अपैथी तथाकथित मनोवैज्ञानिक अवस्था है जब कोई व्यक्ति कुछ भी नहीं करना चाहता है, जागने और कुछ महत्वपूर्ण मामलों में संलग्न होने और मन में पूरी तरह से रुचि खोने का कोई मनोदशा नहीं है। इतनी भयानक स्थिति के लिए गहरी लंबी अवसाद होती है। जब जीवन में एक त्रासदी होती है, तो एक व्यक्ति को गंभीर तनाव का अनुभव होता है। यद्यपि यह बेहद मुश्किल है, लेकिन सुस्तता और अवसाद की स्थिति के साथ, समय पर लड़ना जरूरी है, अन्यथा यह मानसिक बीमारी का कारण बन सकता है।
अगर उदासीनता की स्थिति में भी, कोई व्यक्ति खुद से पूछता है कि अगर कोई ताकत नहीं है, तो वह अभी भी जीना चाहता है, फिर भी वह जीना चाहता है, और स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका है।
जीने की ताकत कैसे पाएं?
- बाकी अक्सर, ताकत की कमी पुरानी थकान और नींद की कमी के कारण होती है। इसके अलावा, काम पर लगातार तनाव एक उदासीन स्थिति की ओर जाता है। प्रकृति में कुछ दिनों के लिए बाहर निकलने की कोशिश करें, शहर के हलचल से दूर। पक्षियों के गायन को सुनना, और ताजा हवा का आनंद लेना, प्रकृति एक व्यक्ति को प्रेरणा देता है और उस सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा से भरता है। प्रकृति के साथ संचार, अपने विचारों से पूरी तरह से मुक्त होने की कोशिश करें और अपनी सभी समस्याओं को भूल जाओ। केवल इसलिए माँ प्रकृति आपको शक्ति दे सकती है।
- बुरी आदतें आगे रहने के लिए ताकत लेने के सवाल पर विचार करते हुए, याद रखें कि भाग्य केवल उन परीक्षणों को देता है जिनके साथ कोई व्यक्ति सामना कर सकता है। यदि आप खालीपन और ताकत का नुकसान महसूस करते हैं, तो आप उनका दुरुपयोग करते हैं। आपको अपने जीवन के तरीके पर पुनर्विचार करना चाहिए। याद रखें कि आपके पास कितनी बुरी आदतें हैं। उन्हें यथासंभव समाप्त किया जाना चाहिए, क्योंकि वे स्वास्थ्य लेते हैं और आपको नकारात्मक ऊर्जा से भरते हैं।
- भोजन का आहार अपने आहार को भी संशोधित करें। यहां भोजन एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब शरीर में विटामिन की कमी होती है, तो यह हर संभव तरीके से इसे संकेत देती है। और पोषक तत्वों की कमी का पहला लक्षण ताकत और दुखद अवस्था की कमी है। तो डिब्बाबंद भोजन और फैटी खाद्य पदार्थों के बारे में भूल जाओ।
- संचार संचार का चक्र भी पूरी तरह से हमारे मनोदशा और जीवन को प्रभावित करता है। बुराई लोगों के साथ जितना संभव हो सके संचार से छुटकारा पाने या सीमित करने का प्रयास करें। नकारात्मक विषयों पर वार्तालापों का समर्थन न करें, और अन्य लोगों को गपशप या निंदा न करें। यह सब मुख्य रूप से आपको नुकसान पहुंचाता है, आत्मा को नकारात्मक ऊर्जा से भरता है और जीवन शक्तियों का चयन करता है।
यदि कोई ताकत और प्रोत्साहन नहीं है तो कैसे रहें?
"मुझे क्या करना चाहिए? कैसे रहना है? "- इस तरह के एक सवाल के रूप में, एक नियम के रूप में उन लोगों द्वारा पूछा जाता है, जिन्होंने नकारात्मक जीवन में अपने जीवन में नाटकीय रूप से कुछ बदल दिया है। जब कोई व्यक्ति ताकत खो देता है, तो यह इतना डरावना नहीं होता है, क्योंकि उन्हें बहाल किया जा सकता है। लेकिन एक लक्ष्य और प्रेरणा के बिना जीवन, ऐसा लगता है, सभी अर्थ खो देता है। हालांकि, यह पूरी तरह से सच नहीं है। आखिरकार, यदि आप रहते हैं, तो इसका मतलब है कि यह पहले से ही कुछ समझ में है।
अपने आप को कुछ प्रकार के व्यवसाय को खोजने का प्रयास करें और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वास्तव में क्या होगा। मुख्य बात यह है कि आप निष्क्रिय नहीं बैठते हैं। अक्सर जिन लोगों के पास बहुत खाली समय होता है वे निराश होते हैं। इसलिए, अपने खाली समय के साथ कुछ करने का प्रयास करें। और इन अभ्यासों को आपको समाप्त नहीं करना चाहिए, बल्कि आनंद लेना चाहिए। उन चीजों को शुरू करना जिन्हें आप नहीं जानते हैं। कुछ नई देरी सीखने की प्रक्रिया और रुचि और प्रेरणा के साथ जीवन भरती है। आप अपनी आत्मा को पसंद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, विदेशी भाषाओं को सीखना न केवल एक दिलचस्प गतिविधि होगी, बल्कि एक अलग राष्ट्रीयता के लोगों के साथ स्वतंत्र रूप से यात्रा करने और संवाद करने की प्रेरणा भी होगी।
यह मत भूलना कि फिटनेस या योग का उपयोग न केवल स्वास्थ्य बल्कि मानसिक स्थिति में सुधार करने में मदद करता है। रचनात्मक गतिविधि की महत्वपूर्ण ऊर्जा भी भरें।