एक विशाल नैतिक और शारीरिक सदमे का अनुभव करने के बाद, मादा निकाय कुछ सुरक्षात्मक तंत्र को "शामिल" कर सकता है जो नियंत्रित करना असंभव है। इन सबके लिए, नींद के बिना रातें, पुरानी थकान, जीवन की आदत ताल में अचानक परिवर्तन जोड़े जाते हैं। यही कारण है कि पोस्टपर्टम अवसाद के पहले लक्षणों को याद न करना इतना महत्वपूर्ण है, जो भविष्य में मातृत्व की खुशी को काफी हद तक प्रभावित करेगा और बच्चे को पास कर देगा।
बोझ के संकल्प के पहले दिन, महिला को सबसे विवादास्पद भावनाओं से पीड़ित किया जाता है: आतंक के भय से उत्साहजनक खुशी और खुशी तक। हालांकि, बहुत जल्द उन्हें उदासी, उदासीनता और चिंता से बदल दिया जाएगा, जो काफी सामान्य है। यह "काम" हार्मोन। हालांकि, इस समय या उस पल में, एक चोटी की स्थिति हो सकती है, जिसमें सब कुछ फैलता है: परिवार में जिम्मेदारी, भय, थकान और गलतफहमी का एक बोझ।
मासिक धर्म की शुरुआत के साथ हर महीने, एक महिला को चिड़चिड़ापन का अनुभव करना शुरू होता है, वह अनिद्रा और मनोदशा से पीड़ित होती है। हालांकि, वास्तविक अवसाद के साथ इस तरह के गुजरने वाले राज्य को भ्रमित न करें। पोस्टपर्टम अवसाद की अभिव्यक्तियां अधिक गंभीर हैं, वे बच्चे के जन्म के तुरंत बाद फॉर्म बनने लगते हैं और समय के साथ तेज हो जाते हैं। यही कारण है कि माँ, साथ ही साथ उसके आसपास के इलाकों में, आपको सतर्क रहना होगा। और यदि पोस्टपर्टम अवसाद के संकेतों में से कम से कम एक संकेत प्रकट हुआ है, तो तुरंत रिश्तेदारों और परिवार के सदस्यों की मदद और देखभाल की मांग करना आवश्यक है।
महिलाओं में पोस्टपर्टम अवसाद के लक्षण क्या कारण हैं?
डॉक्टरों का मानना है कि ऐसी स्थिति एक या कई कारकों के साथ-साथ हो सकती है। उदाहरण के लिए, यह हो सकता है:
- प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन की महिला स्तर के शरीर में तेज गिरावट। इससे थायराइड ग्रंथि की गतिविधि कम हो जाती है, और इसलिए थकान और उदास अवस्था दिखाई देती है।
- उनके आकर्षण और इच्छा के बारे में संदेह, दर्द और भय का सामना करना पड़ा।
- तनाव, बच्चे की देखभाल में अनुभवहीनता के परिणामस्वरूप, इस तथ्य के बावजूद कि महिला को खुद को आराम और वसूली की जरूरत है।
Postpartum अवसाद कैसे प्रकट होता है?
बेशक, हर कोई इस स्थिति को विभिन्न तरीकों से पीड़ित करता है, लेकिन मुख्य लक्षण हैं:
- सबसे भयानक बात यह है कि दिखाई देने वाले छोटे आदमी में रुचि का नुकसान: मां सचमुच विरोधाभासी भावनाओं को तोड़ देती है जिसे वह सामना नहीं कर सकती;
- बच्चे के साथ अक्सर नकारात्मक भावनाएं भी होती हैं, जो उससे अलग होने की जगह आती हैं;
- एक बच्चा को चोट पहुंचाने, भयभीत करने या कुछ गलत करने का डर भी हो सकता है;
- एक महिला के रूप में खुद के लिए कोई चिंता नहीं;
- आत्महत्या या आत्मनिर्भर आत्म-हानि के बारे में उभरते विचार;
- कर्तव्यों को पूरा करने के लिए प्रेरणा और ऊर्जा की कमी;
- महिलाओं में पोस्टपर्टम अवसाद नींद की पूर्ण या आंशिक हानि, अचानक वजन घटाने या वजन बढ़ाने के रूप में प्रकट हो सकता है।
Postpartum अवसाद के लक्षणों का उपचार
वास्तव में, लगातार सरल सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है जो चिकित्सा हस्तक्षेप की बेकारता की गारंटी बन जाएंगे। और यह, मेरा विश्वास करो, सबसे अच्छा तरीका आपको और आपके बच्चे को प्रभावित नहीं करेगा। तो, आपको क्या करना है:
- नींद और आराम पर बचाओ मत। घर के मामलों को अपने रिश्तेदारों को सौंपने में संकोच न करें और अपने बच्चे के साथ सोएं।
- आहार और इसकी सामग्री पर बहुत ध्यान दें। स्वस्थ खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जाती है, मिठाई नहीं, एक आरामदायक उपाय के रूप में।
- अपने लिए समय बनाओ। इसे खरीदारी, एक ब्यूटी सैलून, एक फिल्म या संग्रहालय पर खर्च किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि प्रक्रिया खुशी और खुशी लाती है।
- चलना सबसे अधिक चिकित्सा दवा है, और जितना अधिक समय आप चलते हैं, उतना बेहतर आप नैतिक रूप से और शारीरिक रूप से महसूस करेंगे।