क्या आपको ताकत, उदासीनता और चिड़चिड़ापन में कमी महसूस होती है? ऐसा लगता है कि आप घबराहट थकावट का शिकार हैं। हमारे समय में यह लगभग हर कार्यवाहक के साथ होता है। तुम क्या चाहते हो शरीर कड़ी मेहनत और लगातार भावनात्मक तनाव का सामना नहीं कर सकता है।
इस बीमारी के लिए सबसे अधिक संवेदनशील महिलाएं हैं, जो काम के अलावा परिवार की देखभाल करने की आवश्यकता रखते हैं। उनके जीवन में मौजूद घबराहट तनाव हर जगह है, धीरे-धीरे जमा हो रहा है, और अंततः तंत्रिका तंत्र के थकावट में परिणाम होता है। आज हमें इस सवाल का जवाब देना है: "तंत्रिका थकावट कैसे इलाज करें?"
तंत्रिका थकावट - लोक उपचार के साथ उपचार
नसों का इलाज कैसे करें? यह बहुत आसान है, यहां आपको पारंपरिक दवा की मदद मिलेगी।
- हम वैलेरियन से टिंचर की मदद से नसों का इलाज करते हैं। हर कोई इस जड़ी बूटी के अद्भुत शांत गुणों के बारे में जानता है। यह न केवल आपको आराम कर सकता है और नींद को सामान्य कर सकता है , बल्कि तंत्रिका थकावट के इलाज में भी मदद करता है। घर पर वैलेरियन का जलसेक करने के लिए, गर्म उबले हुए पानी के गिलास में, वैलरियन जड़ों के 3 चम्मच पतला करें और अंधेरे जगह में 6 घंटे तक टिंचर डालें। खाने से पहले, दिन में चार बार 1 चम्मच के लिए एक दवा लें। वैलेरियन के तैयार किए गए मादक जलसेक को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इसे पीना चाहिए, गर्म दूध में पैदा हुआ (एक गिलास के एक तिहाई के लिए आधा चम्मच)। भोजन से पहले दिन में चार बार यह जलसेक भी लिया जाता है।
- तंत्रिका तंत्र का थकावट - एंजेलिका के साथ उपचार। यह मनोविज्ञान को मजबूत करने में मदद करता है और पूरे शरीर पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है। एंजेलिका officinalis और तंत्रिका थकावट के साथ लागू करें। एक दवा तैयार करने के लिए, आपको आधे लीटर उबले हुए पानी में एक चम्मच जमीन कच्चे माल को भंग करने की आवश्यकता होती है और दो घंटे तक खड़े रहती है। टिंचर दिन में चार बार होना चाहिए, इसे शहद से पतला करना: आधे गिलास दवा के लिए, शहद के 2 चम्मच डालें।
- शहद और आयोडीन के साथ तंत्रिका थकावट का उपचार। तंत्रिका के उपचार में प्राकृतिक शहद मुख्य दवा है। यह आपको अनिद्रा से छुटकारा पाने, दक्षता बढ़ाने और जीवन शक्ति देने में मदद करेगा। पानी या दूध में घुलने के लिए आपको इसे 40 ग्राम के लिए दैनिक उपयोग करने की आवश्यकता है। और तनाव और चिड़चिड़ापन से छुटकारा पाने के लिए सुबह को खाली पेट आयोडीन पर ले जाएं: 5% समाधान की एक बूंद गर्म दूध के गिलास में डालें और नाश्ते से पहले पीएं।
- तंत्रिका तंत्र को ठीक करने में एस्ट्रैग्लस फ्लफ़ी फूलों की सहायता और घास होगी। इस जड़ी बूटी के आसानी से एक चिकित्सा जलसेक तैयार करें: उबलते पानी के 250 मिलीलीटर में कटा हुआ जड़ी बूटी के कुछ चम्मच पीसें और टिंचर को दो घंटे तक अंधेरे में डाल दें। नसों को शांत करने और हृदय ताल को सामान्य करने के लिए, दिन में चार बार 3 चम्मच के टिंचर पीएं।
तंत्रिका तंत्र का थकावट कैसे इलाज करें?
यदि आपको अपने आप को घबराहट थकावट के लक्षणों का सामना करना पड़ता है, तो बहुत से लोग घबराहट और आश्चर्यचकित हो जाते हैं: "घबराहट थकावट के साथ क्या करना है?"। सबसे पहले आपको जो करना है वह खुद को उतारना है। खुद को इस दुनिया के हलचल से थोड़ा आराम करने की अनुमति दें,
उपस्थित चिकित्सक से मुलाकात करें, और उससे पता लगाएं कि तंत्रिका थकावट के साथ क्या तैयारी की जानी चाहिए। अपने आहार को संशोधित करें - सभी फैटी, उच्च कैलोरी और मसालेदार भोजन से बाहर, ताजा फल और सब्जियां खाएं। अपने शरीर को आराम करने दो।
आम तौर पर, अपने आप का ख्याल रखें, जैसा कह रहा है: "काम भेड़िया नहीं है, यह जंगल में भाग नहीं जाएगा", लेकिन जब आप घबराहट थकावट शुरू करते हैं तो आप बहुत पीड़ित हो सकते हैं। इसके विपरीत "बीमारी से लड़ें" मत करो - खुद को आराम करें! और आप देखेंगे कि बिंदु पर सब कुछ कितनी जल्दी मिलेगा।