बच्चों के लिए केला प्यूरी

पूरक आहार की शुरुआत नई मां और उसके बच्चे के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण और जिम्मेदार क्षण है। उत्पादों की पसंद देखभाल और अत्यधिक सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए। आज हम बच्चों के लिए केला प्यूरी के लिए नुस्खा से परिचित होंगे और सीखेंगे कि इसे आहार में कैसे पेश किया जाए। बच्चों के लिए एक पूरक भोजन के रूप में केले हमेशा के रूप में अच्छा है, क्योंकि यह फल सबसे पौष्टिक और उच्च कैलोरी में से एक है।

तो, सबसे पहले हम एक बढ़ते जीव के लिए केला के लाभों के बारे में जानें:

• फल एलर्जी का कारण नहीं है;
• मनोदशा में सुधार
• कई विटामिन शामिल हैं;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करता है;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करता है;
• अच्छी नींद बहाल करता है;
• एक शांत प्रभाव है;
• पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• एक केला पोटेशियम में समृद्ध है, जो दिल, यकृत, मस्तिष्क, दांत, हड्डियों और मांसपेशियों के लिए आवश्यक है।

हालांकि, पूरक खाद्य पदार्थों के लिए केले की पसंद - एक मुश्किल बात है। फल परिपक्व होना चाहिए, इसकी त्वचा चमकदार पीले और भूरे रंग के धब्बे के बिना। साबित दुकानों में केले खरीदने के लायक है, हरे या पके हुए फल से सावधान रहें। खरीद के स्थान पर फल के भंडारण पर भी ध्यान दें।

बच्चे के आहार में केला प्यूरी दर्ज करने के लिए यह पहले से ही 5-6 महीने से संभव है।

केले मैश किए हुए आलू कैसे पकाते हैं?

सामग्री:

• छोटा केला - 1 पीसी।

तैयारी

केला ठीक से धोया और छील दिया जाता है। इसके बाद, इसे छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे दलदल की स्थिति तक या एक कांटा से गूंध लें एक grater के साथ पीस। अगर अचानक मैश किए हुए आलू बहुत मोटे होते हैं, तो आप इसे गाय या स्तन के दूध से पतला कर सकते हैं।

जब बच्चा 10 महीने का होता है, ताजा निचोड़ा हुआ फल का रस न्यूनतम मात्रा में प्यूरी में जोड़ा जा सकता है, ताकि एलर्जी प्रतिक्रिया को उत्तेजित न किया जा सके, उदाहरण के लिए साइट्रस फल के लिए। केला प्यूरी के दो चम्मच से शुरू करना बेहतर होता है, यह सलाह दी जाती है कि दिन में शरीर की प्रतिक्रिया का पालन करने के लिए इसे सुबह में अपने बच्चे को दें।

फलों के आकर्षण के अलावा बच्चे को सब्जी और मांस शुद्धियों को दिया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि उन्हें धीरे-धीरे आहार में पेश करना है।