प्यूरी हैं। ये सभी अवयव हानिरहित हैं और नर्सिंग महिलाओं द्वारा खाया जा सकता है।

लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आधुनिक निर्माताओं, उत्पाद के स्वाद को बेहतर बनाने के प्रयास में, अतिरिक्त घटकों की संरचना में जोड़ें। तो, दुकानों के अलमारियों पर एक बहुआयामी मार्शमलो खोजने के लिए आसान है, जिनमें से रंगों की रंगों की मदद से प्राप्त किया जाता है। चॉकलेट, पागल भी जोड़ें। इन सभी additives नर्सिंग का उपयोग करने के लिए अवांछनीय हैं।

स्तनपान में marshmallows के लाभ और नुकसान

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस मिठाई को युवा मां के मेनू में शामिल किया जा सकता है। लेकिन आपको उत्पाद को कुछ बारीकियों के बारे में जानना होगा।

पोस्टपर्टम अवधि में मोटापे की समस्या कई महिलाओं को चिंतित करती है, क्योंकि स्तनपान कराने के दौरान युवा मां कम कैलोरी के लिए मार्शमलो की सराहना करते हैं। एक महिला को मिठाई का आनंद लेने का अवसर होता है, और इस आकृति के बारे में चिंता न करें।

लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यंजन में अंडे का सफेद होता है, जो एलर्जी होता है और crumbs में नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। इसके अलावा, जब स्तनपान, मार्शमलो, अन्य मीठा खाद्य पदार्थों की तरह, उन महिलाओं में थ्रेश उत्तेजित कर सकते हैं जिन्होंने स्वाभाविक रूप से जन्म दिया। इसलिए, युवा मां को सलाह दी जाती है कि वे इस तरह की सलाह सुनें:

• पहले 3 महीनों में स्तनपान कराने में मार्शमलो के उपयोग को त्यागना;
• यह बेहतर है कि रोजाना मिठाई न खाएं और एक समय में 3 से अधिक टुकड़े न खाना;
• उत्पाद की शुरूआत के बाद, crumbs की प्रतिक्रिया का पालन करना आवश्यक है, सुनिश्चित करें कि यह बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाता है;
• जब खरीददारी को बिना किसी जोड़ के मार्शमलो को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, अधिमानतः एक योग्य प्रतिष्ठा वाले निर्माता से, समाप्ति तिथि पर ध्यान देना सुनिश्चित करें।

ये सभी सिफारिशें युवा मां को केवल आहार और स्वस्थ व्यंजन सहित आहार बनाने में मदद करेंगी।

यदि शॉपिंग विकल्प आपके स्वाद के लिए नहीं है, तो आप अपने पाक कौशल का प्रयास कर सकते हैं, और घर पर एक स्वादिष्टता पका सकते हैं - यह विकल्प एक युवा मां और उसके बच्चे के लिए सबसे अच्छा होगा।