हममें से कोई भी इस तरह की एक आम और अप्रिय घटना से प्रतिरक्षा नाक के रूप में प्रतिरक्षा नहीं है। यह हाइपोथर्मिया, विभिन्न वायरस और बैक्टीरिया, एलर्जी और अन्य कारकों के साथ संक्रमण के कारण हो सकता है। कई लोगों के लिए, तत्काल सवाल यह है कि जीवन के सामान्य ताल पर लौटने के लिए 1 दिन में ठंड को ठीक से कैसे ठीक किया जाए।
1 दिन में ठंड से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
शुरुआती नाक की शुरुआत तुरंत इलाज की सिफारिश की जाती है, जो न केवल पैथोलॉजी से छुटकारा पाने में मदद करेगी, बल्कि पुरानी प्रक्रियाओं और विभिन्न जटिलताओं के विकास को रोकने में भी मदद करेगी। ठंड के पहले अभिव्यक्तियों में शरीर को शांति प्रदान करने और किसी भी गतिविधि को छोड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को पैथोलॉजी पर "फोकस" को अधिकतम करने के लिए वांछनीय है। इसके बाद, 1 दिन में ठंड को ठीक करने के तरीके पर कुछ सिफारिशों पर विचार करें, जो असुविधाजनक लक्षणों को जल्दी से खत्म करने में मदद करेगा।
नमकीन समाधान के साथ नाक की रिनिंग या सिंचाई
यह सरल प्रक्रिया प्रत्येक 30-60 मिनट में बीमारी की शुरुआत में किया जाना चाहिए, जो निम्नलिखित में योगदान देगा:
- नाक और नासोफैरेनिक्स से श्लेष्म का कमजोर होना और विसर्जन;
- भीड़ की रोकथाम, नाक में श्लेष्म सुखाने और नाक के साइनस के अवरोध;
- नाक के श्लेष्मा की एडीमा में कमी;
- वायरस, बैक्टीरिया, एलर्जी के "धोना"।
धोने के लिए, आप स्प्रे के रूप में दवा की तैयारी का उपयोग कर सकते हैं:
- डॉल्फिन;
- Physiomer;
- एक्वा मारिस और अन्य।
एक वैकल्पिक विधि नमकीन समाधान या लवण का उपयोग है, जिसे स्वतंत्र रूप से तैयार किया जाता है (उबला हुआ पानी प्रति लीटर 9 ग्राम नमक)। सिंचाई के लिए, आप सुई के बिना किसी भी नाक स्प्रे, विंदुक, सिरिंज, सिरिंज की एक बोतल का उपयोग कर सकते हैं। अधिक जटिल, लेकिन सबसे शक्तिशाली प्रभाव होने के साथ, विशेष उपकरणों के साथ नाक की धुलाई है।
दवाओं
यदि एलर्जी से ठंड होती है, नाक में एंटीलर्जिक दवाएं, नाक ग्लूकोकोर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटीहिस्टामाइंस बचाव के लिए आ जाएंगी। गंभीर नाक की भीड़ के साथ सांस लेने में सुधार करने के लिए, vasoconstrictive बूंदों का उपयोग किया जा सकता है। ठंड कोरिज़ा के साथ, एंटीसेप्टिक नाक समाधान प्रभावी होते हैं। 1 दिन के लिए सामान्य ठंड के इलाज के लिए लोक उपचारों में से, इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:
- मुसब्बर का रस;
- Kalanchoe रस ;
- चुकंदर का रस;
- तेल उगाया;
- मेन्थॉल तेल
थर्मल प्रक्रियाओं
ठंड के साथ घर पर प्रभावी वार्मिंग पर्याप्त है (ऊंचे शरीर के तापमान की अनुपस्थिति में)। इसके लिए आप कर सकते हैं:
- 15 मिनट के लिए लगभग 37-38 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ बिस्तर पर जाने से पहले एक सामान्य स्नान करें।
- 5-20 मिनट के लिए गर्म पैर स्नान करें, फिर मोजे डालें और बिस्तर पर जाएं।
- रात में, मोजे डालें जिसमें सूखे सरसों का एक चम्मच डालना है।
- दिन में दो या तीन बार, नाक के पुल को गर्म करने वाले गर्म उबले हुए अंडे के साथ गर्म नमक या रेत का एक बैग गर्म करें।
एक्यूप्रेशर
शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करने के लिए, निम्नलिखित साइटों पर स्थित कुछ मिनटों के लिए दिन में कई बार मालिश करने की सिफारिश की जाती है:
- नाक पुल की शुरुआत में भौहें के बीच;
- आंखों के बाहरी कोनों पर;
- आंखों के भीतरी कोनों के पास नाक के पुल के किनारों पर;
- नाक के पंखों के किनारे पर।
आसान विटामिन आहार और भरपूर पेय
शरीर को बोझ न करने के लिए, भारी भोजन को पचाने पर ऊर्जा खर्च करने के लिए इसे मजबूर नहीं करने के लिए, भारी प्रोटीन और फैटी खाद्य पदार्थों को छोड़ना आवश्यक है। विटामिन सी, ए, बी 2, बी 6, डी में समृद्ध उत्पादों को देने के लिए प्राथमिकता की सिफारिश की जाती है:
- काला currant;
- गोभी;
- गाजर;
- बीट;
- दलिया;
- कुटू;
- किण्वित दूध उत्पाद;
- अंडे;
- अदरक ;
- चिकन शोरबा
तरल पदार्थ का उपयोग, इसके विपरीत, प्रति दिन 2.5 लीटर तक बढ़ाया जाना चाहिए। ठंड में सबसे उपयोगी गर्म चाय, गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी, जंगली गुलाब के शोरबा, बेरी अमृत हैं।