बच्चे के पूर्ण विकास के लिए, आपको तीन सरल नियमों का पालन करना होगा:
- शारीरिक गतिविधि
- मानसिक गतिविधि
- संतुलित पोषण।
बेशक, हमारे समय में बच्चे के लिए बहुत सारी प्रलोभन होती है, जो उसके स्वास्थ्य के लिए उपयोग नहीं की जाएगी। और हर मां इन स्वादिष्ट, लेकिन बहुत हानिकारक उत्पादों को खरीदने में पूरी तरह से बच्चे को मना कर सकती है।
लेकिन, सौभाग्य से, सरल व्यंजन हैं जो बच्चों को भी खराब भोजन additives स्वाद होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन व्यंजनों की तैयारी मेरी मां को स्टोर में अनिवार्य यात्रा करने और रसोईघर में लंबे समय तक रहने के लिए मजबूर नहीं करती है। यह निश्चित रूप से, फल से बच्चों के लिए मिठाई।
बच्चों के लिए फल व्यंजनों के लिए यहां कुछ व्यंजन हैं:
बेरीज और फलों के साथ दही मिठाई
सामग्री:
- कुटीर चीज़ - 260 ग्राम;
- खट्टा क्रीम - 1 पैकेट;
- चीनी - 60 ग्राम;
- जिलेटिन - एक पैकेज;
- पानी - 110 मिलीलीटर;
- रास्पबेरी - 200gr। (या फ्रिज में मौजूद कोई नरम फल)।
तैयारी
उबला हुआ पानी में जिलेटिन विसर्जित करें। खट्टा क्रीम और चीनी के साथ कुटीर पनीर हिलाओ, एक ब्लेंडर के साथ सब कुछ whisk। व्हीप्ड कॉटेज पनीर में जिलेटिन जोड़ें। हिस्सों में स्लाइस रास्पबेरी और दही के साथ हलचल। मोल्ड में रखो और फ्रिज में डाल दें जब तक यह जम जाता है।
बच्चों के लिए फल सलाद के लिए पकाने की विधि
सामग्री:
- सेब -2 पीसी।
- केले - 2 टुकड़े;
- नारंगी - 1 टुकड़ा;
- दही - 3 बड़ा चम्मच। एल।
तैयारी
छील में सभी फल छीलिये और दही जोड़ें।
उपरोक्त सलाद बहुत अनुमानित है। आप किसी भी मौसमी फल (स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, खुबानी, आदि) का उपयोग कर सकते हैं। संघनित दूध या व्हीप्ड क्रीम के साथ मिलकर मिश्रण करना बहुत दिलचस्प होगा। अगर बच्चा प्यार करता है, तो आप चीनी के साथ खट्टा क्रीम जोड़ सकते हैं या शहद ले सकते हैं।
शहद का उपयोग करके, नट्स (अखरोट, हेज़लनट, आदि) को जोड़ना सुनिश्चित करें। नट्स को संरचना में पीसकर पीसकर उन्हें पकवान के साथ सजाया जा सकता है।
बच्चों के लिए कटा हुआ फल
उत्सव की मेज की एक खूबसूरत प्लेट बच्चों के लिए एक फल प्लेट होगी। इसकी तैयारी के लिए आपको रंगीन फल और अपनी कल्पना की आवश्यकता होगी। एक फल प्लेट सजाने के लिए छवियों की कई भिन्नताएं हैं:
- दिल;
- स्टार;
- जानवरों की पहेलियों;
- तितलियों या मधुमक्खी, आदि
प्लेटर पर फल के रंग किसी भी हो सकते हैं, फ्रिज में उपलब्ध चीज़ों के आधार पर उन्हें चुनें।
बच्चों के लिए फिसलने का फल पूरे परिवार या बच्चों की पार्टी में एक प्रतियोगिता के लिए मजेदार हो सकता है। बच्चों को एक पसंदीदा नायक या दूसरों को बनाने के लिए तैयार कटौती से एक कार्य पूछें। उदाहरण के तौर पर, फल की तैयार तस्वीर दिखाएं।
फल पेड़
सामग्री:
- सेब - 1 पीसी। बड़ा, ठोस;
- गाजर - 1 पीसी। लंबा और पतला;
- अंगूर - 1 क्लस्टर;
- कीवी - 1 टुकड़ा;
- स्ट्रॉबेरी - 5 पीसी।
- रास्पबेरी - 6 टुकड़े;
- नारंगी - 1 पीसी।
तैयारी
गाजर के एक विस्तृत हिस्से के आकार में सेब में एक छेद काट लें। गाजर को सेब में डालें।
बच्चों के लिए फल कैनपे
फल के साथ एक केला फूलदान का विकल्प कैनपे हो सकता है। सुनिश्चित करें कि बच्चे इस नवाचार की सराहना करेंगे। आखिरकार, हम सभी जानते हैं कि बच्चे कैसे फल साफ करना पसंद नहीं करते हैं। और फिर आपको केवल फल के साथ एक छड़ी लेने की जरूरत है, और आप खा सकते हैं। यह समाधान अभी भी फर्नीचर और कपड़ों पर अनावश्यक दाग से मां को बचाएगा।
कैनपेस के लिए फल आपके विवेकानुसार कोई भी हो सकता है। एक पकवान पर तले हुए फल के साथ सलाद के पत्तों और skewers बाहर रखना।
जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चों के लिए फल मिठाई खाना पकाने में काफी सरल हैं, और आपके बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण रूप से उपयोगी हैं। वे बच्चे को प्रसन्न करेंगे और आप, जीवंतता का प्रभार देंगे और बढ़ते शरीर में विटामिन संतुलन को भर देंगे।