शायद, कोई भी इस तथ्य से बहस नहीं करेगा कि मानसिक स्वास्थ्य एक अच्छी शारीरिक स्थिति से कम महत्वपूर्ण नहीं है। लेकिन मूल्यांकन मानदंड क्या हैं, और किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए क्या किया जाना चाहिए? आखिरकार, जैसा कि हम जानते हैं, किसी भी बीमारी को इलाज से रोकने के लिए आसान है।
किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य का मानदंड
सवाल यह है कि क्या बिल्कुल सामान्य मानसिकता वाले लोग हैं, बहुत से उत्साहित हैं, कुछ लोगों का भी मानना है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास या मानसिक स्वास्थ्य विकार होते हैं। पैथोलॉजी के कई विवरण किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो मानसिक बीमारी से निदान नहीं होता है, यानी, पैथोलॉजी और मानक के बीच कोई स्पष्ट सीमा नहीं है। इसलिए, इस क्षेत्र में निदान काफी कठिन है, लेकिन आमतौर पर स्वीकार किए जाते हैं कि मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति को मिलना चाहिए।
- अपने आप में रुचि की उपस्थिति। एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति हमेशा अपनी रुचियों को जनता के ऊपर थोड़ा सा रखता है।
- आत्म-नियंत्रण और आत्म-प्रबंधन की क्षमता।
- भविष्य के लिए योजना बनाने और उन्हें लागू करने की क्षमता।
- किसी के शारीरिक और मानसिक "मैं" के पत्राचार की जागरुकता।
- वास्तव में उनकी मानसिक गतिविधि और इसके परिणामों का गंभीर मूल्यांकन करने की क्षमता।
- आसपास की वास्तविकता को समायोजित करने की क्षमता।
- सामाजिक परिस्थितियों, ताकत और पर्यावरणीय प्रभावों की आवृत्ति के प्रति प्रतिक्रियाओं का पत्राचार।
- समान प्रकार के मामलों में पहचान की भावना और अनुभव की भावना।
एक व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं और शारीरिक स्थिति को अनजाने में जोड़ा जाता है। अक्सर मानसिक विकार का कारण शारीरिक बीमारी है। यह चिंता, अवसाद या अधिक गंभीर बीमारियों की स्थिति हो सकती है। इसलिए, मानसिक स्वास्थ्य, मानसिक अवसाद को रोकने और मजबूत करने, अवसाद से निपटने के लिए अक्सर शारीरिक श्रम का उपयोग किया जाता है। लेकिन किसी भी तरह की एक चिकित्सा, केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। इसके अलावा, एक स्वस्थ मनोविज्ञान को बनाए रखने के लिए, समय में आराम करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, इस उद्देश्य के लिए शारीरिक भार, उदाहरण के लिए, योग, भी मदद कर सकता है।